Theo dõi nhịp tim của bạn bằng AirPods Pro 3
Được thiết kế hướng đến mục tiêu thể dục, AirPods Pro 3 có các cảm biến theo dõi nhịp tim trong tai, cung cấp số liệu chính xác, trong thời gian thực để giúp bạn theo dõi mục tiêu thể dục của mình.
Khi tập luyện với AirPods Pro 3, bạn có thể chia sẻ dữ liệu nhịp tim với các ứng dụng thể dục của Apple và của bên thứ ba trên iPhone của mình, ngay cả khi bạn được kết nối với một thiết bị Apple khác để phát âm thanh của thiết bị đó. Ví dụ: nếu AirPods Pro 3 được kết nối với Apple TV để bạn có thể xem chương trình ưa thích trong khi tập luyện thì iPhone của bạn vẫn nhận được dữ liệu nhịp tim. Bạn có thể xem dữ liệu nhịp tim trực tiếp trong các ứng dụng thể dục hoặc trong ứng dụng Sức khỏe.
Để có trải nghiệm tốt nhất, hãy đảm bảo rằng bạn đạt được độ vừa vặn phù hợp với AirPods Pro 3.
Bật hoặc tắt tính năng theo dõi nhịp tim trong tai của AirPods Pro 3
Đeo AirPods Pro 3 và đảm bảo chúng được kết nối với iPhone của bạn.
Đi tới ứng dụng Cài đặt
trên iPhone của bạn.Chạm vào tên AirPods của bạn ở gần đầu màn hình.
Bật hoặc tắt Nhịp tim.
Xem nhịp tim của bạn trong ứng dụng Sức khỏe
Bạn có thể xem dữ liệu nhịp tim trực tiếp trong ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad của mình.
Đeo ít nhất một bên tai nghe AirPods Pro 3 và đảm bảo chúng được kết nối với iPhone hoặc iPad của bạn.
Siri: Hỏi Siri điều gì đó như: “Nhịp tim của tôi là bao nhiêu?”
Đi tới ứng dụng Sức khỏe
trên iPhone hoặc iPad của bạn.Chạm vào
ở dưới cùng bên phải, chạm vào Tim, sau đó chạm vào Nhịp tim.Nhịp tim trực tiếp của bạn được thu thập từ AirPods Pro 3 được hiển thị trong đồ thị.
Để tìm hiểu cách ghim dữ liệu nhịp tim của bạn và thông tin khác trong ứng dụng Sức khỏe, hãy xem phần Xem dữ liệu của bạn trong Sức khỏe trên iPhone hoặc Xem dữ liệu của bạn trong Sức khỏe trên iPad.
Xem nhịp tim của bạn trong khi tập luyện trong ứng dụng Thể dục hoặc ứng dụng của bên thứ ba trên iPhone
Đeo AirPods Pro 3 và đảm bảo chúng được kết nối với iPhone của bạn.
Ghi chú: AirPods Pro 3 hỗ trợ theo dõi nhịp tim khi bạn chỉ đeo một bên tai nghe AirPods.
Đi tới ứng dụng Thể dục
hoặc ứng dụng tập luyện của bên thứ ba trên iPhone của bạn.Ghi chú: Khi bạn sử dụng ứng dụng tập luyện của bên thứ ba lần đầu tiên, hãy cho phép ứng dụng tập luyện đó đọc dữ liệu nhịp tim, cũng như đọc và ghi dữ liệu bài tập. Bước này chỉ cần thiết vào lần đầu tiên bạn sử dụng ứng dụng bài tập với ứng dụng Sức khỏe của Apple.
Bắt đầu bài tập của bạn trong ứng dụng bài tập.
Nhịp tim của bạn xuất hiện trong ứng dụng khi bạn tập luyện.
Nếu nhịp tim xuất hiện dưới dạng dấu gạch ngang hoặc bị mờ thì nghĩa là AirPods Pro 3 của bạn đang nhận được số đo khó đọc. Kiểm tra độ vừa vặn của AirPods Pro 3 và đảm bảo chúng được kết nối, sau đó thử lại.
Để dừng theo dõi nhịp tim trong ứng dụng, hãy kết thúc bài tập của bạn.
Bạn có thể xem dữ liệu nhịp tim của bài tập trong ứng dụng bài tập của mình hoặc trong ứng dụng Sức khỏe.
