在 Apple Watch 上使用“噪声”App

借助“噪声”App，你可以启用噪声通知，从而使得 Apple Watch 在识别出环境音量会影响你的听力时，向你发出提醒。

噪声通知的工作原理

Apple Watch 会在一天中你佩戴手表期间定期测量音量。这项功能会用到麦克风，但不会录制或存储任何声音。如果三分钟的平均音量达到或超过所选分贝临界值，Apple Watch 就会向你发出通知。

只有运行 watchOS 6 的 Apple Watch Series 4 或更新机型可以提供这类通知。

如何打开噪声通知

1. 在 iPhone 上，打开 Watch App。

2. 轻点“我的手表”标签页，然后轻点“噪声”。

3. 轻点“噪声临界值”，然后选取一个分贝等级。

你也可以直接在 Apple Watch 上调整通知。前往“设置”>“噪声”。

如何关闭噪声通知

1. 在 iPhone 上，打开 Watch App。

2. 轻点“我的手表”标签页，然后轻点“噪声”。

3. 轻点“噪声临界值”，然后轻点“关闭”。

你也可以直接在 Apple Watch 上调整通知。前往“设置”>“噪声”。

如何测量周围环境音量

设置“噪声”App 后，你可以将其打开以测量周围环境音量，或者将“噪声”复杂功能添加到表盘上，从而一目了然地查看这类信息。

你还可以在 iPhone 上的“健康”App 的“听觉”类别中勾选“环境音量级别”、“耳机音量”和“噪声通知”。了解如何设置和使用“健康”App。

要完全关闭噪声测量，请关闭“环境音量测量”。

注意事项

• 音量以 A 加权分贝为单位。

• 长期处于音量低于 80 分贝的环境中应该不会对你的听力产生影响。在这个级别测量出的音量在“噪声”App 中显示为“正常”。

• 反复、长期处于音量高于 80 分贝的环境中会对听力产生永久性损伤。请考虑采取听力保护措施或转移到更安静的区域。在这个级别测量出的音量在“噪声”App 中显示为“强”。

  • 80 分贝：每天接触这个级别的音量大约 5 小时 30 分钟会导致暂时性听力损失。每周接触这个级别音量的时限为 40 小时。

  • 85 分贝：每天接触这个级别的音量大约 1 小时 45 分钟会导致暂时性听力损失。每周接触这个级别音量的时限为 12 小时 30 分钟左右。

  • 90 分贝：每天接触这个级别的音量大约 30 分钟会导致暂时性听力损失。每周接触这个级别音量的时限为 4 小时。

  • 95 分贝：每天只需接触这个级别的音量 10 分钟即可导致暂时性听力损失。每周接触这个级别音量的时限为 1 小时 15 分钟左右。

  • 100 分贝：每天接触这个级别的音量哪怕几分钟也会导致暂时性听力损失。每周接触这个级别音量的时限为 20 分钟左右。

• 水和风会影响测得音量的准确性。请在进行水上活动时考虑使用“入水锁定”。

• 当 Apple Watch 处于“入水锁定”状态或者当麦克风或扬声器正在使用中时，测量便会暂停。

进一步了解

世卫组织-国际电联安全听声设备和系统标准