watchOS 10
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戴著 Apple Watch Ultra 游泳
開始游泳體能訓練
打開 Apple Watch Ultra 上的「體能訓練」App
。將數位錶冠轉到「開放水域游泳」或「泳池游泳」。
為「泳池游泳」體能訓練設定泳池長度，然後點一下「開始」。
完成時，按住數位錶冠來解鎖 Apple Watch Ultra，點一下「結束」，然後點一下「結束體能訓練」。
泳池游泳體能訓練會自動追蹤你的出發和休息時間。Apple Watch Ultra 上的摘要會顯示所使用的泳式，以及游泳的總距離。你可以在 iPhone 上的體能訓練摘要找到每種泳式的配速。
若要暫停或繼續游泳，請同時按下數位錶冠和側邊按鈕。若要檢閱你的游泳體能訓練摘要，請解鎖 Apple Watch Ultra，點一下「結束」，然後點一下「結束體能訓練」。
游泳後手動排出水份
當你開始游泳體能訓練時，Apple Watch Ultra 會自動以「水中鎖定」來鎖定螢幕以防不小心點按。當你上岸休息或結束體能訓練後，請按住數位錶冠以解鎖螢幕，並清除揚聲器中的所有水份。你會聽見聲音或感覺到手腕上有一些水。
游泳結束後，按下側邊按鈕來打開「控制中心」，然後點一下
。按住數位錶冠來解鎖螢幕並從揚聲器排出水份。
感謝您的寶貴意見。