Cách AirPods Pro 3 đo nhịp tim của bạn
Khi bạn sử dụng ứng dụng Thể dục , AirPods Pro 3 sẽ đo nhịp tim của bạn liên tục trong khi thực hiện bài tập. Nếu bạn không nhìn thấy nhịp tim của mình, hãy kiểm tra cài đặt AirPods và độ vừa vặn của AirPods.
Dữ liệu cảm biến chuyển động và nhịp tim từ AirPods Pro 3 cùng với dữ liệu có sẵn từ iPhone (ví dụ như thông tin về vị trí, khí áp kế và sức khỏe) được sử dụng để ước tính lượng calo mà bạn đã đốt cháy.
Nếu bạn đeo Apple Watch và AirPods Pro 3 trong khi thực hiện bài tập thì thiết bị có dữ liệu nhịp tim chính xác nhất trong 5 phút vừa qua sẽ được sử dụng làm nguồn nhịp tim.
Nhận số đo chính xác nhất bằng AirPods Pro 3
Dữ liệu cảm biến chuyển động và nhịp tim của AirPods Pro 3 được gửi đến iPhone của bạn để tính toán các số liệu như lượng calo đốt cháy, số bước và quãng đường cho hoạt động hàng ngày của bạn. Để nhận được số đo chính xác nhất, hãy thử bất kỳ cách nào sau đây:
Kiểm tra độ vừa vặn: Nếu các cảm biến nhịp tim trên AirPods Pro 3 không tiếp xúc tốt với da bên trong tai thì bạn có thể nhận được bản ghi không tốt. Hãy xem Tìm ra độ vừa vặn phù hợp với AirPods Pro.
Ghi chú: Kích cỡ đầu tai nghe phù hợp cho độ kín âm thanh và bản ghi nhịp tim có thể khác nhau. Đảm bảo bạn đã chọn đúng kích cỡ để các cảm biến nhịp tim trên AirPods Pro 3 tiếp xúc tốt với da bên trong tai của bạn. Hãy xem Chọn kích cỡ đầu tai nghe tốt nhất.
Luôn cập nhật dữ liệu ứng dụng Sức khỏe của bạn: Dữ liệu của bạn từ ứng dụng Sức khỏe
trên iPhone hoặc iPad – chẳng hạn như chiều cao, cân nặng, giới tính và tuổi của bạn – cùng với dữ liệu cảm biến chuyển động và nhịp tim từ AirPods Pro 3 được sử dụng để tính toán lượng calo mà bạn đốt cháy, v.v. Hãy xem bài viết Hỗ trợ của Apple Dùng ứng dụng Sức khỏe trên iPhone hoặc iPad.Vệ sinh AirPods của bạn: Để có kết quả theo dõi nhịp tim tốt nhất, hãy vệ sinh AirPods Pro 3 thường xuyên. Hãy xem bài viết Hỗ trợ của Apple Cách vệ sinh AirPods Pro.
Cân nhắc các yếu tố môi trường: Thời tiết lạnh có thể làm giảm lưu lượng máu trong tai của bạn, khiến cảm biến nhịp tim khó lấy được số đo chính xác hơn. Ví dụ: nếu bạn đang tập luyện trong thời tiết lạnh thì tốc độ bơm máu dưới da trong tai có thể quá thấp để cảm biến nhịp tim có thể lấy được số đo.
Kiểm tra tình trạng tai hoặc các thay đổi của tai: Ráy tai, hơi ẩm, tình trạng da hoặc khuyên tai xung quanh tai của bạn có thể cản trở cảm biến tiếp xúc với da. Trang sức bằng kim loại từ khuyên tai cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu năng của cảm biến. Nếu bạn có khuyên tai ở gần vị trí đeo AirPods Pro 3, hãy thử tạm thời tháo đồ trang sức để xem số đo có cải thiện không.
Tính đến sự khác biệt cá nhân: Lưu lượng máu dưới da (lượng máu lưu chuyển qua da của bạn) có sự khác biệt đáng kể giữa những người khác nhau và có thể bị ảnh hưởng bởi môi trường và mức độ hoạt động. Lưu lượng máu trong tai thay đổi dựa trên những yếu tố này, có thể ảnh hưởng đến hiệu năng của cảm biến.