ติดตามการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิข้อมือตอนกลางคืนของคุณด้วย Apple Watch
Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า และ Apple Watch Ultra ทุกรุ่น สามารถรวบรวมข้อมูลอุณหภูมิที่ข้อมือในขณะที่คุณหลับเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจถึงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ
เกี่ยวกับอุณหภูมิข้อมือ
อุณหภูมิที่ข้อมือของคุณคือการตรวจวัดที่เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิร่างกายของคุณที่วัดโดย Apple Watch ในขณะที่คุณหลับ อุณหภูมิร่างกายของคุณจะผันผวนตามธรรมชาติและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละคืนเนื่องจากการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย การดื่มแอลกอฮอล์ สภาพแวดล้อมในการนอน หรือปัจจัยทางสรีรวิทยา เช่น รอบเดือนและการเจ็บป่วย หลังจากผ่านไปประมาณ 5 คืน Apple Watch ของคุณจะระบุอุณหภูมิข้อมือพื้นฐานและมองหาการเปลี่ยนแปลงในตอนกลางคืน
หากคุณใช้การติดตามรอบเดือน คุณยังสามารถใช้ข้อมูลอุณหภูมิจากข้อมือเพื่อคาดคะเนช่วงไข่ตกจากข้อมูลย้อนหลังได้ด้วย
สิ่งที่คุณต้องทำมีดังนี้
Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า หรือ Apple Watch Ultra ทุกรุ่น
การนอนหลับ ต้องตั้งค่าโดยเปิดใช้งานคุณสมบัติติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch
ต้องเปิดใช้งานโหมดโฟกัสในเวลานอนหลับอย่างน้อย 4 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลาประมาณ 5 คืน
ดูข้อมูลอุณหภูมิข้อมือของคุณ
เปิดแอปสุขภาพบน iPhone
แตะเลือกหา จากนั้นแตะขนาดร่างกาย
แตะ อุณหภูมิข้อมือ
ขณะที่กำลังสร้างค่าพื้นฐาน คุณจะเห็น "ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม" ที่ด้านบนสุดของแผนภูมิ ด้านล่างแผนภูมิคือจำนวนคืนที่เหลือก่อนที่ข้อมูลอุณหภูมิข้อมือจะแสดงเป็นการเปลี่ยนแปลงจากค่าพื้นฐาน หากคุณเปลี่ยนไปใช้ Apple Watch เครื่องใหม่ จะใช้เวลาประมาณ 5 คืนในการสร้างอุณหภูมิพื้นฐานของคุณใหม่
วิธีวัดอุณหภูมิข้อมือของคุณ
Apple Watch Series 8 หรือใหม่กว่า และ Apple Watch Ultra ทุกรุ่น มีเซ็นเซอร์วัดอุณหภูมิ 2 ตัว ตัวหนึ่งอยู่ด้านหลังคริสตัล ใกล้ผิวของคุณ และอีกตัวอยู่ใต้จอแสดงผล ในขณะที่คุณนอนหลับ Apple Watch จะสุ่มตัวอย่างอุณหภูมิของคุณทุกๆ ห้าวินาที การออกแบบนี้ปรับปรุงความแม่นยำโดยลดความเอนเอียงจากสภาพแวดล้อมภายนอก
จากนั้นอัลกอริทึมขั้นสูงจะใช้ข้อมูลนี้เพื่อสรุปผลรวมสำหรับแต่ละคืนซึ่งคุณสามารถดูได้ว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องจากอุณหภูมิพื้นฐานที่กำหนดไว้ในแอปสุขภาพ
ปิดอุณหภูมิข้อมือ
เปิดแอป Watch บน iPhone ของคุณ
แตะความเป็นส่วนตัว
ปิดอุณหภูมิข้อมือ
สิ่งที่คุณควรทราบ
คุณสมบัติการวัดอุณหภูมิไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ได้มีเพื่อใช้ในการวินิจฉัย การรักษา หรือเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์อื่นๆ
คุณสมบัติการวัดอุณหภูมิไม่ใช่เทอร์โมมิเตอร์และไม่สามารถให้การวัดอุณหภูมิที่ข้อมือได้ตามต้องการ
คุณสมบัติการวัดอุณหภูมิได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ที่มีอายุอย่างน้อย 14 ปี
ข้อมูลอุณหภูมิที่ข้อมืออาจได้รับผลกระทบจากปัจจัยทางสรีรวิทยา ไลฟ์สไตล์ และสภาพแวดล้อม
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Apple Watch ของคุณสวมใส่พอดี หากหลวมเกินไป อาจส่งผลต่อข้อมูลอุณหภูมิข้อมือได้
