Apple Fitness+ hakkında her şey
Apple Fitness+’a abone olduğunuzda Bisiklet, Kuvvet, Koşu Bandı (koşu ve yürüyüş), Yoga ve daha fazlası da dahil olmak üzere bir antrenman kataloğuna erişiminiz olur. Kalp atış hızı ve yakılan kalori gibi ölçümleriniz siz antrenman yaparken Apple Watch’unuzdan iPhone, iPad veya Apple TV aygıtınızla paylaşılır ve antrenmanı bitirdiğinizde günlük aktivite verilerinizle eşzamanlanır.
Meditasyon yapmayı alışkanlık hâline getirmenize ve genel anlamda iyi hissetmenize yardımcı olacak şekilde tasarlanmış beş, on veya yirmi dakikalık rehberli meditasyonlara da katılabilirsiniz.
Apple Fitness+ watchOS 7.2 veya daha yenisi yüklü Apple Watch Series 3 veya daha yenisini ve şu Apple aygıtlarından birisini gerektirir: iOS 14.3 veya daha yenisi yüklü iPhone 6s veya daha yenisi, iPadOS 14.3 veya daha yenisi yüklü iPad ya da tvOS 14.3 veya daha yenisi yüklü Apple TV 4K ya da Apple TV HD.
En yeni özelliklere sahip olmak için en son iOS, iPadOS, watchOS veya tvOS sürümünü kullanın.
Not: Apple Fitness+ bazı ülkelerde veya bölgelerde kullanılamayabilir.
Antrenman seçme
Antrenman zamanınız geldiğinde birçok seçeneğiniz olur. Seçmenize yardımcı olmak amacıyla, her bir antrenman için listesi ve müzik türü gibi ayrıntıları, antrenmanda gizli altyazılar olup olmadığını ve bunların yanı sıra dambıl veya mat gibi ihtiyacınız olan ekipmanı görebilirsiniz. Başlamadan önce antrenmanın önizlemesini de görebilirsiniz.
Antrenör bulma
Apple Fitness+ antrenörlerinin her biri kendi benzersiz kişiliğini, müzik zevkini ve antrenman stilini antrenmanlarına taşır. Fitness uygulamasında her bir antrenörle ilgili kısa bir bilgi okuyabilir ve her antrenörün antrenmanlarının listesini görebilirsiniz.
İstatistiklerinizi görme
Antrenmanınız sırasında, doğrudan iPhone, iPad veya Apple TV aygıtınızdan halkalarınızın her birindeki ilerlemenizin yanı sıra kalp atış hızınızı ve yaktığınız kalorileri izleyin.
Bisiklet, Yüksek Yoğunluklu Antrenman, Kürek Çekme ve Koşu Bandı antrenmanları aynı zamanda antrenmanı daha önce tamamlayan diğer kişilerle karşılaştırıldığında ölçümlerinizin nasıl olduğunu gösteren Burn Bar’ı (Kalori Çubuğu) görüntüler. Ne kadar kalori yakarsanız, Burn Bar’da (Kalori Çubuğu) o kadar yükselirsiniz. Burn Bar’daki (Kalori Çubuğu) konumunuz, diğer ölçümlerinizle birlikte antrenman özetinize kaydedilir.
Başlamak için Apple Fitness+’a abone olma, Apple Fitness+ antrenmanlarına ve meditasyonlarına göz atma ve Apple Fitness+ antrenmanı başlatma bölümlerine bakın.
Şu kılavuzu indirin: Apple Books