Vyhľadávanie tréningov a meditácií v službe Apple Fitness+
Služba Apple Fitness+ vám pomôže vyhľadať tréning, meditáciu alebo rutinu, ktorá vám bude vyhovovať. Môžete prechádzať jednotlivé tréningy či meditácie, spustiť program s viacerými epizódami, triediť a filtrovať tréningy konkrétneho typu, skladať svoje obľúbené aktivity, získať tipy od trénerov alebo zvoliť odporúčaný tréning na základe vašich aktivít. Tréningy Pokojné vydýchanie a Telesné jadro sa začínajú na piatich minútach, všetky ostatné typy tréningov sú v rozsahu do 45 minút. Každý týždeň pribúdajú nové tréningy. Meditácie môžu mať 5, 10 alebo 20 minút.
Prechádzanie tréningov a meditácií

Apple Fitness+ odporúča tréningy na základe vašich obvyklých aktivít v apke Tréning na hodinkách Apple Watch a v ďalších obľúbených apkách, ktoré fungujú s apkou Zdravie. Apple Fitness+ dokonca navrhne nových trénerov a tréningy, ktoré vám pomôžu zavŕšiť vašu rutinu.
Na iPhone alebo iPade otvorte apku Kondícia. Na iPhone potom ešte klepnite na Fitness+.
Vykonajte niektorý z týchto úkonov:
Prechádzanie podľa typu aktivity: Potiahnutím doľava a doprava môžete prechádzať typmi aktivít v hornej časti obrazovky.
Prechádzanie audiotréningov (len na iPhone): Vyberte na hodinkách Apple Watch tréning z kategórie Time to Walk (Čas na prechádzku) alebo Time to Run (Čas na behanie), ktorý chcete spustiť.
Klepnutím na tlačidlo Pridať môžete do hodiniek Apple Watch pridať epizódu času na prechádzku alebo času na beh. Keď si budete chcieť vypočuť epizódu, ktorú ste pridali, otvorte apku Tréning
na hodinkách Apple Watch, klepnite na Audiotréningy, rolujte nadol, klepnite na Knižnica a potom klepnite na požadovaný tréning. Ak si chcete pozrieť ďalšie epizódy, rolujte nadol, klepnite na Time to Walk alebo Time to Run a otáčaním korunky Digital Crown rolujte medzi staršími epizódami.
Prechádzanie odporúčaných aktivít: Rolujte nižšie na konkrétne kategórie, ako napríklad New Workouts (Nové tréningy), New Meditations (Nové meditácie), Workouts for Beginners (Tréningy pre začiatočníkov), Popular (Obľúbené) alebo Simple and Quick (Jednoduché a rýchle).
Prehliadanie podľa trénera: Rolujte nižšie na riadok s trénermi Fitness+ a potom potiahnite doľava alebo doprava a klepnutím vyberte niektorého trénera, čím zobrazíte jeho tréningy. Tie môžete filtrovať podľa typu, dĺžky a hudobného žánru.
Klepnutím na Show All (Zobraziť všetko) zobrazíte zoznam všetkých trénerov.
More of What You Do (Viac podobných tréningov): Prezrite si tréningy od trénerov, s ktorými často cvičíte, a typy tréningov, ktoré zvyčajne cvičíte s hodinkami Apple Watch alebo v iných tréningových apkách podporovaných apkou Zdravie.
Try something new (Vyskúšajte niečo nové): Objavte tréningy podobné tým, ktoré už cvičíte, len s inými trénermi, ako aj navrhované typy tréningov na vyváženie vašej rutiny.
Zobrazenie vašej knižnice: Rolujte nadol k časti My Library (Moja knižnica), kde nájdete tréningy, meditácie, sady a vlastné plány, ktoré ste si uložili z obrazoviek podrobností alebo súhrnov tréningov. Zoznam My Library (Moja knižnica) možno používať na uchovávanie obľúbených tréningov, zostavovanie tréningovej rutiny a ukladanie tréningov na offline cvičenie.
Pri prechádzaní aktivít uvidíte na miniatúrach aktivít, ktoré ste už absolvovali, symbol .
Tip: Ak si predplatíte službu Apple Fitness+, môžete v apke Meditácia na svojich hodinkách Apple Watch počúvať vedené meditácie.
Používanie sád na kombinovanie aktivít
V Apple Fitness+ si môžete vytvárať sady – zostavy tréningov alebo meditácií, ktoré môžete následne postupne dokončovať. Sady vám umožňujú zostaviť dlhé tréningy prispôsobené vašim potrebám, ktoré budú zahŕňať vaše obľúbené aktivity. Môžete si napríklad vytvoriť sadu s viacerými intenzívnymi tréningami, za ktorými bude nasledovať meditácia na vydýchanie.

