在 iPhone 或 iPad 上使用「健康」app

「健康」app 會從你的 iPhone、iPad、Apple Watch 和已使用的 app 收集健康資料，方便你集中一處查看所有進度。

「健康」會自動計算你的步數、步行和跑步距離。如果你有 Apple Watch，它還會自動追蹤你的「健身記錄」資料。你也可以在「健康」類別中輸入資料，或者從任何你喜愛且兼容「健康」的 app 或裝置中取得資料。

設定你的「健康個人檔案」

1. 在 iPhone 或 iPad 上，開啟「健康」app。

2. 如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁，然後點一下右上角的個人檔案相片。如果你使用 iPad，請點一下左上角的「個人檔案」。

3. 點按「健康詳細資料」，然後點按「編輯」。

4. 加入你的資料，例如出生日期和血型。

   

5. 點一下「完成」。

6. 在 iPhone 上，你也可以在個人檔案中設定「醫療檔案」或登記捐贈器官。

你的 Apple Watch 會使用個人資料來計算你所燃燒的卡路量數和其他資料。你可以選擇與其他 app 共享這些資料，而有關資料會在你所有裝置上維持最新狀態。

當你設定「健康個人檔案」後，一開始便可在 iPhone 上透過「摘要」分頁查看「健康清單」。「健康清單」可讓你檢視並啟用可用的健康功能。你也可點按右上方的個人檔案相片，然後點按「健康清單」以取用清單。

釘選對你最重要的健康資料

1. 在 iPhone 或 iPad 上，開啟「健康」app。

2. 如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁。如果你使用 iPad，請點一下側邊欄，然後點一下「摘要」。

3. 點一下「已釘選」旁的「編輯」。

4. 如要在「已釘選」列表中加入或移除類別，請點一下該類別。

5. 完成時，請點一下「完成」。

「已釘選」列表會顯示你當天在各個健康類別 (例如「靜觀分鐘」或「步數」) 的表現。如要查看某個類別的更多資料，請點一下該類別。如需手動加入其他 app 的健康詳細資料，你可了解如何在 iPhone、iPad 或 Apple Watch 上管理健康資料。

了解你在一段時間內的健康變化

1. 在 iPhone 或 iPad 上，開啟「健康」app。

2. 如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁。如果你使用 iPad，請點一下側邊欄，然後點一下「摘要」。

3. 向下捲動至「重點」。「重點」顯示你在一段時間內的健康變化，讓你看到自己的整體情況。

   

4. 你可以點一下某項重點，進一步查看該類別的資料，或者點一下列表底部的「顯示所有重點」。

如果你的健康資料出現新趨勢，你可能會收到相關通知，系統也可能會顯示「經期追蹤」或「心理健康」等其他功能的通知。如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁，然後點一下右上角的個人檔案相片。如果你使用 iPad，請點一下左上角的「個人檔案」。在「功能」下點按「通知」，然後啟用任何你有興趣接收的通知。

選擇讓哪些 app 與「健康」分享資料

1. 在 iPhone 或 iPad 上，開啟「健康」app。

2. 如果你使用 iPhone，請點一下「摘要」分頁，然後點一下右上角的個人檔案相片。如果你使用 iPad，請點一下左上角的「個人檔案」。

3. 在「私隱」下方，點一下「App」。你會看到你現有與「健康」兼容的 app。如果看不到某個 app，即那個 app 可能不兼容。

4. 點一下某個 app 並開啟你想該 app 追蹤的健康類別。

如果你使用多個 app 來追蹤不同資料，「健康」app 可以將這些資料集中在同一位置。管理加到「健康」app 的資料。

Apple Watch app 也可以讀取和寫入「健康」資料。你可以直接在 Apple Watch 上進行管理：前往「設定」>「健康」>「App」。

加入更多有關你健康的資料

• 在「健康」app 分享和查看健康資料.

• 使用 Apple Watch 追蹤睡眠情況，並在 iPhone 上使用「睡眠」功能。

• 在「健康」app 設定「醫療檔案」以取用重要醫療資料。

• 加入你的健康記錄，以及查看支援的機構。