Krok 4: Tworzenie harmonogramu korzystania z urządzeń przez dziecko
Gdy dziecko spędza czas przy swoim urządzeniu, Twoja rola w pomaganiu mu w budowaniu zdrowych, zrównoważonych nawyków jest bardzo ważna. Wiele z nich jest szczególnie istotnych, gdy dziecko wciąż się rozwija. Pozostawienie czasu na najważniejsze rzeczy, takie jak sen, aktywność fizyczna, prace domowe i czas spędzany z rodziną i przyjaciółmi, wspiera zdrowy rozwój.
Uwzględnienie w planie dnia czasu i miejsc wolnych od ekranów, takich jak wspólne posiłki czy sypialnie, daje dzieciom przestrzeń na budowanie relacji z innymi oraz naukę odpoczynku od urządzeń. Badania i opinie ekspertów sugerują, że konsekwentne zarządzanie czasem przed ekranem, zwłaszcza gdy dzieci dorastają, ma większe znaczenie niż sztywne pilnowanie limitu godzin.
Jeśli konfigurujesz te funkcje nadzoru rodzicielskiego dla dziecka w grupie rodzinnej, wszystkie urządzenia w Twojej rodzinie muszą zostać uaktualnione do wersji 27 lub nowszej systemu iOS, iPadOS, macOS, watchOS lub visionOS. Dowiedz się, jak uaktualniać urządzenia Apple. | |||||||||||
Ustalanie czasu korzystania z aplikacji przez dziecko
Skonfiguruj Limity czasowe, aby zarządzać czasem spędzanym przez dziecko w aplikacjach z różnych kategorii, takich jak rozrywka, gry i media społecznościowe. Funkcja Limity czasowe sugeruje wiekowy punkt startowy opracowany na podstawie badań nad zdrowiem dzieci przeprowadzonych przez Amerykańską Akademię Pediatryczną (AAP) oraz inne organizacje dla zbiorczego limitu czasu Twojego dziecka w różnych kategoriach aplikacji. Możesz dostosować czas dla każdej kategorii i sprawdzić, czy mieści się on w ogólnych wytycznych.
Aby rozpocząć, przejdź do ustawień Chmury rodzinnej, wybierz imię swojego dziecka, a następnie kliknij lub stuknij w Limity czasowe. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz: Ustawianie czasu korzystania przez dziecko z aplikacji i witryn za pomocą limitów czasowych.
Tworzenie harmonogramów używania urządzeń przez dziecko
Dzięki harmonogramom Czasu przed ekranem możesz zarządzać tym, z jakich aplikacji Twoje dziecko może korzystać o różnych porach dnia, co pomoże mu utrzymać koncentrację. Możesz ustawić plany dnia na dni powszednie i weekendy, korzystając z wbudowanych przedziałów czasowych, takich jak Przed szkołą, Szkoła oraz Po szkole. Istnieje również możliwość tworzenia własnych harmonogramów na potrzeby takich sytuacji, jak skrócone lekcje czy zajęcia pozalekcyjne.
Aby rozpocząć, przejdź do ustawień Chmury rodzinnej, wybierz imię swojego dziecka, a następnie kliknij lub stuknij w Harmonogram Czasu przed ekranem. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz: Ustawianie harmonogramów Czasu przed ekranem dotyczącego używania urządzenia.
Porada: Podczas wspólnego tworzenia harmonogramów korzystania z urządzeń, uwzględnienie w tym planie rytuałów związanych z porą snu również może być jego częścią. Sen jest szczególnie ważny dla rozwijających się dzieci. Amerykańska Akademia Pediatrii sugeruje wyłączanie ekranów na co najmniej godzinę przed snem oraz zostawianie urządzeń na noc poza sypialnią. Możesz tak ustawić Harmonogram snu, aby przypominał dziecku o zbliżającym się czasie snu, oraz włączyć Night Shift, aby zmieniać kolory wyświetlacza na cieplejsze, gdy dziecko zaczyna się uspokajać.
Zapewnianie stałej dostępności najważniejszych aplikacji i kontaktów
Opcja Zawsze dozwolone pozwala wybrać aplikacje i kontakty, które pozostaną dostępne dla dziecka nawet wtedy, gdy inne aplikacje zostaną wstrzymane lub ograniczone przez ustawienia funkcji Czas przed ekranem, takie jak Limity czasowe lub Harmonogramy czasu przed ekranem. Domyślnie niezbędne aplikacje, takie jak FaceTime, Mapy, Telefon i Wiadomości, mają status Zawsze dozwolone. Możesz również dodać kontakty do listy Zawsze dozwolone, aby Twoje dziecko zawsze mogło się z najważniejszymi osobami skontaktować.
Aby rozpocząć, przejdź do ustawień Chmury rodzinnej, wybierz imię swojego dziecka, a następnie kliknij lub stuknij w Zawsze dozwolone. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz: Wybieranie aplikacji i osób, które będą zawsze dozwolone na urządzeniu dziecka.
Porada: Możesz również zarządzać osobami, z którymi Twoje dziecko może się komunikować w aplikacjach takich jak Telefon, Wiadomości i FaceTime. Zobacz: Zarządzanie osobami, z którymi dziecko może się komunikować.