在 iPhone、iPod touch 或 Apple Watch 上管理健康資料

你可以設定多個 app 和配件以傳送資料至「健康」app,亦可自行輸入資料,以及更改各來源的資料在「健康」中的優先次序。

如何新增資料至「健康」app

「健康」app 會自動計算你的步數、步行和跑步距離,在配合 Apple Watch 使用時更會自動追蹤你的所有「健身記錄」資料。如果你有使用其他 app 記錄健康狀況,也可嘗試從該 app 新增資料至「健康」app,以便集中處理所有健康資料。 

輸入你的健康資料

  1. 開啟「健康」app 並點一下「瀏覽」標籤頁。 
  2. 點一下某類別,例如「活動」。 
  3. 點一下某個子類別,例如「步數」。
  4. 點一下右上角的「加入資料」。
  5. 輸入該活動的日期、時間和資料。
  6. 完成後,點一下「加入」。

從其他 app 加入資料

  1. 開啟「健康」app。
  2. 點一下右上角的個人檔案相片
  3. 在「私隱政策」下方點一下「App」。系統便會顯示現有與「健康」兼容的 app。如果系統沒有顯示某個 app,則該 app 可能並不兼容。 
  4. 點一下某個 app 並開啟你想該 app 追蹤的健康資料類別。

你可能需要開啟該 app 並調整設定,才可與「健康」分享資料。 

尋找與「健康」兼容的 app。

  1. 開啟「健康」app 並點一下「瀏覽」標籤頁。
  2. 點一下某個類別,例如「睡眠」。 
  3. 點一下某個子類別,例如「睡眠分析」。
  4. 向下捲動至該類別推薦的 app,點一下某個 app 以了解相關資料並進行下載。 
  5. 返回「健康」app 的私隱設定,允許該 app 讀寫「健康」app 資料。 

你可決定哪些資料能夠加入至「健康」app,亦可選定哪些 app 可從「健康」存取資料。存取 HealthKit 的 app 都必須具備私隱政策。在允許某個 app 存取你的健康與健身資訊前,請先參閱該 app 的私隱政策。

從 Apple Watch 加入資料

  • 如要查看你的目標、活動、運動和站立資料,請開啟「健康」app 並點一下「瀏覽」標籤頁,然後點一下「健身記錄」。
  • 如要查看心率資料,請開啟「健康」app 並點一下「瀏覽」標籤頁,然後點一下「心臟」。進一步了解心率感應器的準確度和限制
  • 如要查看「呼吸」app 的資料,請開啟「健康」app 並點一下「瀏覽」標籤頁,然後點一下「平靜心境」。進一步了解「呼吸」app
  • 其他 Apple Watch app 也可以讀寫「健康」app 的資料。你可以直接在 Apple Watch 上管理這些 app:前往「設定」>「健康」>「App」。

如果「健康」未能追蹤步數或其他資料,請嘗試執行以下步驟:

  1. 開啟「健康」app。
  2. 點一下右上角的個人檔案,然後點一下「裝置」。
  3. 點一下你的 Apple Watch。
  4. 點一下「私隱設定」,確認已開啟「健身追蹤」功能。

「健康」如何處理多個不同來源的資料

「健康」app 會從不同來源接收近似的資料,例如 iPhone 步數記錄和 Apple Watch 活動記錄,並根據來源整理資料。根據預設,「健康」會按以下順序處理資料:

  1. 你手動輸入的健康資料
  2. 來自 iPhone、iPod touch 和 Apple Watch 的資料。 
  3. 來自 app 和藍牙裝置的資料。

當你加入新的資料來源時,新增來源會顯示在所有貢獻「健康」資料的其他 app 和裝置之上。你可以隨時更改各來源的優先次序

查看資料來源

如要查看哪些裝置和 app 更新了特定健康類別的資料:

  1. 開啟「健康」app 並點一下「瀏覽」標籤頁。 
  2. 點一下某類別,例如「活動」。如果看不到此類別,請向下輕掃以顯示搜尋列,然後輸入類別。
  3. 點一下某個子類別,例如「步數」。
  4. 向下捲動,然後點一下「資料來源與權限」。此頁面只會顯示有向該資料類型提供資料的來源。 

如要查看「健康」app 的所有資料來源:

  1. 開啟「健康」app。 
  2. 點一下右上角的個人檔案相片
  3. 向下捲動至「私隱」,然後點一下「App」或裝置。

 

排列資料來源的優先次序

要選擇「健康」app 優先使用的資料來源:

  1. 開啟「健康」app,然後點一下「瀏覽」標籤頁。
  2. 點一下某個類別,然後點一下某個子類別。
  3. 向下捲動,然後點一下「資料來源與權限」。
  4. 點一下「編輯」。
  5. 輕觸並按住資料來源旁邊的「更改次序」按鈕,然後在列表中向上或向下拖移。
  6. 如要停用某資料來源,使其不再向該類別提供資料,請點一下資源來源旁的剔號。
  7. 點一下「完成」。

如果同類型的資料有多個資料來源,置頂的資料來源之優先次序將高於其他資料來源。新加入的 app 或裝置會在列表中自動置頂,就在 iPhone 或 iPod touch 之上。 

「健康」資料備份

「健康」資料會儲存於 iCloud,而資料在 iCloud 與裝置之間轉移或儲存於 iCloud 時均會進行加密。若要進行點對點加密,便需安裝 iOS 12 並進行雙重認證。若要停止儲存「健康」資料至 iCloud,請前往「設定」> [你的名稱] >「iCloud」,並關閉「健康」。

如你沒有使用 iCloud,則可透過加密 iTunes 備份,將你的資料備份至「健康」中。

你所建立或收集的個人資料由你全權控制,而當鎖定 iPhone 時,這些資料都會使用你的密碼加密。

探索更多「健康」功能

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