تتبع درجة حرارة معصمك ليلاً باستخدام Apple Watch Series 8
ارتدِ Apple Watch Series 8 للنوم لتتبع التغيرات الليلية في درجة حرارة معصمك، والتي يمكن أن توفر نظرة ثاقبة حول عافيتك. إضافة إلى ذلك، يمكن لتطبيق تتبع الدورة استخدام بيانات درجة حرارة المعصم لتحسين توقعات الحيض وتقديم تقديرات التبويض بأثر رجعي.
لوضع خط الأساس لدرجة الحرارة، ارتدِ Apple Watch للنوم مع تشغيل نمط تتبع النوم.
هام: ميزة استشعار درجة الحرارة ليست جهازًا طبيًا، وليست مخصصة للاستخدام في التشخيص الطبي أو العلاج أو لأي غرض طبي آخر.
إعداد تتبع درجة حرارة المعصم
قم بإعداد النوم باستخدام تتبع النوم أثناء تشغيل Apple Watch.
لوضع خط أساسي لدرجة الحرارة، يرجى التأكد من تشغيل تركيز النوم، ثم ارتداء Apple Watch أثناء النوم.
ستكون بيانات درجة حرارة المعصم متاحة بعد حوالي خمس ليالٍ.
ملاحظة: تتقلب درجة حرارة جسمك بشكل طبيعي، ويمكن أن تختلف من ليلة إلى أخرى بسبب عدد من المتغيرات. قد تتأثر درجة حرارة المعصم أيضًا بعوامل خارجية مثل بيئة النوم.
معرفة درجة حرارة المعصم
افتح تطبيق صحتي على iPhone، ثم اضغط على تصفح.
اضغط على قياسات الجسم، ثم اضغط على درجة حرارة المعصم.
لإظهار تفاصيل العينة، اضغط على نقطة على المخطط.
إيقاف تتبع درجة حرارة المعصم
افتح تطبيق Apple Watch على الـ iPhone.
اضغط على ساعتي، اضغط على الخصوصية، ثم شغل درجة الحرارة المعصم.
تنزيل هذا الدليل: Apple Books