自适应同步这项技术可让显示器调整其刷新率以匹配 GPU 所渲染内容的帧速率。当你在 Mac 上玩视频游戏并连接到支持的显示器时，你可以使用自适应同步来最大程度地减少画面撕裂和输入延迟（显示器响应延迟）。
在 Mac 上，选取苹果菜单 >“系统设置”，然后点按边栏中的“显示器” 。（你可能需要向下滚动。）
为我打开“显示器”设置
在右侧选择你的显示器，然后点按“刷新率”旁边的弹出式菜单以查看适用于显示器的刷新率选项。
为显示器选取可变分辨率选项。特定的 hz-hz 范围由你的显示器确定。
未在玩游戏或者使用未经验证的显示器时，自适应同步可能导致屏幕闪烁。
