找出 iPhone、iPad 和 iPod touch 的備份

在 Mac、PC 和 iOS 或 iPadOS 裝置上尋找 iOS 或 iPadOS 備份列表。了解如何刪除備份、拷貝備份和執行其他相關操作。


尋找存放在 Mac 或 PC 的備份

為避免損毀任何備份檔案,請留意下列事項:

  • Finder 和 iTunes 會將備份儲存至「備份」檔案夾。「備份」檔案夾的位置依作業系統而不同。你可以拷貝「備份」檔案夾,但請勿將它移到不同的檔案夾、外接磁碟或網路硬碟。
  • 請勿編輯、搬動或重新命名備份檔案,或是從中擷取任何內容。例如,若要從搬動過的備份檔案回復,你需要將其移回「備份」檔案夾中的原位,否則檔案無法使用。備份可當作是幾乎所有裝置資料和設定的安全拷貝。因此,雖然你或許可以檢視或存取備份檔案的內容,但內容通常不是以你能夠讀取的格式存放。

在 Mac 上搜尋備份檔案夾

尋找備份列表:

  1. 按一下選單列中的放大鏡 
  2. 輸入或拷貝並貼上這行字:~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
  3. 選取「檔案夾」下的「備份」檔案夾。

尋找特定備份

在安裝 macOS Catalina 或以上版本的 Mac 上:

  1. 開啟 Finder。 按一下你的裝置。
  2. 在「一般」標籤頁下按一下「管理備份」,以查看你的備份列表。從這裡,以滑鼠右鍵按一下你所需的備份,然後選擇「顯示於 Finder」或選取「刪除」或「封存」。
    Mac 螢幕顯示如何尋找特定備份
  3. 完成後,按一下「好」。

在 Windows 8 或 10 上搜尋備份檔案夾

  1. 尋找搜尋列:
    • 在 Windows 8 中,按一下右上角的放大鏡。
    • 在 Windows 10 中,按一下 [開始] 按鈕旁的 [搜尋] 列。
  2. 在 [搜尋] 列中輸入 %appdata%。如果沒看見你的備份,請輸入 %USERPROFILE%。
  3. 按下 Return 鍵。
  4. 按兩下以下檔案夾:[Apple] 或 [Apple Computer] > [MobileSync] > [Backup]。

刪除或拷貝 Mac 或 PC 上的備份

請勿編輯、搬動或重新命名備份檔案,或是從中擷取任何內容,因為這些動作可能損毀檔案。你可以拷貝備份或刪除不再需要的備份。

將備份拷貝到其他位置

若要拷貝備份,你可以尋找「備份」檔案夾,並將整個檔案夾拷貝到其他地方,例如外接硬碟或網路儲存位置。

當你備份 Mac 上的「個人專屬」檔案夾時,「時光機」會自動拷貝你的「備份」檔案夾。

刪除備份

在安裝 macOS Catalina 或以上版本的 Mac 上:

  1. 開啟 Finder。 按一下你的裝置。
  2. 在「一般」標籤頁下按一下「管理備份」,以查看你的備份列表。在這裡,以滑鼠右鍵按一下你所需的備份,然後選取「刪除」或「封存」。
  3. 按一下「刪除備份」,然後確認。
    Mac 螢幕顯示如何刪除備份

尋找及管理存放在 iCloud 的備份

若你使用「iCloud 備份」,你將無法在 iCloud.com 上找到備份列表。以下是在 iOS 或 iPadOS 裝置、Mac 或 PC 上尋找 iCloud 備份的方法。

在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上:

  1. 前往「設定」> [你的姓名] >「iCloud」。
  2. 點一下「管理帳號儲存空間」,然後點一下「備份」。
  3. 點一下備份以查看更多詳細資訊、選擇要備份的資訊,或刪除備份。

你可以選擇要備份的內容,但只能透過存放該內容之裝置的「設定」選單來選擇。例如,雖然你可以從 iPhone 檢視 iPad 的備份,但只能在 iPad 的「設定」選單中選擇要備份哪些 iPad 內容。

在安裝 macOS Catalina 或以上版本的 Mac 上:

  1. 選擇「蘋果」選單  >「系統偏好設定」。
  2. 按一下「Apple ID」。
  3. 按一下「iCloud」。
  4. 按一下「管理」。
  5. 選取「備份」。

在安裝 macOS Mojave 或之前版本的 Mac 上:

  1. 選擇「蘋果」選單  >「系統偏好設定」。
  2. 按一下「iCloud」。
  3. 按一下「管理」。
  4. 選取「備份」。

在 PC 上:

  1. 開啟 Windows 版 iCloud
  2. 按一下「儲存空間」。 
  3. 選取「備份」。

請參閱相關文章以進一步了解如何從 Mac 或 PC 刪除或管理 iCloud 備份


對於非 Apple 製造之產品相關資訊,或是非 Apple 控制或測試之獨立網站,不得解釋 Apple 為其推薦或背書。Apple 對於第三方網站或產品的選擇、效能或使用,概不負責。Apple 對於第三方網站的準確性或可靠性不做任何保證。如需其他資訊,請聯絡廠商

發佈日期: