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使用 Apple Watch Ultra 追蹤重要的健康資訊
你的 Apple Watch Ultra 可以協助你達成睡眠目標、追蹤心臟相關的重要資訊、記錄你的用藥、鼓勵你洗手，以及追蹤你的月經週期。
睡眠優先
使用 Apple Watch Ultra 上的「睡眠」App，你可以製作睡眠排程、設定睡眠持續時間目標，以及查看最近睡眠記錄。你甚至可以查看你花在「快速動眼期」、「核心睡眠」或「深睡」的估算時間，以及你可能曾在什麼時間醒來。在你睡眠期間，Apple Watch Ultra 也會追蹤血氧濃度、心率、睡眠時間、呼吸速率和手腕溫度等指標。若要開始使用，請打開 Apple Watch Ultra 上的「睡眠」App，並依照螢幕上的指示操作。然後戴上手錶就寢，其他就交給 Apple Watch Ultra。
取得心臟健康通知
你可以從 Apple Watch Ultra 上的「心率」App 
啟用通知，以在你出現心率過高或過低，以及疑似為心房顫動（AFib）的心律不整時，向你發出警吿。若你已被診斷患有心房顫動，你可以開啟「心房顫動記錄」來查看你的心臟出現這種心律不整的頻率。你也可以開啟心適能偏低的警告。
掌控藥物狀況
「用藥」App 有助你追蹤你的用藥、維他命和營養補充品。只需在 iPhone 上將你的藥物加至「健康」App，並在 Apple Watch Ultra 上進行記錄即可。
確實洗手
開啟「洗手」，讓 Apple Watch Ultra 鼓勵你持續洗手到世界衛生組織所建議的 20 秒。Apple Watch 也可以在你回家後幾分鐘內還未洗手的情況下通知你。
追蹤你的月經週期
使用「經期追蹤」App 
來記錄關於月經週期的每日資訊。Apple Watch Ultra 會使用這些資訊來提供月經和受孕期間預測。除了你記錄的資料外，「經期追蹤」還可以使用心率資料來改善預測結果。如果你每晚都戴著 Apple Watch Ultra 睡覺，App 就可以使用手腕溫度來改善經期預測並提供回溯排卵估算。
【注意】回溯排卵估算功能無法在部分地區使用。
想要瞭解更多？可先參閱：使用 Apple Watch 追蹤你的睡眠、查看心率、透過 Apple Watch Ultra 追蹤你的用藥、在 Apple Watch Ultra 上設定「洗手」和在 Apple Watch Ultra 上使用「經期追蹤」。