Как использовать приложение «Кислород в крови» на Apple Watch 

С помощью приложения «Кислород в крови» можно измерять уровень кислорода в крови.

О приложении «Кислород в крови»

Приложение «Кислород в крови» на Apple Watch Series 6 или более поздней модели и всех моделях Ultra позволяет вам измерять уровень кислорода в крови по требованию, чтобы получить представление о вашем общем самочувствии*. Для моделей Apple Watch, приобретенных в США 18 января 2024 г. или позже, с артикулами, заканчивающимися на LW/A, анализ данных о кислороде в крови выполняется на iPhone, а результаты можно просмотреть в приложении «Здоровье». Эта возможность доступна в актуальной версии iOS и watchOS. Узнайте, как определить модель Apple Watch.

Измерения, выполненные с помощью приложения «Кислород в крови», не предназначены для использования в медицинских целях и могут использоваться только для контроля общего самочувствия и физического состояния.

Приложение «Кислород в крови» доступно по умолчанию только в определенных странах и регионах.

Узнайте, где доступно приложение «Кислород в крови»

Что такое уровень кислорода в крови

Уровень кислорода в крови представляет собой процент кислорода, который эритроциты переносят из легких в другие части вашего тела. Знание того, насколько хорошо ваша кровь выполняет эту жизненно важную задачу, позволит вам лучше понимать ваше общее самочувствие.

У большинства людей уровень кислорода в крови составляет 95–100 %. Однако некоторые люди живут с уровнем кислорода в крови ниже 95 %, не испытывая каких-либо неудобств. Уровень кислорода ожидаемо снижается во время сна, а некоторые пользователи могут получить значения ниже 95 %.

Использование приложения «Кислород в крови»

Убедитесь, что приведенные ниже требования выполнены, и следуйте инструкциям по использованию приложения «Кислород в крови».

Вот что вам нужно

• Убедитесь, что приложение «Кислород в крови» доступно в вашей стране или регионе. Если вы по-прежнему не видите приложение «Кислород в крови» на устройстве Apple Watch, откройте на нем App Store, найдите приложение «Кислород в крови» и загрузите его. Если вы удалили приложение «Кислород в крови», его можно снова установить в App Store на Apple Watch.

• Обновите свой iPhone 6s или более позднюю модель до последней версии iOS.

• Обновите Apple Watch Series 6 или более позднюю модель либо любую модель Apple Watch Ultra до последней версии watchOS.*

• Приложение «Кислород в крови» недоступно для использования лицами моложе 18 лет. Вы можете подтвердить или указать свой возраст в профиле здоровья.

Измерение уровня кислорода в крови

С помощью приложения «Кислород в крови» вы можете измерить содержание кислорода в крови в любое время.

1. Убедитесь, что Apple Watch плотно прилегают к запястью, но не причиняют вам неудобств.

2. Откройте приложение «Кислород в крови» на устройстве Apple Watch.

3. Не двигайтесь и убедитесь, что ваше запястье расположено горизонтально, а часы Apple Watch обращены экраном вверх.

4. Нажмите «Старт» и удерживайте руку неподвижно в течение 15 секунд.

   

5. Подождите. Измерение занимает 15 секунд. По завершении измерения вы получите результаты. Для моделей Apple Watch, приобретенных в США 18 января 2024 г. или позже, с артикулами, заканчивающимися на LW/A, анализ данных о кислороде в крови выполняется на iPhone, а результаты можно просмотреть в приложении «Здоровье». Эта возможность доступна в актуальной версии iOS и watchOS.

6. Нажмите.

   

Инструкции по получению максимально точных результатов

1. Во время считывания положите руки на стол или на колени. Разверните руку ладонью и запястьем вниз и держите неподвижно, насколько это возможно.

   

2. Убедитесь, что часы Apple Watch закреплены на запястье не слишком свободно. Ремешок должен плотно прилегать к руке, но не доставлять неудобств. Задняя панель Apple Watch при этом должна касаться вашего запястья.

   

3. Убедитесь, что задняя панель Apple Watch находится на одном уровне с верхней стороной запястья. Если кости запястья этому мешают, переместите часы на 2,5–5 см выше.

Дополнительные факторы

Даже в идеальных условиях часы Apple Watch не всегда могут провести достоверное измерение уровня кислорода в крови. Для небольшого процента пользователей различные факторы могут помешать сделать измерение уровня кислорода в крови.

• На измерения может повлиять кожная перфузия (то есть количество крови, протекающей через кожу). Интенсивность кожной перфузии значительно варьируется от человека к человеку и может также зависеть от состояния окружающей среды. Например, если вы находитесь на морозе, кожная перфузия на запястье может быть слишком низкой, чтобы датчик мог работать с приложением «Кислород в крови» и проводить измерения.

• Постоянные или временные изменения вашей кожи, такие как татуировки, также могут повлиять на производительность приложения. Чернила, узор и насыщенность некоторых татуировок могут блокировать свет от датчика, что затрудняет проведение измерений приложением «Кислород в крови».

• Движение — еще один фактор, который может повлиять на вашу способность получать данные измерений по запросу или в фоновом режиме. Определенные позы, например с руками, свисающими по бокам, или со сжатыми в кулак пальцами, также могут стать причиной неудачных измерений.

• Если ваш пульс в состоянии покоя слишком высок (выше 150 ударов в минуту), вы не сможете измерить уровень кислорода в крови.

Об измерениях в фоновом режиме

Приложение «Кислород в крови» будет время от времени измерять уровень кислорода в вашей крови, если на устройстве включена функция измерений в фоновом режиме. Обычно это происходит в те моменты, когда вы неподвижны.* Количество ежедневных считываний данных и их частота отличаются в зависимости от степени вашей активности. Для измерения уровня кислорода в крови используется яркий красный свет, который падает на ваше запястье и хорошо заметен в темноте. Если свет вас отвлекает, вы можете отключить функцию измерений в фоновом режиме.

1. Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.

2. Нажмите «Кислород в крови», затем выключите опции «При фокусировании "Сон"» и «В режиме театра».

   

Если включена функция «Отслеживание сна на Apple Watch», уровень кислорода в крови будет измеряться, только когда вы спите.

Просмотр данных в приложении «Здоровье»

Все измерения уровня кислорода в крови, проведенные по запросу или в фоновом режиме, сохраняются в приложении «Здоровье» на вашем iPhone.

1. Откройте приложение «Здоровье».

2. Нажмите «Поиск», а затем — «Дыхание» > «Кислород в крови».

   

Нажмите «ДЕН» в верхней части графика, чтобы просмотреть измерение уровня кислорода в крови за день. Вы также можете нажать «НЕД» в верхней части графика, чтобы просмотреть свои измерения за последнюю неделю, «МЕС» — за последний месяц или «6 МЕС» — за последние 6 месяцев. Вы можете фильтровать и просматривать измерения, сделанные, например, только во время сна или на большой высоте.

Важные сведения

• Измерения, сделанные в приложении «Кислород в крови», не предназначены для использования в медицинских целях, включая самодиагностику или для консультаций с врачом, и могут использоваться только для контроля общего самочувствия и физического состояния.

• Приложение «Кислород в крови» предназначено для пользователей старше 18 лет.

Дополнительная информация

• Узнайте больше о проверке уровня кислорода в крови

• Подробнее о точности и ограничениях пульсометров