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在 iPhone 上的「健身」中追蹤每天的活動記錄

你可以使用「健身」App 來追蹤每天的活動記錄、設定活動目標、查看進度，以及查看你一段時間的活動趨勢，即使沒有配戴 Apple Watch 也可以。

【注意】如果你有 Apple Watch，請參閱 Apple Watch 使用手冊中的使用 Apple Watch 追蹤每天的活動記錄。

「健身」的「摘要」畫面，顯示「活動記錄」、「體能訓練」和「正念」區域。螢幕底部顯示「摘要」、Apple Fitness+ 和「分享」標籤頁。

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【注意】你可以加入「健身」小工具，這樣就能直接從主畫面和鎖定螢幕追蹤每天的活動記錄。請參閱：在 iPhone 上加入小工具、建立自訂 iPhone 鎖定畫面。

重疊的圓圈代表你已經超越目標。點一下「活動記錄」區域來查看摘要，包括總步數、你的體能訓練等等。

也請參閱在 iPhone 上的「健身」中，查看你的活動記錄、趨勢和獎章在 iPhone 上的「健身」中分享你的活動記錄在 iPhone 上訂閱 Apple Fitness+

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