Apple Fitness+ antrenmanlarını ve meditasyonlarını bulma
Apple Fitness+ size uygun olan bir antrenman, meditasyon veya rutin bulmanıza yardımcı olabilir. Bireysel antrenmanlara veya meditasyonlara göz atabilir, birden fazla bölümü olan bir programa başlayabilir, belirli bir türdeki antrenmanları sıralayabilir ve filtreleyebilir, favori aktivitelerinizi gruplayabilir, antrenör ipuçları alabilir ya da aktivitenize göre önerilen bir antrenmanı seçebilirsiniz. Farkındalık Soğuması ve Core Bölgesi antrenmanları 5 dakikayla başlar ve tüm diğer antrenman türleri 45 dakika uzunluğa erişebilir; her hafta yeni antrenmanlar eklenir. Meditasyonlar 5, 10 veya 20 dakika olabilir.
Antrenmanlara ve meditasyonlara göz atma
Apple Fitness+, Apple Watch aygıtındaki Antrenman uygulamasında ve Sağlık uygulaması ile birlikte çalışan favori uygulamalarınızda genelde yaptığınız şeylere göre antrenmanlar önerir. Apple Fitness+, rutininizi oluşturmanıza yardımcı olmak için yeni antrenörler ve antrenmanlar bile önerecektir.
iPhone’da veya iPad’de Fitness uygulamasını açın. Ardından, iPhone’daysanız Fitness+’a dokunun.
Aşağıdakilerden birini yapın:
Aktivite türüne göre göz atma: Ekranın en üstündeki aktivite türlerine göz atmak için sola veya sağa kaydırın.
Sesli antrenmanlara göz atma (yalnızca iPhone): Apple Watch aygıtınızda oynatılacak Yürüme Zamanı veya Koşma Zamanı antrenmanlarını seçin.
Apple Watch aygıtınıza bir Yürüme Zamanı veya Koşma Zamanı bölümü eklemek için Ekle düğmesine dokunun. Eklediğiniz bir bölümü dinlemeye hazır olduğunuzda Apple Watch aygıtınızda Antrenman uygulamasını
açın, Sesli Antrenmanlar’a dokunun, aşağı kaydırın, Arşiv’e dokunun ve sonra antrenmana dokunun. Diğer bölümlere göz atmak için aşağı kaydırın, Yürüme Zamanı veya Koşma Zamanı’na dokunun, sonra önceki bölümlere kaydırarak göz atmak için Digital Crown’u çevirin.Öne çıkan aktivitelere göz atma: New Workouts, New Meditations, Workouts for Beginners, Popular veya Simple and Quick gibi bir kategoriye doğru aşağı kaydırın.
Antrönere göre göz atma: Fitness+ Trainers’a doğru aşağı kaydırın, sonra sola veya sağa kaydırıp antrenmanlarını görmek istediğiniz bir antrönere dokunun ve antrenmanları türe, süreye ve müzik türüne göre filtreleyin.
Tüm antrenörlerin listesini görmek için Show All (Tümünü Göster) seçeneğine dokunun.
Yaptıklarınızın daha fazlası: Genellikle birlikte çalıştığınız antrenörlerle antrenmanlara ve Apple Watch aygıtınızla ya da Sağlık uygulaması ile birlikte çalışan diğer fitness uygulamalarında yaptığınız antrenman türlerine göz atın.
Yeni bir şeyler deneme: Daha önce yaptıklarınıza benzer ancak farklı antrenörlerle olan antrenmanları ve rutininizi dengeleme amaçlı önerilen antrenman türlerini keşfedin.
Arşivim’i görüntüleme: Antrenman ayrıntısından veya antrenman özeti ekranından kaydettiğiniz antrenmanları, meditasyonları, gruplamaları ve özel planları görüntülemek için Arşivim’e doğru aşağı kaydırın. Arşivim favori antrenmanlarınızın listesini tutmak, bir antrenman rutini oluşturmak veya çevrimdışı oynatmak amacıyla antrenmanları kaydetmek için kullanılabilir.
Göz atarken daha önce yaptığınız aktivitelerin küçük resimlerinde 
bulunur.
İpucu: Apple Fitness+’a abone olursanız Apple Watch aygıtınızdaki Farkındalık uygulamasında 
rehberli meditasyonları dinleyebilirsiniz.
Aktiviteleri birleştirmek için gruplamaları kullanma
Apple Fitness+’ta, arka arkaya tamamlayabileceğiniz antrenman veya meditasyon dizisi olan gruplamalar yaratabilirsiniz. Gruplamalar, favori etkinliklerinizi içeren özelleştirilmiş, uzun antrenmanlar yaratmanızı sağlar. Örneğin, birkaç yoğun antrenman ve ardından soğuma meditasyonu ile bir gruplama yaratabilirsiniz.
iPhone’da veya iPad’de Fitness uygulamasını açın. Ardından, iPhone’daysanız Fitness+’a dokunun.