Na iPhone alebo iPade otvorte apku Kondícia. Na iPhone potom ešte klepnite na Fitness+.
Klepnite na aktivitu a potom na
vpravo hore.
Klepnite na Add to Stack (Pridať do sady).
Tip: Prípadne podržte prst na ľubovoľnej aktivite a potom klepnite na Add to Stack (Pridať do sady).
Keď do sady pridáte všetky požadované tréningy, môžete klepnúť na
v pravom hornom rohu a potom vykonať ktorékoľvek z nasledujúcich akcií:
Spustenie sady: Klepnite na Let's Go (Poďme na to).
Pridanie sady do vašej knižnice: Klepnite na
a potom na Add Stack to Library (Pridať sadu do knižnice).
Zadajte názov sady a klepnite na Uložiť.
Vymazanie aktivity zo sady: Potiahnite aktivitu doľava a klepnite na Delete (Vymazať).
Zmena poradia aktivít v sade: Potiahnite tlačidlo
pri aktivite nahor alebo nadol.
Vymazanie sady: Klepnite na
a potom na Clear Stack (Vymazať sadu).
Po dokončení aktivity vo vašej sade prejdete na ďalšiu aktivitu klepnutím na Let’s Go (Poďme na to), prípadne klepnutím na Hotovo sa vrátite do apky Apple Fitness+.
Zobrazenie tipov od trénerov
S odberom služby Apple Fitness+ získavate prístup ku krátkym videám s užitočnými tipmi, ako sa aktívne udržiavať vo fyzickej i psychickej kondícii, ukážkami správnych techník a odbornými radami, ktoré vám pomôžu na ceste k vašim cieľom.
Poznámka: Tipy od trénerov nie sú dostupné vo všetkých krajinách alebo regiónoch.
Na iPhone alebo iPade otvorte apku Kondícia. Na iPhone potom ešte klepnite na Fitness+.
Rolovaním nadol sa posuňte na časť Trainer Tips (Tipy od trénerov) a klepnite na tip, ktorý si chcete pozrieť.
Môžete tiež zobraziť všetky tipy klepnutím na Show All (Zobraziť všetko).
Poznámka: Každý týždeň pribudne nový tip.
Zoradenie a filtrovanie tréningov a meditácií
Hľadanie požadovanej aktivity si môžete uľahčiť filtrovaním a zoradením aktivít určitého typu, napríklad Rowing (Veslovanie) alebo Meditation (Meditácia), podľa trénera, dĺžky, hudobného žánru a podobne.

Na iPhone alebo iPade otvorte apku Kondícia. Na iPhone potom ešte klepnite na Fitness+.
Vyberte typ aktivity a potom vykonajte niektorý z nasledujúcich krokov:
Zoradenie aktivít: Klepnite na Sort (Zoradiť), potom vyberte nejakú možnosť, napríklad Trainer (Tréner) alebo Time (Čas).
Filtrovanie aktivít: Klepnite na Filter (Filtrovať), potom vyberte filtre, ktoré chcete použiť.
Ak sa niektorý filter nedá vybrať, znamená to, že nie je k dispozícii žiadna aktivita, ktorá by spĺňala jeho kritériá.
Vyskúšanie tréningového alebo meditačného programu s viacerými epizódami
Na iPhone alebo iPade otvorte apku Kondícia. Na iPhone potom ešte klepnite na Fitness+.
Vykonajte jeden z týchto úkonov:
Tréningové programy: Rolovaním prejdite na Workout Programs (Tréningové programy) a potom klepnite na Show All (Zobraziť všetky).
Meditačné programy: Rolovaním prejdite na Meditation Programs (Meditačné programy) a potom klepnite na Show All (Zobraziť všetky).
Klepnite na program.
Každá dlaždica programu zobrazuje typy tréningu a počet epizód.
Vykonajte niektorý z týchto úkonov:
Ukážka programu: Klepnite na Watch the Film (Pozrieť film) a pozrite si video o cieľoch programu a druhu tréningov, ktoré budete vykonávať. Môžete si tiež prečítať o programe a dozvedieť sa ďalšie informácie.
Pridať epizódy do zoznamu My Library (Moja knižnica): Klepnite na
vedľa epizódy, ktorú chcete pridať, alebo klepnutím na
v spodnej časti obrazovky pridajte do zoznamu My Library (Moja knižnica) všetky epizódy.
Spustenie epizódy z programu: Vyberte niektorú epizódu zo zoznamu a potom klepnite na tlačidlo na spustenie tréningu.
Aby ste po tréningu nezabudli, kde ste skončili, nasledujúca epizóda sa automaticky zobrazí v časti Next Workout (Ďalší tréning), môžete si však kedykoľvek zvoliť ľubovoľnú epizódu.