在 Apple Watch 上結束並檢閱您的體能訓練

在 Apple Watch 上結束體能訓練

當您達到目標後，您會聽到提示聲並感覺到震動。若您狀態良好並想要繼續，請持續運動，Apple Watch 會繼續收集資料，直到您要求停止。在您準備結束體能訓練時：

【提示】心率感測器在您結束體能訓練後會持續運作三分鐘，以測量您的心率恢復。完成體能訓練後，您可以點一下體能訓練摘要上的心率圖像來即時檢視恢復率。

【提示】若要查看特定類型的體能訓練，例如「步行」或「游泳」，請點一下「體能訓練」旁邊的「顯示更多」，點一下「所有體能訓練」，然後點一下體能訓練類型。若要回到所有體能訓練，請點一下右上角的體能訓練名稱，然後在顯示的列表中點一下「所有體能訓練」。

「路線」適用於室外步行、健行、跑步、開放水域游泳或自行車體能訓練。

軌跡中的顏色代表您的配速，綠色表示最快配速，而紅色代表最慢配速。

若要查看軌跡，您必須開啟軌跡追蹤。您可以在設定 Apple Watch 時開啟軌跡追蹤，或於稍後再設定：

在 Apple Watch 上：打開「設定」App > 前往「隱私權」>「定位服務」，點一下「Apple Watch 體能訓練」，然後點一下「使用 App 期間」。
在 iPhone 上：前往「設定」>「隱私權」>「定位服務」，點一下「Apple Watch 體能訓練」，然後點一下「使用 App 期間」。

下載此手冊：Apple Books

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