วิธีใช้แอปออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch

คุณสามารถวัดออกซิเจนในเลือดได้ด้วยแอปออกซิเจนในเลือด

เกี่ยวกับแอปออกซิเจนในเลือด

แอปออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch Series 6 หรือใหม่กว่าและ Ultra ทุกรุ่นจะช่วยให้คุณสามารถวัดระดับออกซิเจนในเลือดได้ตามต้องการ ซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ* สําหรับ Apple Watch รุ่นที่ซื้อในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่วันที่ 18 มกราคม 2024 เป็นต้นไปที่มีหมายเลขชิ้นส่วนลงท้ายด้วย LW/A การวิเคราะห์ข้อมูลออกซิเจนในเลือดจะดําเนินการบน iPhone และดูผลลัพธ์ได้ในแอปสุขภาพ ประสบการณ์การใช้งานนี้พร้อมให้ใช้งานใน iOS และ watchOS เวอร์ชั่นล่าสุด เรียนรู้วิธีระบุรุ่น Apple Watch ของคุณ

การวัดค่าออกซิเจนโดยใช้แอปออกซิเจนในเลือดไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อการใช้งานทางการแพทย์ แต่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางด้านการออกกำลังกายและสุขภาพทั่วไปเท่านั้น

แอปออกซิเจนในเลือดมีให้ใช้งานในบางประเทศหรือภูมิภาคเท่านั้น

ดูว่าแอปออกซิเจนในเลือดมีให้ใช้งานได้ที่ใดบ้าง

ออกซิเจนในเลือดคืออะไร

ระดับออกซิเจนในเลือดของคุณแสดงถึงเปอร์เซ็นต์ของออกซิเจนที่เซลล์เม็ดเลือดแดงสามารถนำออกจากปอดไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ การทราบว่าเลือดของคุณสามารถทำหน้าที่ที่สำคัญนี้ได้ดีเพียงใดจะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสุขภาพโดยรวมของคุณเองได้

คนส่วนใหญ่จะมีระดับออกซิเจนในเลือดอยู่ที่ 95 - 100% อย่างไรก็ตาม ยังมีคนบางกลุ่มที่สามารถดำเนินชีวิตตามปกติได้โดยมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 95% ค่าที่ต่ำกว่าปกติเล็กน้อยซึ่งวัดได้ขณะนอนหลับถือเป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้ ผู้ใช้บางรายอาจวัดค่าได้ต่ำกว่า 95% ด้วย

วิธีใช้แอปออกซิเจนในเลือด

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคุณสมบัติครบตามความต้องการด้านล่าง จากนั้นปฏิบัติตามขั้นตอนการใช้แอปออกซิเจนในเลือด

สิ่งที่คุณต้องใช้มีดังต่อไปนี้

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปออกซิเจนในเลือดมีให้ใช้งานในประเทศหรือภูมิภาคของคุณ หากคุณยังไม่เห็นแอปออกซิเจนในเลือดใน Apple Watch คุณสามารถค้นหาออกซิเจนในเลือดและดาวน์โหลดได้จาก App Store ใน Apple Watch หากคุณลบแอปออกซิเจนในเลือดไปแล้ว คุณสามารถติดตั้งได้อีกครั้งจาก App Store บน Apple Watch ของคุณ

• อัปเดต iPhone 6s เป็น iOS เวอร์ชั่นล่าสุด

• อัปเดต Apple Watch Series 6 หรือใหม่กว่า หรือ Apple Watch Ultra รุ่นใดก็ได้ เป็นwatchOS เวอร์ชั่นล่าสุด*

• บุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี จะไม่สามารถใช้งานแอปออกซิเจนในเลือดได้ คุณสามารถยืนยันหรือตั้งค่าอายุของคุณได้ในโปรไฟล์สุขภาพ

วิธีการวัดค่าออกซิเจนในเลือด

คุณสามารถวัดค่าออกซิเจนในเลือดได้ทุกเมื่อด้วยแอปออกซิเจนในเลือด

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวม Apple Watch ให้กระชับพอดีแบบสบายๆ รอบข้อมือของคุณ

2. เปิดแอปออกซิเจนในเลือดใน Apple Watch

3. อยู่นิ่งๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมือของคุณอยู่ในแนวราบโดยให้ Apple Watch หงายขึ้น

4. แตะเริ่มต้น จากนั้นให้วางแขนไว้นิ่งๆ เป็นเวลา 15 วินาที

   

5. รอ การวัดค่าจะใช้เวลา 15 วินาที เมื่อวัดค่าเสร็จเรียบร้อยแล้ว คุณจะได้รับผลลัพธ์ สําหรับ Apple Watch รุ่นที่ซื้อในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่วันที่ 18 มกราคม 2024 ที่มีหมายเลขชิ้นส่วนที่ลงท้ายด้วย LW/A การวิเคราะห์ข้อมูลออกซิเจนในเลือดจะดําเนินการบน iPhone และสามารถดูผลลัพธ์ได้ในแอปสุขภาพ คุณสมบัตินี้สามารถใช้งานได้บน iOS และ watchOS เวอร์ชั่นล่าสุด

6. แตะ

   

วิธีการตรวจให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด

1. วางแขนบนโต๊ะหรือบนตักของคุณขณะวัดค่า วางข้อมือและฝ่ามือให้ราบและนิ่งที่สุดเท่าที่ทำได้

   

