సమయ పరిమితుల గురించి

యాప్‌లు వాటి సోషల్ మీడియా సామర్థ్యాలు, App Store విభాగం ఆధారంగా వినోదం, గేమ్‌లు, సోషల్ మీడియా అనే మూడు విభాగాలలో కనిపించవచ్చు. పిల్లల ఖాతాల కోసం, సమయ పరిమితులు ఈ అన్ని విభాగాలలో, అలాగే ప్రతి విభాగానికి మీ పిల్లల షేర్ చేయబడిన పరిమితి కోసం వయస్సు ఆధారిత ప్రారంభ పాయింట్‌ను సూచిస్తుంది.

మీరు ఒక్కో విభాగానికి సంబంధించిన సమయాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు, అలాగే అది సాధారణ మార్గదర్శకాలకు అనుగుణంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయవచ్చు. మీరు కొత్త విభాగాలను కూడా జోడించవచ్చు లేదా మీ కుటుంబానికి ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో దానికి సరిపోయేలా ఇచ్చిన విభాగంలో ఏ యాప్‌లు ఉండాలో మార్చవచ్చు. యాప్ డెవలపర్ తమ యాప్‌ను సరిపోలే వెబ్‌సైట్‌కు లింక్ చేసి ఉంటే, మీరు సెట్ చేసిన పరిమితి ఆ రెండింటిలో గడిపిన సమయాన్ని కవర్ చేస్తుంది.

మీ పిల్లలు ప్రతి విభాగంలోని యాప్‌లను, వారు విభాగం పరిమితిని లేదా ఈ విభాగాలలో షేర్ చేయబడిన పరిమితిని చేరుకునే వరకు ఉపయోగించవచ్చు. వారికి మరింత సమయం అవసరమైతే, వారు మీకు అభ్యర్థనను పంపవచ్చు. మీ పిల్లల స్క్రీన్ టైమ్ సెట్టింగ్‌ల ఎగువన ఉన్న కంట్రోల్‌లను ఉపయోగించి, మీ డివైజ్ నుండి ఎప్పుడైనా యాక్సెస్‌ను పాజ్ చేయడానికి లేదా పునరుద్ధరించడానికి మీకు సౌలభ్యం కూడా ఉంటుంది. మీ పిల్లల స్క్రీన్ టైమ్ సెట్టింగ్‌లను త్వరగా సర్దుబాటు చేయడం అనే ఆర్టికల్ చూడండి.

కుటుంబాలకు సహాయం చేయడానికి Apple అందించే అనేక టూల్స్‌లో సమయ పరిమితులు ఒకటి. Apple అందించే పిల్లల భద్రతా ఫీచర్‌ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, Apple పిల్లల భద్రత పేజీని సందర్శించండి.

స్క్రీన్ వినియోగం గురించిన సంభాషణలకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి, American Academy of Pediatrics “ఐదు రకాల పద్ధతుల”ను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని సూచిస్తోంది:

• పిల్లలు: మీ పిల్లల వయస్సు, స్వభావం, అలాగే వారి అభివృద్ధి దశను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. పిల్లలు ఒకే రకమైన లేదా ఒకే మోతాదులో ఉన్న మీడియాకు వేర్వేరు విధాలుగా ప్రతిస్పందించవచ్చు.

• కంటెంట్: వేగవంతమైన లేదా హింసాత్మక మీడియా కంటే విద్యాపరమైన, వయస్సుకు తగిన, అలాగే సానుకూల కంటెంట్‌ను ఎంచుకోవడం మంచిది.

• ప్రశాంతత: మీడియా వినియోగం మీ పిల్లలు వారి భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యానికి సహాయపడుతుందా లేదా హాని చేస్తుందా అనే దాని గురించి ఆలోచించండి.

• ఇతర పనులకు సమయం కేటాయించకపోవడం: నిద్ర, శారీరక శ్రమ, హోమ్‌వర్క్, బయట ఆడుకోవడం లేదా కుటుంబం, స్నేహితులతో గడిపే సమయంలో స్క్రీన్ టైమ్ దేన్ని భర్తీ చేస్తుందో ఆలోచించండి, ఇంకా ఆ యాక్టివిటీల కోసం మరింత సమయాన్ని కేటాయించండి.

• మాట్లాడటం: పిల్లలు ఆన్‌లైన్‌లో చూసే, ఇంకా చేసే వాటి గురించి వారితో మాట్లాడండి, తద్వారా వారు మీడియాను అర్థం చేసుకోవడంలో, అలాగే దాని నుండి నేర్చుకోవడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.

