使用 Apple Watch 保持健康
Apple Watch 会鼓励您每天少坐,多动,保持锻炼。
合上每个圆环
打开“健身记录” App 来查看您的进展。向下滚动来查看诸如总步数和距离等更多详细信息。Apple Watch 会在您达成一个目标时通知您。
开始体能训练
打开“体能训练” App ,然后轻点想要的体能训练类型,例如跑步、游泳或者瑜伽体能训练。所有统计数据均显示在一个屏幕,这样一眼就可以看到您的进度。如果在锻炼前忘记了打开“体能训练”,不要担心,Apple Watch 会建议您打开“体能训练” App 并记录您已经完成的锻炼。
挑战朋友
小小的友好竞赛可让您动劲十足。打开“健身记录” App ,向左轻扫,轻点一位朋友,然后轻点“竞赛”。跟踪整周的竞赛状况并通过闭合大多数“健身记录”圆环来获得奖章。
表现如何?
近期的活动统计数据看起来很不错,但是跟去年相比怎么样?全新的“趋势”功能会告诉您。在 iPhone 上打开“健身记录” App,轻点“趋势”来查看您的健身记录数据走势图,从而再接再厉或者迎头赶上。
若要了解 Apple Watch 作为健身伙伴的更多信息,请参阅记录每日健身记录、开始体能训练、共享健身记录和查看趋势。
感谢您的反馈。