iOS 26

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- 為通知生成摘要和降低干擾
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- 加入「家人共享」成員
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- 共享訂閱項目
- 共享購買項目
- 與家人分享位置並找到遺失的裝置
- 設定 Apple Cash 家人共享和 Apple Card 家人共享
- 設定分級保護控制
- 設定小孩的裝置
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  - 使用 EarPods
- Apple Watch
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  - 使用連接線連接顯示器
- HomePod 和其他無線揚聲器
- 外接儲存裝置
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- 在藍牙配件上播放來自 iPhone 的音訊
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- 在裝置之間拷貝和貼上
- 從 iPhone 連續播送影片和音訊
- 允許在 iPad 和在 Mac 上使用電話和文字訊息
- 分享你的網際網路連線
- 將 iPhone 作為網路攝影機使用
- 在 Mac 上插入塗鴉、照片和掃描檔
- 立刻開始「同播共享」
- 使用連接線連接 iPhone 和電腦
- 在裝置間傳送檔案
- CarPlay 簡介
- 連接 CarPlay
- 使用車輛的內建控制項目
- 取得轉向導航路線
- 回報交通事故
- 更改地圖顯示方式
- 檢視「即時動態」
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版權聲明與商標

在 iPhone 上的「健身」中記錄體能訓練

在 iPhone 上，你可以記錄之前完成的體能訓練。你也可以刪除完成的體能訓練。

記錄完成的體能訓練

在 iOS 26.1 或以上版本中，你可以記錄之前完成的體能訓練。你可以加入距離、體能訓練時間、以及燃燒的動態大卡估算等量測指標。

前往 iPhone 上的「健身」App 。
點一下「體能訓練」，然後點一下。
點一下「選取」，捲動到一種體能訓練類型，然後執行下列任一操作來編輯體能訓練詳細資訊：
- 選擇體能訓練的持續時間：在「持續時間」旁點一下時間。
- 選擇開始日期和時間：在「開始」旁點一下日期和時間。
- 輸入動態大卡的估計值：點一下「動態大卡」，然後選擇一個選項。
- 對你的耗力評比（需要 Apple Watch）：點一下「耗力」，將滑桿拖移到一個數字，然後點一下。
  若要進一步瞭解訓練負荷，請參閱 Apple Watch 使用手冊中的追蹤你的訓練負荷。
完成時，請點一下。

體能訓練資料會加入「活動記錄」摘要中的「階段」卡片裡。

刪除體能訓練

前往 iPhone 上的「健身」App 。
點一下「摘要」，然後點一下「階段」。
【注意】你可能需要先將「階段」卡片加入活動記錄摘要中。請參閱：自訂摘要。
將體能訓練向左滑動，然後點一下「刪除」。
執行下列其中一項操作：
- 刪除體能訓練與健康資料：點一下「刪除體能訓練與資料」。
- 刪除體能訓練：點一下「只刪除體能訓練」。

也請參閱在 iPhone 上的「健身」中開始體能訓練在 iPhone 上的「健身」中調整「活動記錄」圓圈目標

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