在 iPhone 或 iPad 上使用“健康”App

“健康”App 会从你的 iPhone、iPad、Apple Watch 以及你已在使用的 App 中收集健康数据，因此你可以在一个位置方便地查看自己的各项进度。

“健康”会自动计算你的步数、步行距离和跑步距离。并且，如果你佩戴了 Apple Watch，它会自动跟踪你的“健身记录”数据。你还可以在健康类别中输入信息，或从与“健康”兼容的任何你喜欢的 App 或设备获取数据。

设置你的健康资料

1. 在你的 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。

2. 如果你使用的是 iPhone，请轻点“摘要”标签，然后轻点右上角的个人头像。如果你使用的是 iPad，请轻点左上角的“资料”。

3. 轻点“健康详细信息”，然后轻点“编辑”。

4. 添加你的信息，例如出生日期和血型。

   

5. 轻点“完成”。

6. 在 iPhone 上，你还可以在自己的资料中设置医疗急救卡，或注册成为器官捐赠者。

Apple Watch 使用你的个人信息来计算你燃烧了多少卡路里以及其他数据。你可以选择与其他 App 共享这些信息，并且这些信息在你所有设备上会保持更新。

设置健康资料后，你起初可以在 iPhone 上的“摘要”标签界面中查看自己的健康核对清单。通过健康核对清单，你可以查看并启用可用的健康功能。你也可以轻点右上角的个人头像，然后轻点“健康核对清单”进行访问。

选择你喜欢的类别进行跟踪

1. 在你的 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。

2. 如果你使用的是 iPhone，请轻点“摘要”标签。如果你使用的是 iPad，请轻点 以打开边栏，然后轻点“摘要”。

3. 轻点“个人收藏”旁边的“编辑”。

4. 要在个人收藏中添加或删除类别，请轻点它。带有蓝色星星 的类别会出现在你的个人收藏中。

   

5. 完成后，轻点“完成”。

你的个人收藏会显示你当天在每个健康类别中的情况，例如“正念分钟数”或“步数”。要查看有关某个类别的更多信息，请轻点它。如果你需要手动添加其他 App 中的健康详细信息，请了解如何在 iPhone、iPad 或 Apple Watch 上管理健康数据。

了解你的健康状况在一段时间内的变化

1. 在你的 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。

2. 如果你使用的是 iPhone，请轻点“摘要”标签。如果你使用的是 iPad，请轻点 以打开边栏，然后轻点“摘要”。

3. 向下滚动到“提要”部分。“提要”部分显示一段时间内你的健康状况，你可以从这里了解自己的整体情况。

   

4. 轻点某个提要以查看有关对应类别的更多信息，或轻点列表底部的“显示所有提要”。

你还可以接收有关健康数据中出现的新趋势的通知，或者有关“经期跟踪”或“心理健康”等其他功能的通知。如果你使用的是 iPhone，请轻点“摘要”标签，然后轻点右上角的个人头像。如果你使用的是 iPad，请轻点左上角的“资料”。在“功能”下，轻点“通知”并打开你感兴趣的任何通知。

选择要与健康共享信息的 App

1. 在你的 iPhone 或 iPad 上，打开“健康”App。

2. 如果你使用的是 iPhone，请轻点“摘要”标签，然后轻点右上角的个人头像。如果你使用的是 iPad，请轻点左上角的“资料”。

3. 在“隐私”下，轻点“App 和服务”。你可以看到你已拥有的与“健康”兼容的 App。如果你没有看到某个 App，则说明它可能不兼容。

   

4. 轻点一个 App，然后打开你希望这个 App 跟踪的健康类别。

如果你使用多个 App 来跟踪不同的指标，则“健康”App 可以将所有指标都集中在一处。管理已添加到“健康”App 的数据。

Apple Watch App 还可以读取和写入健康数据。你可以直接在 Apple Watch 上管理这些 App：前往“设置”>“健康”>“App”。

添加更多你的健康数据

• 在“健康”App 中共享和查看健康数据。

• 通过 Apple Watch 跟踪睡眠状况以及使用 iPhone 上的“睡眠”功能。

• 设置医疗急救卡 in the Health app to access important medical information.

• 添加你的健康记录并查看受支持的机构。