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在 Apple Watch 上結束並檢閱您的體能訓練
在 Apple Watch 上結束體能訓練
當您達到目標後,您會聽到提示聲並感覺到震動。若您狀態良好並想要繼續,請持續運動,Apple Watch 會繼續收集資料,直到您要求停止。在您準備結束體能訓練時:
向右滑動,然後點一下「結束」。
轉動數位錶冠來在結果摘要中捲動,然後點一下底部的「完成」。
【提示】心率感測器在您結束體能訓練後會持續運作三分鐘,以測量您的心率恢復。完成體能訓練後,您可以點一下體能訓練摘要上的心率圖像來即時檢視恢復率。
檢視體能訓練記錄
打開 iPhone 上的「健身」App。
點一下「摘要」,然後點一項體能訓練。
【提示】若要查看特定類型的體能訓練,例如「步行」或「游泳」,請點一下「體能訓練」旁邊的「顯示更多」,點一下「所有體能訓練」,然後點一下體能訓練類型。若要回到所有體能訓練,請點一下右上角的體能訓練名稱,然後在顯示的列表中點一下「所有體能訓練」。
檢閱您的體能訓練軌跡與配速
打開 iPhone 上的「健身」App。
點一下「摘要」,點一項體能訓練,然後點一下「地圖」下方顯示的地圖縮覽圖。
「路線」適用於室外步行、健行、跑步、開放水域游泳或自行車體能訓練。
軌跡中的顏色代表您的配速,綠色表示最快配速,而紅色代表最慢配速。
若要查看軌跡,您必須開啟軌跡追蹤。您可以在設定 Apple Watch 時開啟軌跡追蹤,或於稍後再設定:
在 Apple Watch 上:打開「設定」App
> 前往「隱私權」>「定位服務」,點一下「Apple Watch 體能訓練」,然後點一下「使用 App 期間」。
在 iPhone 上:前往「設定」>「隱私權」>「定位服務」,點一下「Apple Watch 體能訓練」,然後點一下「使用 App 期間」。
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