ติดตามการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิข้อมือตอนกลางคืนของคุณด้วย Apple Watch

Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า และ Apple Watch Ultra ทุกรุ่น สามารถรวบรวมข้อมูลอุณหภูมิที่ข้อมือในขณะที่คุณหลับเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจถึงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ

เกี่ยวกับอุณหภูมิข้อมือ

อุณหภูมิที่ข้อมือของคุณคือการตรวจวัดที่เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิร่างกายของคุณที่วัดโดย Apple Watch ในขณะที่คุณหลับ อุณหภูมิร่างกายของคุณจะผันผวนตามธรรมชาติและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละคืนเนื่องจากการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย การดื่มแอลกอฮอล์ สภาพแวดล้อมในการนอน หรือปัจจัยทางสรีรวิทยา เช่น รอบเดือนและการเจ็บป่วย หลังจากผ่านไปประมาณ 5 คืน Apple Watch ของคุณจะระบุอุณหภูมิข้อมือพื้นฐานและมองหาการเปลี่ยนแปลงในตอนกลางคืน

หากคุณใช้การติดตามรอบเดือน คุณยังสามารถใช้อุณหภูมิข้อมือเพื่อคาดคะเนช่วงไข่ตกจากข้อมูลย้อนหลังและปรับปรุงการคาดคะเนรอบเดือนให้แม่นยำขึ้น

สิ่งที่คุณต้องใช้มีดังต่อไปนี้

• Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า, Apple Watch Ultra ทุกรุ่น หรือ Apple Watch SE 3

• การนอนหลับต้องได้รับการตั้งค่าพร้อมเปิดใช้งานการติดตามการนอนด้วย Apple Watch

• ต้องเปิดใช้งานโหมดโฟกัสในเวลานอนหลับอย่างน้อย 4 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลาประมาณ 5 คืน

ดูข้อมูลอุณหภูมิข้อมือของคุณ

1. เปิดแอปสุขภาพบน iPhone

2. แตะค้นหา แล้วแตะขนาดร่างกาย

3. แตะ อุณหภูมิข้อมือ

   

ขณะที่กำลังสร้างค่าพื้นฐาน คุณจะเห็น "ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม" ที่ด้านบนสุดของแผนภูมิ ด้านล่างแผนภูมิคือจำนวนคืนที่เหลือก่อนที่ข้อมูลอุณหภูมิข้อมือจะแสดงเป็นการเปลี่ยนแปลงจากค่าพื้นฐาน หากคุณเปลี่ยนไปใช้ Apple Watch เครื่องใหม่ จะใช้เวลาประมาณ 5 คืนในการสร้างอุณหภูมิพื้นฐานของคุณใหม่

วิธีวัดอุณหภูมิข้อมือของคุณ

Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า, ทุกรุ่นของ Apple Watch Ultra และ Apple Watch SE 3 มาพร้อมเซนเซอร์วัดอุณหภูมิ 2 ตัว ตัวหนึ่งอยู่ที่คริสตัลด้านหลังใกล้ผิวของคุณ และอีกตัวอยู่ใต้หน้าจอ ในขณะที่คุณนอนหลับ Apple Watch จะสุ่มตัวอย่างอุณหภูมิของคุณทุกๆ ห้าวินาที การออกแบบนี้ปรับปรุงความแม่นยำโดยลดความเอนเอียงจากสภาพแวดล้อมภายนอก

จากนั้นอัลกอริทึมขั้นสูงจะใช้ข้อมูลนี้เพื่อสรุปผลรวมสำหรับแต่ละคืนซึ่งคุณสามารถดูได้ว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องจากอุณหภูมิพื้นฐานที่กำหนดไว้ในแอปสุขภาพ

ปิดอุณหภูมิข้อมือ

1. เปิดแอป Watch ใน iPhone

2. แตะความเป็นส่วนตัว

3. ปิดอุณหภูมิข้อมือ

สิ่งที่คุณควรทราบ

• คุณสมบัติการวัดอุณหภูมิไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ได้มีเพื่อใช้ในการวินิจฉัย การรักษา หรือเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์อื่นๆ

• คุณสมบัติการวัดอุณหภูมิไม่ใช่เทอร์โมมิเตอร์และไม่สามารถให้การวัดอุณหภูมิที่ข้อมือได้ตามต้องการ

• คุณสมบัติการวัดอุณหภูมิได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุอย่างน้อย 14 ปี

• ข้อมูลอุณหภูมิที่ข้อมืออาจได้รับผลกระทบจากปัจจัยทางสรีรวิทยา ไลฟ์สไตล์ และสภาพแวดล้อม

• เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Apple Watch กระชับพอดี หากหลวมเกินไป อาจส่งผลต่อข้อมูลอุณหภูมิข้อมือได้