Як використовувати програму «Здоров’я» на iPhone або iPad

Програма «Здоров’я» збирає дані про стан здоров’я з iPhone, iPad і Apple Watch, а також із програм, які вже використовуються, щоб ви могли переглядати всі показники в одному зручному інтерфейсі.

Програма «Здоров’я» автоматично підраховує кількість ваших кроків, а також відстань, яку ви пройшли або пробігли. А якщо у вас є годинник Apple Watch, вона також автоматично відстежує дані про вашу активність. Крім того, можна власноруч вводити інформацію в категорії «Здоров’я» або отримувати дані з будь-яких інших програм або пристроїв, сумісних із програмою «Здоров’я».

Як налаштувати Профіль здоров’я

1. На iPhone або iPad відкрийте програму «Здоров я».

2. На iPhone перейдіть на вкладку «Підсумок», а потім торкніть зображення свого профілю у верхньому правому куті. Якщо ви використовуєте iPad, торкніть «Профіль» у верхньому лівому куті.

3. Натисніть «Профіль Здоров’я», а потім виберіть «Змінити».

4. Додайте особисту інформацію, як-от дату народження та групу крові.

   

5. Виберіть «Готово».

6. У профілі на iPhone також можна створити свій Медичний ID або зареєструватися як донор органів.

Годинник Apple Watch використовує ваші особисті дані для розрахунку кількості спалених калорій та інших показників. Ви можете надати доступ до цієї інформації іншим програмам, щоб підтримувати її в актуальному стані на всіх своїх пристроях.

Налаштувавши Профіль Здоров’я, можна відразу ознайомитися з розділом «Контрольний список Здоров’я» на вкладці «Підсумок» на iPhone. У ньому можна переглядати та вмикати доступні функції програми «Здоров’я». Щоб переглянути Контрольний список Здоров’я, можна також торкнути зображення свого профілю в правому верхньому куті, а потім вибрати пункт «Контрольний список Здоров’я».

Вибір улюблених категорій для відстеження

1. На iPhone або iPad відкрийте програму «Здоров я».

2. На iPhone перейдіть на вкладку «Підсумок». На iPad торкніть, щоб відкрити бічну панель, а потім виберіть «Підсумок».

3. Натисніть «Змінити» поруч із пунктом «Улюблені».

4. Торкніть категорію, щоб додати її до улюблених або вилучити. Категорії з блакитною зірочкою з’являються в розділі «Улюблені».

   

5. Закінчивши, натисніть «Готово».

У розділі «Улюблені» можна переглядати щоденні показники здоров’я в кожній категорії, наприклад «Усвідомлені хвилини» або «Кроки». Щоб переглянути докладні відомості про категорію, торкніть її. Якщо потрібно вручну додати дані про здоров’я з іншої програми, дізнайтеся, як керувати даними програми «Здоров’я» на iPhone, iPad або Apple Watch.

Як відстежувати зміни показників здоров’я в динаміці

1. На iPhone або iPad відкрийте програму «Здоров я».

2. На iPhone перейдіть на вкладку «Підсумок». На iPad торкніть, щоб відкрити бічну панель, а потім виберіть «Підсумок».

3. Прокрутіть униз до розділу «Основні показники». У розділі «Основні показники» можна переглянути динаміку змінення показників, щоб оцінити загальний стан свого здоров’я.

   

4. Торкніться будь-якої з категорій, щоб переглянути детальнішу інформацію в ній, або торкніться «Показати всі основні показники» внизу списку.

Ви також можете отримувати сповіщення про нові тенденції щодо даних про стан здоров’я чи інші функції, як-от «Відстеження циклу» або «Психічне здоров’я». На iPhone перейдіть на вкладку «Підсумок», а потім торкніть зображення свого профілю у верхньому правому куті. На iPad торкніть «Профіль» у верхньому лівому куті. У розділі «Функції» натисніть «Сповіщення» та ввімкніть усі цікаві вам сповіщення.

Як вибрати програми, які передаватимуть інформацію програмі «Здоров’я»

1. На iPhone або iPad відкрийте програму «Здоров я».

2. На iPhone перейдіть на вкладку «Підсумок», а потім торкніть зображення свого профілю у верхньому правому куті. На iPad торкніть «Профіль» у верхньому лівому куті.

3. У розділі «Приватність» виберіть «Програми і служби». Ви побачите список наявних у програм, сумісних із програмою «Здоров’я». Якщо якоїсь програми немає в списку, вона може бути несумісною.

   

4. Виберіть програму й увімкніть категорії показників здоров’я, які вона має відстежувати.

Якщо ви використовуєте різні програми для відстеження різних показників, програма «Здоров’я» зберігатиме всі ці дані в одному місці. Керуйте даними, внесеними до програми «Здоров’я».

Програми годинника Apple Watch також можуть зчитувати й записувати дані програми «Здоров’я». Ви можете керувати ними безпосередньо з Apple Watch, відкривши «Параметри» > «Здоров’я» > «Програми».

Як додати інші дані про здоров’я

• Переглядайте й поширюйте меддані в програмі «Здоров’я».

• Як відстежувати режим сну за допомогою годинника Apple Watch і використовуйте функцію «Сон» на iPhone.

• Як створити Медичний ID в програмі «Здоров’я» для доступу до важливої медичної інформації.

• Додайте свої медзаписи та перегляньте список підтримуваних медичних установ.