2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Apple Watch บนข้อมือของคุณไม่หลวม สายควรจะกระชับพอดีแบบสบายๆ และส่วนหลังของ Apple Watch จะต้องสัมผัสกับข้อมือของคุณ

   

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนหลังของ Apple Watch แนบเสมอกับส่วนบนสุดของข้อมือคุณ หากกระดูกข้อมือของคุณทำให้ส่วนหลังของ Apple Watch ไม่เรียบเสมอกับส่วนบนสุดของข้อมือ โปรดเลื่อนนาฬิกาขึ้นให้ห่างออกจากส่วนกระดูกข้อมือคุณ 1 ถึง 2 นิ้ว

ปัจจัยเสริม

Apple Watch อาจไม่ได้รับค่าที่เชื่อถือได้จากการวัดค่าออกซิเจนในเลือดทุกครั้ง แม้จะใช้งานภายใต้สภาวะที่เหมาะสมที่สุดก็ตาม มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผู้ใช้จำนวนน้อยไม่สามารถวัดค่าออกซิเจนในเลือดได้

• การกำซาบของผิวหนัง (หรือปริมาณเลือดที่ไหลเวียนผ่านผิวหนังของคุณ) อาจมีผลกระทบต่อการวัดได้ การกำซาบของผิวหนังจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและยังอาจได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมอีกด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็น การกำซาบของผิวหนังบริเวณข้อมืออาจต่ำจนเซ็นเซอร์ไม่สามารถทำงานร่วมกับแอปออกซิเจนในเลือดเพื่อวัดค่าได้

• การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับผิวหนังของคุณทั้งแบบชั่วคราวและถาวร เช่น รอยสักบางประเภท อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานด้วยเช่นกัน หมึก ลวดลาย และความเข้มของรอยสักบางประเภทอาจปิดกั้นแสงจากเซ็นเซอร์ และเป็นอุปสรรคต่อการวัดค่าของแอปออกซิเจนในเลือดได้

• การเคลื่อนไหวคืออีกหนึ่งปัจจัยที่มีผลต่อความสามารถในการวัดค่าตามต้องการหรือการวัดค่าในเบื้องหลังให้สำเร็จ ท่าทางบางอย่าง เช่น การห้อยแขนไว้ข้างลำตัวหรือการกำหมัดอาจส่งผลให้การวัดค่าไม่สำเร็จได้อีกด้วย

• คุณจะไม่สามารถวัดค่าออกซิเจนในเลือดได้สำเร็จ หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงเกินไป (สูงกว่า 150 BPM) ขณะอยู่นิ่งๆ

เกี่ยวกับการวัดค่าในเบื้องหลัง

แอปออกซิเจนในเลือดจะวัดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณเป็นครั้งคราว หากคุณเปิดการวัดค่าในเบื้องหลังไว้ โดยการวัดค่ามักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้เคลื่อนไหว* จำนวนครั้งของการอ่านค่าที่เก็บรวบรวมในแต่ละวันและการเว้นระยะเวลาระหว่างการอ่านค่าแต่ละครั้งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ การวัดค่าออกซิเจนในเลือดจะใช้แสงสีแดงสดที่ส่องสว่างอยู่บนข้อมือของคุณ คุณจึงสามารถมองเห็นได้ดีขึ้นในสภาพแวดล้อมที่แสงน้อย หากคุณพบว่าแสงทำให้คุณเสียสมาธิ คุณสามารถปิดการวัดค่าในเบื้องหลังได้

1. เปิดแอปการตั้งค่าบน Apple Watch

2. แตะออกซิเจนในเลือด จากนั้นปิดโหมดโฟกัสในเวลานอนหลับและในโหมดโรงภาพยนตร์

   

ระบบจะวัดค่าออกซิเจนในเลือดเฉพาะระหว่างที่นอนหลับ หากคุณเปิดการตั้งค่าติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch เอาไว้

ดูข้อมูลสุขภาพของคุณ

การวัดค่าออกซิเจนในเลือดทุกรายการ ไม่ว่าจะเป็นการวัดตามต้องการหรือวัดค่าในเบื้องหลังจะได้รับการบันทึกไว้ในแอปสุขภาพใน iPhone ของคุณ

1. เปิดแอปสุขภาพ

2. แตะค้นหา แล้วแตะการหายใจ > ออกซิเจนในเลือด

   

แตะ ว. ที่ด้านบนของแผนภูมิเพื่อดูการวัดออกซิเจนในเลือดของคุณในแต่ละวัน แตะ ส. ที่ด้านบนสุดของแผนภูมิเพื่อดูประวัติของคุณในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา, ด. ในช่วงเดือนที่ผ่านมา หรือ 6 ด. ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา คุณสามารถกรองและดูการวัดค่าขณะนอนหลับหรือในสภาพแวดล้อมบนพื้นที่สูงได้ด้วย

สิ่งที่คุณควรทราบ

• การวัดค่าโดยแอปออกซิเจนในเลือดไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อการใช้งานทางการแพทย์ ซึ่งรวมถึงการวินิจฉัยด้วยตนเองหรือการปรึกษาแพทย์ แต่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางด้านการออกกำลังกายและสุขภาพทั่วไปเท่านั้น

• แอปออกซิเจนในเลือดได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป

เรียนรู้เพิ่มเติม

• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการตรวจสอบค่าออกซิเจนในเลือด

• ดูเกี่ยวกับความแม่นยำและข้อจำกัดของเซ็นเซอร์วัดหัวใจ