Pływanie z zegarkiem Apple Watch

Niezależnie od tego, czy wybierzesz basen czy swobodę na otwartym akwenie, zegarek Apple Watch Series 2 lub nowszy będzie Ci towarzyszyć podczas każdego treningu pływackiego.

Zaczynanie treningu pływackiego

  1. Otwórz aplikację Trening. 
  2. Przewiń do opcji Pływanie (basen) lub Pływanie (otwarty akwen). Wybierz opcję Pływanie (basen), jeśli chcesz pokonywać długości basenu, lub opcję Pływanie (otwarty akwen), jeśli masz zamiar pływać na otwartych wodach, takich jak jezioro czy ocean.
  3. Stuknij, aby rozpocząć trening, lub stuknij ikonę ikona Więcej, aby ustawić cel dotyczący kalorii, dystansu lub czasu.
  4. Jeśli wybierzesz opcję Pływanie (basen), obróć pokrętło Digital Crown, aby ustawić długość basenu. Dzięki temu zegarek Apple Watch będzie mógł dokładnie zmierzyć pokonane długości basenu i dystans. Następnie stuknij opcję Start.
  5. Zaczekaj na trzysekundowe odliczanie. Aby pominąć odliczanie, stuknij ekran.

Po rozpoczęciu treningu ekran blokuje się automatycznie, aby zapobiec przypadkowym stuknięciom przez krople wody.

  • Aby wstrzymać pływanie, naciśnij jednocześnie pokrętło Digital Crown i przycisk boczny.
  • Aby powrócić do pływania, ponownie naciśnij jednocześnie pokrętło Digital Crown i przycisk boczny.

Aby sprawdzić postęp, spójrz na tarczę zegarka. Możesz wybrać miary, które mają być wyświetlane na ekranie.

Zegarki Apple Watch Series 1 i Apple Watch (1. generacji) nie nadają się do pływania. Dowiedz się więcej o wodoodporności zegarka Apple Watch.

Odblokowywanie zegarka Apple Watch i usuwanie wody z głośników

Gdy rozpoczniesz trening pływacki, ekran blokuje się automatycznie, aby zapobiec przypadkowym stuknięciom. U góry ekranu zostaje wyświetlona ikona ikona blokady wodnej. Aby użyć zegarka, należy odblokować ekran.

  1. Aby wstrzymać trening, naciśnij jednocześnie pokrętło Digital Crown i przycisk boczny.
  2. Wysusz ekran. Jeśli ekran jest mokry, krople wody mogą wywołać przypadkowe stuknięcia.
  3. Obróć pokrętło Digital Crown, aby odblokować ekran i usunąć wodę z zegarka Apple Watch. Zegarek odtworzy dźwięk, a na nadgarstku możesz poczuć wodę.

Aby ponownie zablokować zegarek Apple Watch, przesuń palcem w prawo i stuknij ikonę ikona blokady wodnej.

Kończenie treningu

  1. Aby wstrzymać trening, naciśnij jednocześnie pokrętło Digital Crown i przycisk boczny.
  2. Obróć pokrętło Digital Crown, aby odblokować ekran.
  3. Przesuń palcem w prawo i stuknij ikonę ikona kończenia treningu.

Po zakończeniu treningu zegarek Apple Watch wyświetli podsumowanie treningu, w tym liczbę wykonanych wymachów (uderzeń). Aby poznać więcej szczegółów, sprawdź historię treningu w aplikacji Aktywność na telefonie iPhone.

Wyświetlanie miar podzielonych i miar zestawionych

  1. Otwórz aplikację Aktywność na telefonie iPhone.
  2. Stuknij kartę Trening.
  3. Stuknij trening, który chcesz wyświetlić. 

Trening Pływanie (basen) automatycznie odnotowuje miary podzielone i miary zestawione automatycznie, natomiast trening Pływanie (otwarty akwen) odnotowuje wyłącznie miary podzielone. Miary podzielone odzwierciedlają całkowity czas treningu podzielony przez przebyty dystans. Miary zestawione automatycznie wyświetlają czas odpoczynku i czas pływania oddzielnie.

We wcześniejszych wersjach systemu watchOS czas odpoczynku był odejmowany od miar podzielonych. W najnowszej wersji systemu watchOS miary podzielone uwzględniają czas odpoczynku.

Uzyskiwanie lepszych rezultatów

Data publikacji: