Criar hábitos digitais saudáveis: Um manual para as famílias
Da American Academy of Pediatrics e da Apple
O plano familiar de conteúdo multimédia da American Academy of Pediatrics (AAP) ajuda as famílias a dialogar e a criar hábitos digitais saudáveis que equilibram o tempo de ecrã com o sono, o exercício, os trabalhos escolares e o tempo com os amigos e a família. Neste manual, mostramos como pode usar dispositivos e funcionalidades Apple enquanto coloca em prática as orientações da AAP.*
Explorar as orientações da American Academy of Pediatrics (AAP)
Passo 1: Iniciar uma conversa sobre o tempo de ecrã
Os controlos parentais funcionam frequentemente melhor quando as crianças compreendem o motivo da sua existência. Começar por ter uma conversa sobre o tempo de ecrã antes de alterar quaisquer definições ajuda as crianças a sentirem‑se incluídas no plano e pode criar um espaço para conversas regulares que apoiam a criança à medida que cresce.
Passo 2: Configurar uma conta de criança
Quando configura uma conta Apple para a criança com a Partilha com a família, esta opção ativa proteções com base na idade e dá‑lhe acesso aos controlos parentais para gerir a experiência da criança. Isso também mantém a sua informação pessoal separada da informação pessoal da criança.
Passo 3: Configurar as definições de segurança para sites e aplicações
À medida que a criança descobre novas aplicações, jogos e sites, pode decidir a que conteúdos tem acesso; que aplicações pode comprar ou descarregar, que sites pode visitar e que classificações são permitidas para conteúdos como livros e filmes.
Configurar as definições de segurança para sites e aplicações no dispositivo da criança
Passo 4: Criar um horário de utilização do dispositivo
Definir um horário para a utilização do dispositivo da criança ajuda‑a a equilibrar o tempo online com o sono, a atividade física e o tempo com a família e os amigos. Pode usar a funcionalidade Tempo de ecrã para ajudar a definir rotinas e gerir o tempo que a criança passa no dispositivo Apple.
Criar um horário de utilização do dispositivo para a criança
Passo 5: Gerir os contactos da criança
Pode escolher com quem a criança pode comunicar nas aplicações Telefone, FaceTime e Mensagens e aprovar novos contactos. Também pode usar a funcionalidade Segurança na comunicação para ajudar a criança a proteger‑se contra a visualização ou partilha de nudez e sangue detetados em imagens e vídeos.
Passo 6: Continuar a conversa durante o crescimento da criança
Os controlos parentais podem apoiar conversas abertas e regulares entre si e a criança. Faça um acompanhamento regular e ajuste o plano da família à medida que a criança cresce.