క్లినికల్, అలాగే పిల్లల అభివృద్ధి పరిశోధనల ఆధారంగా దిగువ ఉన్న మార్గదర్శకం రూపొందించబడింది. కుటుంబాలు వారి పిల్లలకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో దాని ఆధారంగా సర్దుబాటు చేయగల ప్రారంభ స్థానాన్ని అందించాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఇది రూపొందించబడింది.

• 2 సంవత్సరాల లోపు వారికి: కుటుంబ సభ్యులు, అలాగే స్నేహితులతో వీడియో కాల్స్ మినహా, ఈ వయస్సు పిల్లలను స్క్రీన్ టైమ్‌కు దూరంగా ఉంచాలని పరిశోధనలు, ఇంకా నిపుణుల సూచన సాధారణంగా తెలియజేస్తున్నాయి. ఈ దశలో, చిన్నపిల్లలు, శిశువులు వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో ఆటల ద్వారా, అలాగే పరస్పరం మాట్లాడటం ద్వారా ఉత్తమంగా నేర్చుకుంటారు.

• 2–5 సంవత్సరాల పిల్లలకు: ఈ వయస్సులో, చిన్న పిల్లలు డిజిటల్ మీడియాను ఎలా ఉపయోగిస్తారనే దానితో సహా అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. మీడియా పరిమితులను సెట్ చేయడం వలన ఆడుకోవడానికి, కలిసి చదువుకోవడానికి, ఇంకా కుటుంబం కోసం సమయాన్ని ఆదా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఏ ప్రోగ్రామ్ అయినా వయస్సుకు తగినదిగా ఉండాలి, అందరూ కలిసి చూడటం మంచిది, తద్వారా మీరు స్క్రీన్‌పై కనిపించే వాటి గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఈ వయస్సులో కూడా తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు ఉంటాయి, అలాగే పిల్లలకు వివిధ వ్యూహాలతో ఆ భావోద్వేగాలను అధిగమించడంలో సహాయపడటం వలన ప్రారంభంలోనే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవచ్చు.

ఈ వయస్సులో, నిద్ర, కదలిక, ఆట, ఇంకా కుటుంబం కోసం తగినంత సమయాన్ని కేటాయించడం ఎంతో ముఖ్యం. విద్యాపరమైన విలువతో కూడిన నాణ్యమైన కంటెంట్ కోసం వెతకండి, అలాగే వీలైన చోట ఆటోప్లే, ఇంకా నిరంతర స్క్రోలింగ్‌ను ఆఫ్ చేయండి. సోషల్ మీడియాను పరిగణనలోకి తీసుకునే ముందు 13 సంవత్సరాలు వచ్చే వరకు వేచి ఉండాలని చాలా మంది నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

చాలా కుటుంబాలు గమనించేది ఏమిటంటే, టీనేజర్‌లకు క్రమంగా స్వేచ్ఛ ఇవ్వడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది, మొదట్లో, వారు నేర్చుకుంటున్నప్పుడు ఎక్కువ మార్గదర్శకం, పర్యవేక్షణ అవసరం ఉంటుంది, వారు బాధ్యతగా నడుచుకోవడం మొదలుపెట్టిన తర్వాత, వారికి ఎక్కువ స్వేచ్ఛ ఇవ్వవచ్చు.

ముఖ్యంగా చిన్న వయస్సులో ఉన్న టీనేజర్ల విషయంలో, సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడానికి వారు ఎంత సిద్ధంగా ఉన్నారో ఎప్పటికప్పుడు గమనిస్తూ ఉండండి, అలాగే, నిద్ర, కుటుంబంతో సమయం గడపడం, శారీరక వ్యాయామం, ఇంకా ప్రత్యక్ష సంబంధాల వంటి ముఖ్యమైన విషయాలకు తగినంత సమయం కేటాయించేలా చూసుకోండి.

ఎక్కువ స్వేచ్ఛ ఉన్న టీనేజర్‌ల విషయంలో, అంతరాయం కలిగిన నిద్ర, అతిగా వినియోగించడం, తగ్గుతున్న గ్రేడ్‌లు, లేదా సెల్ఫ్-ఇమేజ్ సంబంధిత ఆందోళనలు వంటి డివైజ్ వినియోగం అడ్డంకిగా మారుతున్నట్లు తెలిపే సంకేతాల కోసం చూస్తూ ఉండండి. వారితో మాట్లాడుతూ ఉండండి, తద్వారా టీనేజర్‌లకు మద్దతు అవసరమైతే మీ వద్దకు రావచ్చని వారికి అనిపిస్తుంది.