Bir aktiviteye dokunun, sonra sağ üstteki
simgesine dokunun.Add to Stack’e (Gruplamaya Ekle) dokunun.
İpucu: Bir aktiviteye dokunup basılı tutabilir, ardından Gruplamaya Ekle’ye dokunabilirsiniz.
Gruplamanıza antrenman eklemeyi bitirdiğinizde sağ üst köşedeki
simgesine dokunun, sonra aşağıdakilerden herhangi birini yapın:Gruplamanızı başlatma: Let’s Go’ya (Haydi Başlayalım) dokunun.
Gruplamanızı Arşivim’e ekleme:
simgesine dokunun, sonra Add Stack to Library’ye (Gruplamayı Arşiv’e Ekle) dokunun.Gruplamaya bir ad verin, sonra Kaydet’e dokunun.
Gruplamanızdaki bir aktiviteyi silme: Aktivitenin üzerinde sola kaydırın, sonra Delete’e (Sil) dokunun.
Gruplamanızdaki aktivitelerin sırasını değiştirme: Aktivitenin yanındaki
simgesini yukarı veya aşağı sürükleyin.Gruplamanızı temizleme:
simgesine dokunun, sonra Gruplamayı Sil’e dokunun.
Gruplamanızdaki bir aktiviteyi tamamladıktan sonra bir sonraki aktiviteyi başlatmak için Haydi Başlayalım’a dokunun veya Apple Fitness+’a dönmek için Bitti’ye dokunun.
Antrenör İpuçları alma
Apple Fitness+’a abone olduğunuzda, aktif ve dikkatli kalmanıza yardımcı olan ipuçları, teknik geliştirmeyle ilgili nasıl yapılır demoları ve hedeflerinize doğru ilerlemenizi sağlayan uzman önerileri içeren kısa videolara erişebilirsiniz.
Not: Antrenör İpuçları bazı ülkelerde veya bölgelerde kullanılamayabilir.
iPhone’da veya iPad’de Fitness uygulamasını açın. Ardından, iPhone’daysanız Fitness+’a dokunun.
Antrenör İpuçları’na doğru aşağı kaydırın, sonra izlemek istediğiniz ipucuna dokunun.
Tüm antrenör ipuçlarını görüntülemek için Show All’a da (Tümünü Göster) dokunabilirsiniz.
Not: Her hafta yeni bir ipucu görünür.
Antrenmanları ve meditasyonları sıralama ve filtreleme
Aradığınız aktiviteyi bulmayı kolaylaştırmak için belirli aktivite türlerini (Kürek Çekme veya Meditasyon gibi) antrenöre, aktivite süresine, müzik türüne ve daha fazlasına göre sıralayabilir ve filtreleyebilirsiniz.
iPhone’da veya iPad’de Fitness uygulamasını açın. Ardından, iPhone’daysanız Fitness+’a dokunun.
Bir aktivite türü seçin, sonra aşağıdakilerden herhangi birini yapın:
Aktiviteleri sıralama: Sırala’ya dokunun, sonra Antrenör veya Süre gibi bir seçenek belirleyin.
Aktiviteleri filtreleme: Filtrele’ye dokunun, sonra uygulamak istediğiniz filtreleri seçin.
Bir filtre seçemiyorsanız o filtreye uyan aktivite yok demektir.
Birden fazla bölümü olan bir antrenman veya meditasyon programı deneme
iPhone’da veya iPad’de Fitness uygulamasını açın. Ardından, iPhone’daysanız Fitness+’a dokunun.
Aşağıdakilerden birini yapın:
Antrenman programları: Antrenman Programları’na kaydırın, sonra Tümünü Göster’e dokunun.
Meditasyon programları: Meditasyon Programları’na kaydırın, sonra Tümünü Göster’e dokunun.
Bir programa dokunun.
Her program karesi antrenman türlerini ve bölüm sayısını gösterir.
Aşağıdakilerden birini yapın:
Programı önizleme: Programın hedefleri ve yapacağınız antrenman türleri hakkında bir video izlemek için Filmi İzle’ye dokunun. Daha fazlasını öğrenmek için program hakkında okuma da yapabilirsiniz.
Bölümleri Arşivim’e ekleme: Eklemek istediğiniz bölümün yanındaki
simgesine dokunun veya tüm bölümleri Arşivim’e eklemek için ekranın en altındaki 
simgesine dokunun.Programdan bir bölüm başlatma: Listeden bir bölüm seçin, sonra antrenmanı başlatan düğmeye dokunun.
Bölümü tamamladıktan sonra yerinizi korumanıza yardımcı olmak için sonraki bölüm Next Workout (Sonraki Antrenman) altında otomatik olarak görüntülenir, ancak istediğiniz zaman istediğiniz bölümü seçebilirsiniz.