Theo dõi thông tin sức khỏe quan trọng với Apple Watch Ultra
Apple Watch Ultra có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu ngủ, theo dõi thông tin quan trọng liên quan đến tim, lưu giữ nhật ký cảm xúc và tâm trạng, ghi thông tin thuốc và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Ưu tiên giấc ngủ của bạn
Với ứng dụng Ngủ trên Apple Watch Ultra, bạn có thể tạo lịch trình ngủ, đặt mục tiêu thời gian ngủ và xem lại lịch sử ngủ gần đây của mình. Bạn thậm chí có thể xem các ước tính về thời gian mà bạn ở trong giai đoạn ngủ REM, Chính hoặc Sâu của mình, cũng như thời điểm có thể bạn đã thức dậy. Khi bạn ngủ, Apple Watch Ultra cũng theo dõi các số liệu như ôxi trong máu, nhịp tim, thời gian ngủ, tần số hô hấp và nhiệt độ cổ tay. Để bắt đầu, hãy mở ứng dụng Ngủ trên Apple Watch Ultra của bạn và làm theo hướng dẫn trên màn hình. Sau đó, đeo đồng hồ của bạn đi ngủ và Apple Watch Ultra thực hiện phần còn lại.
Nhận thông báo sức khỏe tim mạch
Bạn có thể bật các thông báo từ ứng dụng Nhịp tim 
trên Apple Watch Ultra của mình để cảnh báo về nhịp tim cao hoặc thấp, cũng như nhịp tim không đều có khả năng là rung tâm nhĩ (AFib). Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc AFib thì bạn có thể bật Lịch sử AFib để xem ước tính về tần suất mà tim của bạn ở trạng thái loạn nhịp tim này. Bạn cũng có thể bật các cảnh báo cho thể chất tim mạch thấp.
Kiểm soát các thuốc của bạn
Ứng dụng Thuốc giúp bạn theo dõi các thuốc, vitamin và chất bổ sung. Chỉ cần thêm các thuốc của bạn vào ứng dụng Sức khỏe trên iPhone và ghi chúng trên Apple Watch Ultra của bạn.
Ghi trạng thái tinh thần của bạn
Bên cạnh việc cung cấp các cơ hội để hô hấp chú tâm và khuyến khích các khoảnh khắc suy ngẫm, ứng dụng Chú tâm 
còn có thể giúp bạn xây dựng sự bền bỉ và nhận thức cảm xúc bằng cách xác định các cảm giác của bạn. Chỉ cần mở ứng dụng Chú tâm, chạm vào Trạng thái tinh thần, sau đó ghi các cảm xúc nhất thời và tâm trạng hàng ngày của bạn.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Sử dụng ứng dụng Theo dõi chu kỳ 
để ghi thông tin hàng ngày về chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Apple Watch Ultra của bạn sử dụng thông tin đó để cung cấp các dự đoán về kỳ kinh nguyệt và khoảng thời gian thụ thai. Bên cạnh dữ liệu mà bạn đã ghi, Theo dõi chu kỳ có thể sử dụng dữ liệu nhịp tim để cải thiện các dự đoán. Nếu bạn đeo Apple Watch Ultra đi ngủ mỗi đêm thì ứng dụng có thể sử dụng nhiệt độ cổ tay để cải thiện các dự đoán kỳ kinh nguyệt và cung cấp các ước tính rụng trứng đã xảy ra.
Ghi chú: Tính năng ước tính rụng trứng đã xảy ra không khả dụng tại tất cả các vùng.
Bạn muốn tìm hiểu thêm? Hãy bắt đầu với Theo dõi giấc ngủ của bạn, Kiểm tra nhịp tim của bạn, Theo dõi thuốc của bạn, Ghi trạng thái tinh thần của bạn và Sử dụng Theo dõi chu kỳ.