مفید ڈیجیٹل عادتیں بنانا: فیملیوں کے لیے گائیڈ
American Academy of Pediatrics اور Apple کی طرف سے
American Academy of Pediatrics (AAP) کا فیملی میڈیا پلان فیملیوں کی ان مفید ڈیجیٹل عادات کے بارے میں بات کرنے اور انہیں بنانے میں مدد کرتا ہے جو اسکرین ٹائم کو نیند، ورزش، اسکول کے کام اور دوستوں اور فیملی کے ساتھ گزارے گئے وقت کے ساتھ متوازن رکھتی ہیں۔ یہ گائیڈ آپ کو دکھاتی ہے کہ AAP کی رہنمائی پر عمل کرنے کے دوران آپ کیسے Apple ڈیوائس اور فیچر کا استعمال کر سکتے ہیں۔*
American Academy of Pediatrics (AAP) کی جانب سے اسکرین ٹائم کے بارے میں رہنمائی کا جائزہ لیں
مرحلہ 1: اسکرین ٹائم کے بارے میں بات چیت کی شروعات
پیرنٹل کنٹرول اکثر اس وقت بہترین کام کرتے ہیں جب بچے انہیں لاگو کیے جانے کی وجہ کو سمجھتے ہیں۔ کسی سیٹنگ میں تبدیلی سے پہلے اسکرین ٹائم کے بارے میں بات چیت کا آغاز کرنے سے بچوں کو پلان میں شامل ہونے کا احساس ہوتا ہے اور اس سے آپ کے بچے کی نشو و نما کے مراحل میں مددگار بات چیت جاری رکھنے کے لیے گنجائش پیدا ہو سکتی ہے۔
مرحلہ 2: بچے کا اکاؤنٹ سیٹ اپ کرنا
جب آپ فیملی شیئرنگ کے ذریعے اپنے بچے کے لیے Apple اکاؤنٹ سیٹ اپ کرتے ہیں تو یہ عمر کی بنیاد پر حفاظتی اقدامات کو فعال کرتی ہے اور آپ کو اپنے بچے کے تجربے کا نظم کرنے کے لیے پیرنٹل کنٹرول تک رسائی فراہم کرتی ہے۔ اس سے آپ کی ذاتی معلومات بھی آپ کے بچے سے الگ رہتی ہے۔
مرحلہ 3: ویب سائٹ اور ایپ کے لیے حفاظتی سیٹنگ سیٹ کرنا
آپ کے بچے کے ذریعے نئے ایپ، گیم اور ویب سائٹ دریافت کیے جانے پر آپ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ وہ کس چیز تک رسائی حاصل کر سکتا ہے، وہ کون سے ایپ خرید یا ڈاؤنلوڈ کر سکتا ہے، وہ کون سی ویب سائٹ پر جا سکتا ہے اور کتابوں اور فلموں جیسے مواد کے لیے کون سی ریٹنگ کی اجازت ہے۔
اپنے بچے کے ڈیوائس پر ویب سائٹ اور ایپ کے لیے حفاظتی سیٹنگ سیٹ کریں
مرحلہ 4: ڈیوائس کے استعمال کے لیے شیڈول بنانا
اپنے بچے کے ڈیوائس کے استعمال کے لیے شیڈول سیٹ کرنے سے آپ کے بچے کو آن لائن صرف کیے جانے والے وقت کو نیند، جسمانی سرگرمی اور فیملی اور دوستوں کے ساتھ گزارے جانے والے وقت کے ساتھ متوازن کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ اسکرین ٹائم کا استعمال معمول بنانے اور Apple ڈیوائس پر آپ کے بچے کے ذریعے گزارے جانے والے وقت کا نظم کرنے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔
مرحلہ 5: اپنے بچے کے روابط کا نظم
آپ منتخب کر سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ کس سے فون، FaceTime اور پیغام ایپ میں مواصلت کر سکتا ہے اور نئے رابطوں کو منظوری دے سکتے ہیں۔ آپ مواصلاتی تحفظ کا استعمال کر کے اسے امیج اور ویڈیو میں شناخت کردہ عریانیت اور خون خرابہ دیکھنے یا شیئر کرنے سے محفوظ رکھنے میں مدد بھی کر سکتے ہیں۔
مرحلہ 6: اپنے بچے کی عمر بڑھنے کے ساتھ بات چیت جاری رکھنا
پیرنٹل کنٹرول آپ اور آپ کے بچے کے درمیان آزادانہ اور مستقل گفتگو میں مدد کر سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے جائزہ لیں اور اپنے بچے کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ اپنی فیملی کے پلان کو ایڈجسٹ کریں۔