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在 iPhone 上開始使用「健康」
iPhone 上的「健康」App 會儲存來自多個來源的健康資料:iPhone、iPad、Apple Watch 和相容的 App 與第三方裝置。你可以設定睡眠排程、檢查你的耳機音量、排定用藥時間等等。
![「健康」中的「摘要」畫面。「已釘選」下方顯示活動記錄、生命徵象、心理狀態和冥想活動的相關資訊。](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/zh_TW/87bf508e9796cc41cb2e32427faa4b52.png)
將你的健康資料集中在一起
iPhone 會自動儲存並分析有價值的健康詳細資訊,包括行動能力資料、睡眠記錄,甚至是來自你醫療提供者的健康記錄。你也可以手動加入使用中的用藥資訊、你的月經週期等資料。若要顯示所有健康資料,打開「健康」App 並向下捲動來查看重點資訊。
![「健康詳細資訊」畫面,包含姓名、生日、血型和其他資訊的欄位。](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/zh_TW/82e181ffae3c2758373184594a889381.png)
填寫你的健康詳細資訊
若要個人化你的體驗,請將你的姓名、出生日期、性別和其他基本資訊加入「健康詳細資訊」中。若要編輯你的健康詳細資訊,點一下「摘要」,點一下右上方的圖片或姓名縮寫,點一下「健康詳細資訊」,然後點一下「編輯」。
![「健康」中「用藥」的畫面,顯示日期和用藥記錄。](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/zh_TW/df27be2b10ac6adec6ac745494ea89ee.png)
排定用藥時間
製作使用中用藥列表、排定用藥時間,並在用藥後記錄下來。若要加入新用藥,點一下「瀏覽」,點一下「用藥」,然後點一下「加入用藥」。
![「經期追蹤」畫面最上方顯示一週時間列。實心紅色圓圈和紫色圓點標記時間列上的前 5 天。時間列下方選項可加入經期、症狀和其他資訊。](https://help.apple.com/assets/67104C956810595555038D9A/67104C9D2EEB5C79B1030278/zh_TW/8ab46b756c1fe7d9146c2a690722c503.png)
追蹤你的月經週期
透過「經期追蹤」,你可以記錄月經、記下經痛等症狀,以及追蹤哺乳等因素。你也可用來協助預測下次經期或受孕期間的開始時間。若要設定「經期追蹤」,請點一下「瀏覽」,點一下「經期追蹤」,然後點一下「設定經期追蹤」。
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