AirPods Pro 3 ile antrenmanlar sırasında kalp atış hızınızı izleme

1. AirPods Pro 3’ünüzü takın ve kulaklığın iPhone’unuza bağlı olduğundan emin olun.

2. iPhone’unuzda Ayarlar uygulamasına gidin.

3. Ekranın üst tarafında AirPods’unuzun adına dokunun.

4. Kalp Atış Hızı’nı açın veya kapatın.

Antrenmanlar sırasında kalp atış hızınızı iPhone’unuzdaki Fitness uygulamasında; iPhone, iPad veya Apple TV aygıtınızdaki Fitness+’ta ya da iPhone’unuzdaki veya iPad’inizdeki üçüncü parti uygulamalarda görüntüleyebilirsiniz.

1. AirPods Pro 3’ünüzü takın ve kulaklığın aygıtınıza bağlı olduğundan emin olun.

   Not: AirPods Pro 3, AirPods’unuzun yalnızca bir teki takılıyken de halp atış hızı izlemeyi destekler.

2. Fitness uygulamasına veya üçüncü parti antrenman uygulamasına gidin.

   Not: Üçüncü parti bir antrenman uygulaması kullanmayı seçerseniz bu uygulamaya kalp atış hızı verilerini okuma ve antrenmanları okuyup kaydetme izni vermeniz gerekir. Bu adım yalnızca uygulamayı Apple Sağlık ile ilk kez kullanırken gereklidir.

3. Fitness uygulamasında veya üçüncü parti uygulamada antrenmanınızı başlatın.

   Siz antrenman yaparken kalp atış hızınız uygulamada görünür.

   Kalp atış hızı çizgiler hâlinde görünüyorsa veya soluksa AirPods Pro 3 kulaklığınız iyi bir ölçüm alamıyordur. AirPods Pro 3 kulaklığınızın iyi oturup oturmadığını denetleyip bağlı olduğundan emin olun ve sonra yeniden deneyin.

4. Uygulamada halp atış hızı izlemeyi durdurmak için antrenmanınızı bitirin.

   iPhone’unuzdaki Fitness uygulamasının Özet sekmesinde veya iPhone’unuzdaki veya iPad’inizdeki üçüncü parti uygulamada oturuma dokunduğunuzda antrenmanınız için kalp atış hızı verilerini görüntüleyebilirsiniz.

Fitness uygulamasını veya desteklenen üçüncü parti uygulamaları kullanırken AirPods Pro 3, antrenman boyunca kalp atış hızınızı sürekli olarak ölçer. Kalp atış hızınızı görmüyorsanız AirPods ayarlarınızı ve AirPods’unuzun iyi oturup oturmadığını denetleyin.

Antrenmanınız sırasında Apple Watch ve AirPods Pro 3 takıyorsanız bu aygıtlar birlikte çalışarak birden fazla kalp atış hızı verisi yayını sağlar ve daha da iyi bir kapsam sunar. O anki en güvenilir kaynak, kalp atış hızı verilerini sağlamak üzere otomatik olarak kullanılır.

AirPods Pro 3 kalp atış hızı ve hareket sensörü verileri, antrenmanlarınızda yakılan kalori, adım sayısı ve mesafe gibi ölçümleri hesaplamak için iPhone’unuza gönderilir. En doğru ölçümleri almak için aşağıdakilerden herhangi birini deneyin:

• Kulaklığın iyi oturup oturmadığını denetleme: AirPods Pro 3’teki kalp atış hızı sensörleriyle kulağınızın içindeki deri birbirine iyi temas etmiyorsa zayıf bir kayıt elde edebilirsiniz. AirPods Pro ile doğru uyumu bulma konusuna bakın.

  Not: Akustik yalıtım ve kalp atış hızı kaydı için doğru kulaklık ucu boyutu farklı olabilir. AirPods Pro 3’teki kalp atış hızı sensörleriyle kulağınızın içindeki deri birbirine iyi temas etmesi için doğru boyutu seçtiğinizden emin olun. Kulaklığın iyi oturup oturmadığını denetleme ve en iyi kulaklık ucu boyutunu seçme konusuna bakın.

• Sağlık uygulaması verilerinizi güncel tutma: Kaç kalori yaktığınızı ve daha fazlasını hesaplamak için iPhone’unuzdaki veya iPad’inizdeki Sağlık uygulamasında bulunan verilerinizle (boy, ağırlık, cinsiyet ve yaş gibi) birlikte AirPods Pro 3’ten alınan kalp atış hızı ve hareket sensörü verileri kullanılır. iPhone’unuzda veya iPad’inizde Sağlık uygulamasını kullanma başlıklı Apple Destek makalesine bakın.

• AirPods’unuzu temizleme: En iyi kalp atış hızı izleme sonuçları için AirPods Pro 3 kulaklığınızı düzenli olarak temizleyin. AirPods Pro’nuzu temizleme adlı Apple Destek makalesine bakın.

• Çevresel etkenleri göz önünde bulundurma: Soğuk hava kulaklarınızın içindeki kan akışını azaltabilir, bu da kalp atış hızı sensörünün doğru ölçümler yapmasını zorlaştırır. Örneğin soğuk havada egzersiz yapıyorsanız kulağınızdaki deri perfüzyonu kalp atış hızı sensörünün ölçüm alabilmesi için çok düşük olabilir.

• Kulak sorunlarını veya değişikliklerini denetleme: Kulak kiri birikmesi, nem, deri sorunları ya da kulağınızın çevresindeki kulak piercing’leri sensörün derinizle temasını engelleyebilir. Piercing’lerdeki metal takılar da sensörün performansını etkileyebilir. AirPods Pro 3 kulaklığınızın yerleştiği yere yakın kulak piercing’leriniz varsa takıları geçici olarak çıkarıp ölçümlerin iyileşip iyileşmediğine bakın.

• Bireysel farklılıkları göz önünde bulundurma: Deri kan akışı (derinizde ne kadar kan aktığı) kişiden kişiye önemli ölçüde değişir ve ortamınız ve etkinlik düzeyiniz tarafından etkilenebilir. Kulaklarınızdaki kan akışı bu etkenlere göre değişir ve bu da sensör performansını etkileyebilir.