关于 Apple Fitness+ 的一切内容
订阅 Apple Fitness+ 后,您可以访问一系列体能训练,包括单车、力量训练、跑步机(跑步和步行)、瑜伽等等。您的测量指标,例如心率和燃脂量,会在您锻炼时从 Apple Watch 共享到 iPhone、iPad 或 Apple TV 并在您完成锻炼时与每日健身记录数据同步。
Apple Fitness+ 要求运行 watchOS 7.2 或更高版本的 Apple Watch Series 3 或后续机型以及以下其中一种 Apple 设备:运行 iOS 14.3 或更高版本的 iPhone 6s 或后续机型,运行 iPadOS 14.3 或更高版本的 iPad,或者运行 Apple tvOS 14.3 或更高版本的 Apple TV 4K 或 Apple TV HD。
【注】Apple Fitness+ 并非在所有国家或地区都可用。
选取一项体能训练
准备进行体能训练时,您拥有丰富的选择。为了帮您挑选,您可以看到每项体能训练的详细信息,例如其播放列表和音乐类型、体能训练是否包含隐藏式字幕以及是否需要任何器材(例如哑铃或垫子)。在开始之前您还可以试看体能训练。
寻找教练
每位 Apple Fitness+ 教练都在其体能训练中融入了自己独特的个性、音乐品味和训练风格。您可以在“健身” App 中阅读每位教练的简历和查看每位教练的体能训练列表。
查看您的统计数据
在体能训练期间,直接在您的 iPhone、iPad 或 Apple TV 上跟踪每个圆环的进度,以及心率和燃脂量。
单车、HIIT、划船和跑步机体能训练还会显示燃脂进度条,该进度条显示您的测量指标与曾进行过此类体能训练的其他人测量指标的对比情况。燃脂量越多,您在燃脂进度条中的位置就越高。您在燃脂进度条中的位置连同其他测量指标会存储在体能训练摘要中。
若要开始使用,请参阅订阅 Apple Fitness+、浏览 Apple Fitness+ 体能训练和开始 Apple Fitness+ 体能训练。