Passo 4: Criar um horário de utilização do dispositivo para a criança
À medida que a criança passa tempo no dispositivo, tem um papel importante em ajudá‑la a criar hábitos saudáveis e equilibrados. Muitos destes hábitos são especialmente importantes durante o desenvolvimento das crianças. Reservar tempo para as atividades essenciais, como sono, atividade física, trabalhos de casa e tempo com a família e os amigos, favorece o desenvolvimento saudável.
A introdução de horários e locais sem ecrãs, como as refeições ou os quartos, dá às crianças espaço para se ligarem a outras pessoas e fazerem pausas na utilização dos seus dispositivos. Os estudos e a orientação de especialistas indicam geralmente que a gestão consistente do tempo de ecrã, sobretudo à medida que as crianças crescem, é mais importante do que um único número.
Se estiver a configurar estes controlos parentais para uma criança no grupo de Partilha com a família, todos os dispositivos da família têm de ser atualizados com a versão 27 ou posterior do iOS, iPadOS, macOS, watchOS ou visionOS. Saiba como atualizar os dispositivos Apple. | |||||||||||
Escolher durante quanto tempo a criança usa aplicações
Configure os limites de tempo para gerir o tempo que a criança passa nas aplicações em diferentes categorias, como “Entretenimento”, “Jogos” e “Redes sociais”. A funcionalidade Limites de tempo sugere um ponto de partida diário baseado na idade da criança, com base na investigação clínica sobre crianças da American Academy of Pediatrics (AAP) e outras, para o tempo permitido partilhado da criança em várias categorias. Pode ajustar o tempo para cada categoria e verificar se se enquadra nas orientações gerais.
Para começar, aceda às definições de Partilha com a família, selecione o nome da criança e clique ou toque em “Limites de tempo permitido”. Encontrará mais informação em Definir durante quanto tempo a criança pode usar aplicações e sites com a funcionalidade Limites de tempo.
Criar horários de utilização do dispositivo para a criança
Com a funcionalidade Horários de tempo de ecrã, pode gerir as aplicações que a criança pode usar em diferentes momentos do dia para a ajudar a manter a concentração. Pode definir rotinas para dias úteis e fins de semana usando intervalos de tempo incorporados, como “Antes da escola”. Também pode criar o seu próprio horário para situações como dias de escola mais curtos ou atividades extracurriculares.
Para começar, aceda às definições de Partilha com a família, selecione o nome da criança e clique ou toque em “Horário de tempo de ecrã”. Encontrará mais informação em Configurar horários de tempo de ecrã para a utilização do dispositivo.
Dica: à medida que cria horários juntamente com a criança para a utilização do dispositivo, as rotinas da hora de deitar podem também fazer parte desse plano. O sono é especialmente importante para as crianças em crescimento. a AAP sugere que se desliguem os ecrãs durante pelo menos uma hora antes de dormir e que se mantenham os dispositivos fora do quarto durante a noite. Pode definir um Horário de sono para lembrar à criança que a hora de deitar está próxima e ativar o modo Night Shift para mudar o ecrã para cores mais quentes à noite, à medida que a criança relaxa.
Mantenha as aplicações e contactos essenciais sempre disponíveis
A funcionalidade Sempre permitidas permite escolher aplicações e contactos que permanecem acessíveis à criança mesmo quando as outras aplicações estão em pausa ou limitadas pelas definições de Tempo de ecrã, como “Limites de tempo” ou “Horários de tempo de ecrã”. Por predefinição, as aplicações essenciais, como FaceTime, Mapas, Telefone e Mensagens, estão definidas como “Sempre permitidas”. Também pode adicionar contactos a “Sempre permitidas”, para que a criança possa sempre entrar em contacto com as pessoas mais importantes.
Para começar, aceda às definições de Partilha com a família, selecione o nome da criança e clique ou toque em “Sempre permitidas”. Encontrará mais informação em Escolher aplicações e pessoas que devem ser sempre permitidas no dispositivo da criança.
Dica: também pode gerir com quem a criança pode comunicar através das aplicações Telefone, Mensagens e FaceTime. Consulte Decidir com quem a criança pode comunicar.