Пошук і відтворення тренувань Apple Fitness+ на Apple TV
Удома чи в дорозі ви можете під’єднати свій Apple Watch або iPhone до програми «Фітнес» на будь-якому Apple TV з tvOS 16.1 або новішою, щоб почати відтворювати тренування з Apple Fitness+.
Примітка. Для тренувань Apple Fitness+ потрібна підписка та пристрій Apple Watch або iPhone, підключений до програми «Фітнес» на Apple TV.
Пошук тренувань
Apple Fitness+ пропонує тренування на основі ваших типових занять у програмі «Тренування» на Apple Watch або в програмі «Фітнес» на iPhone. Fitness+ навіть запропонує нових тренерів і програми тренувань для вдосконалення ваших занять.
Відкрийте програму «Фітнес»
на Apple TV, потім підключіть Apple Watch або iPhone, якщо з’явиться запит.
Виконайте будь-яку з наведених нижче дій:
Перегляд рекомендованих тренувань і медитацій. Перейдіть ліворуч або праворуч, щоб переглянути елементи вгорі екрана, або перейдіть униз до категорії, а потім — ліворуч або праворуч, щоб оглянути елементи.
Шукайте за типом тренування. Перейдіть униз до рядка тренувань за типом, а потім перейдіть уліво або вправо й виберіть потрібний елемент, щоб переглянути деталі.
Щоб відсортувати елементи на екрані, виберіть «Останні» у верхньому правому кутку, а тоді виберіть опції сортування («Останні», «Тренер», «Час», «Музика» або «Тема»).
Щоб відфільтрувати елементи на екрані, виберіть опції зліва на екрані для пунктів «Час», «Музика», «Тренер» або інші.
Шукайте за тренером. Перейдіть униз до рядка тренерів, а потім перейдіть уліво або вправо й виберіть потрібний елемент, щоб переглянути деталі.
Щоб відсортувати елементи на екрані, виберіть «Останні» у верхньому правому кутку, а тоді виберіть опції сортування («Останні», «Тип», «Час» або «Музика»).
Щоб відфільтрувати елементи на екрані, виберіть опції зліва на екрані для пунктів «Час», «Тип» і «Музика».
Щоб оглянути медіатеку. Перейдіть до елемента «Моя медіатека» внизу екрана, а потім перейдіть ліворуч чи праворуч. Див. розділ Використання медіатеки в програмі «Фітнес» на Apple TV.
Щоб переглянути тренування, виберіть його, а потім виконайте будь-яку з наведених нижче дій.
Відтворіть тренування. Виберіть кнопку підписки, якщо ви ще не підписалися, або виберіть «Почнімо», якщо у вас є підписка.
Додайте тренування до своєї медіатеки. Виберіть «Додати до медіатеки». Елементи медіатеки з’являться внизу на екрані програми «Фітнес».
Перегляньте тренування. Виберіть «Попередній перегляд», щоб переглянути 30-секундний фрагмент.
Відтворюйте підібрані пісні з тренування в програмі «Музика». Перейдіть униз до списку пісень, а потім виберіть пісню, щоб відкрити підбірку для тренувань у програмі «Музика» (потрібна підписка на Apple Music).
Шукайте пов’язані тренування. Перейдіть униз до рядка «Схожі тренування», а потім перейдіть ліворуч або праворуч, щоб знайти інше тренування.
Призупинення або продовження тренування
Під час тренування за підпискою Fitness+ у програмі «Фітнес» на Apple TV виконайте одну з таких дій:
Натисніть на центр клікпеда (пульт Apple TV 2-го покоління або новішого) або сенсорну поверхню (пульт Apple TV 1-го покоління).
Натисніть кнопку відтворення/паузи
на пульті Apple TV.
Зміна показників тренувань на екрані
Під час тренування можна відслідковувати на екрані свої показники для кожного кола, а також спалені калорії, у реальному часі на Apple TV. Якщо ви тренуєтеся з використанням Apple Watch, відображатиметься також ваш пульс.

У деяких тренуваннях з Apple Watch відображається також «Смуга зусиль», яка показує ваші показники в порівнянні з іншими користувачами, які виконували ці вправи до вас. Що більше калорій ви спалюєте, то вище ваше місце на смузі зусиль. Ваше місце на Смузі зусиль зберігається у підсумку тренування разом з іншими вашими показниками.
Ви можете змінити показники на екрані під час тренування Fitness+. Налаштування показників синхронізуються в програмах «Фітнес» на всіх пристроях, на яких ви ввійшли зі своїм Apple ID, як от iPhone і iPad.
Під час тренування Fitness+ у програмі «Фітнес»
на Apple TV відобразіть елементи керування відтворенням, а потім виберіть кнопку «Показники»
.
Виберіть щось із наведеного нижче зі спливного меню.
Щоб увімкнути або вимкнути показники. Виберіть «Увімкнути» або «Вимкнути».
Якщо вимкнуто, ваші показники все одно збиратимуться, однак не відображатимуться на екрані.
Змінення відображення часу. Виберіть з-поміж «Вимкнути», «Скільки минуло» та «Скільки лишилося».
Якщо вимкнути відображення часу, таймер інтервалів під час тренування однаково відображатиметься.
Вимкнення Смуги зусиль. Виберіть «Вимкнути».
Якщо вимкнути Смугу зусиль, результати ваших тренувань не вноситимуться у дані спільноти і ви не бачитимете своє місце після тренування.
Ввімкнення субтитрів і супровідного тексту
Тренування Apple Fitness+ підтримують стандартні субтитри, а також супровідний текст для глухих користувачів і користувачів з вадами слуху (SDH).
Під час тренування Fitness+ у програмі «Фітнес»
на Apple TV відобразіть елементи керування відтворенням, виберіть кнопку «Субтитри»
і виберіть потрібну опцію.
Доступ до аудіоопцій
Для деяких тренувань можна вибирати фокусування на голосі тренера чи музиці. Ви також можете ввімкнути аудіопідказки під час тренування, щоб чути додаткові поради з описом дій тренера.
Під час тренування Fitness+ у програмі «Фітнес»
на Apple TV відобразіть елементи керування відтворенням, а потім виберіть кнопку аудіоопцій
.
Виберіть опції зі спливного меню й виконайте одну з наведених нижче дій.
Щоб виділити голос тренера чи музику, виберіть «Тренер» або «Музика».
Як використовувати аудіопідказки під час тренування. Виберіть швидкість аудіопідказок або оберіть «Вимкнути», щоб прибрати їх.
Як увімкнути перегляд «кадр у кадрі»
Під час тренування Fitness+ у програмі «Фітнес»
на Apple TV відобразіть елементи керування відтворенням, а потім виберіть кнопку «Кадр у кадрі»
.
Тренування або медитація, що зараз відтворюється, переміститься в невеликий переглядач у кутку екрана.
На основній частині екрана перейдіть до іншого телешоу чи фільму й виберіть його, щоб почати одночасне відтворення.
Нове відео відтворюватиметься на весь екран на фоні невеликого переглядача в куті.
Щоб вийти з режиму «Кадр у кадрі», натисніть кнопку телевізора на пульті Apple TV, а потім виберіть кнопку закриття
. Докладніше див. у розділі Як увімкнути перегляд «кадр у кадрі».
Детальніші інструкції щодо використання програми «Фітнес» з iPhone, iPad і Apple TV, перегляньте Посібник користувача Apple Watch.