Bygg upp sunda digitala vanor: En handbok för familjer
Av American Academy of Pediatrics och Apple
Family Media Plan från American Academy of Pediatrics (AAP) gör det enklare för familjer att diskutera och skapa sunda digitala vanor som balanserar skärmtid med sömn, motion, skolarbete och tid med vänner och familj. I den här handboken får du veta hur du kan använda Apple-enheter och -funktioner när du använder rekommendationerna från AAP i praktiken.*
Titta närmare på vägledningen om skärmtid från American Academy of Pediatrics (AAP)
Steg 1: Kör igång ett samtal om skärmtid
Föräldrakontroller fungerar ofta bäst när barnen förstår varför de finns. Om du börjar med att prata om skärmtid innan du ändrar några inställningar kan barnet känna sig inkluderat i planen. Det kan skapa utrymme för fortsatta samtal som stöttar barnet i takt med att det växer.
Steg 2: Ställ in ett barnkonto
När du ställer in ett Apple‑konto åt ditt barn med Familjedelning aktiveras åldersanpassade skydd, och du får tillgång till föräldrakontroller så att du kan hantera ditt barns upplevelse. Det ser också till att din personliga information hålls åtskild från ditt barns.
Steg 3: Ställ in säkerhetsinställningar för webbplatser och appar
När barnet upptäcker nya appar, spel och webbplatser kan du bestämma vad barnet ska få åtkomst till, vilka appar det kan köpa eller hämta, vilka webbplatser det får besöka och vilka åldersgränser som är tillåtna för innehåll som böcker och filmer.
Ställ in säkerhetsinställningar för webbplatser och appar på barnets enhet
Steg 4: Skapa ett schema för användning av enheten
Om du ställer in ett schema för barnets användning av enheten kan barnet balansera tiden online med sömn, fysisk aktivitet och tid med familj och vänner. Du kan använda Skärmtid till att enklare ställa in rutiner och hantera den tid som barnet ägnar åt sin Apple-enhet.
Steg 5: Hantera barnets kontakter
Du kan välja vilka barnet får kommunicera med i Telefon, FaceTime och Meddelanden och godkänna nya kontakter. Du kan också använda Kommunikationssäkerhet till att försöka skydda barnet från att se eller dela naket eller blodigt innehåll som upptäcks i bilder och videor.
Steg 6: Håll igång samtalet allteftersom barnet blir äldre
Föräldrakontroller kan underlätta öppna, fortlöpande samtal mellan dig och barnet. Fråga barnet regelbundet hur det går och ändra familjens plan allteftersom barnet blir äldre.