iPhone’daki Apple Fitness+’ta özel plan yaratma
Apple Fitness+’ta, planınıza uyan ve fitness hedeflerinizi sürdürmenize yardımcı olan bir özel plan yaratabilirsiniz. Özel planınıza HIIT, yoga, güç, meditasyon vb. farklı aktivite çeşitleri ekleyebilirsiniz.
Özel planınızı oluşturma

iPhone’unuzda Fitness uygulamasını
açın, sonra Fitness+’a dokunun.
Build Your Plan seçeneğine dokunun ve aşağıdakilerden birini yapın:
Haftalık programınızı seçme: Antrenman yapmak istediğiniz günlere dokunun.
Antrenmanlarınızın toplam süresini seçme: Total Time Per Day’in yanında bir süreye dokunun.
Planınızın ne kadar sürmesini istediğinizi seçme: Length of Plan’in yanında bir süreye dokunun.
Yapmak istediğiniz aktivite türlerini seçme: 5’e kadar aktiviteye dokunun.
Not: Özel planınıza daha fazla aktivite eklemek için antrenmanların toplam süresini ve her hafta antrenman yapmak istediğiniz gün sayısını artırmanız gerekebilir.
Review Plan’e dokunun, sonra aşağıdakilerden herhangi birini yapın:
Planın ne zaman başlatılacağını seçme: Review Plan’in altında bir başlangıç tarihine dokunun.
Planınızdaki aktiviteleri değiştirme: Planınızda öne çıkan aktivite türlerini gözden geçirmek için haftalık programınızda sola kaydırın.
Aktivite türünü ve ayarlarını değiştirmek için bir aktiviteye dokunun, sonra Update’e dokunun.
Planınıza aktivite ekleme: Planınızdaki günlerden birine ek bir aktivite eklemek istiyorsanız bir günün üzerinde sola kaydırın, sonra Add’e dokunun. Aktivite türünü ve ayarlarını değiştirmek için aktiviteye dokunun, sonra Add’e dokunun.
Antrenörler ve müzik için tercihleri seçme: Planınızda öne çıkmasını istediğiniz antrenör veya müzik türlerini seçmek için Preferences’ın altında Trainers’a veya Music’e dokunun.
İşiniz bittiğinde Create Plan’e dokunun.
Özel planınızı değiştirme
Özel planınızı yarattıktan sonra tercihlerinize göre sizin için programlanmış aktiviteleri değiştirebilirsiniz.
iPhone’unuzda Fitness uygulamasını
açın, sonra Fitness+’a dokunun.
View Plan’e dokunun, sonra aşağıdakilerden herhangi birini yapın:
Planınızın adını değiştirme:
simgesine dokunun, sonra Rename Plan’e dokunun.
Planınızdaki antrenmanları gözden geçirme: Planınızın her bir haftasında programlanmış aktivitelerin tamamını görmek için sola kaydırın.
Antrenmanı değiştirme: Aktivitenin yanındaki
simgesine dokunun, sonra değiştirilecek yeni antrenmana dokunun.
Not: Yalnızca programlanmış aktivitelerinizin olduğu günde antrenmanları değiştirebilirsiniz.
Özel planınızı başlatma
iPhone’unuzda Fitness uygulamasını
açın, sonra Fitness+’a dokunun.
Your Plan’in altında Let’s Go’ya dokunun, sonra
simgesine dokunun.
Not: Özel planınızı başlattığınızda kullanmaya başlamak için anımsatıcılar alırsınız. Fitness bildirimleri hakkında daha fazla bilgi için iPhone’da fitness bildirimlerini değiştirme konusuna bakın.
Özel planınızı silme
iPhone’unuzda Fitness uygulamasını
açın, sonra Fitness+’a dokunun.
View Plan’e dokunun,
simgesine dokunun, sonra End Plan’e dokunun.
Özel planı sildikten sonra istediğiniz zaman yeniden başlatabilirsiniz. My Library’ye doğru aşağı kaydırın, Custom Plans’e dokunun, Previous Custom Plans’in altında bir plana dokunun, sonra Repeat Plan’e dokunun.