Korzystanie z funkcji retrospektywnego szacowania dnia owulacji na zegarku Apple Watch

Zegarki Apple Watch Series 8 lub nowsze i wszystkie modele Apple Watch Ultra mogą korzystać z danych dotyczących temperatury nadgarstka w celu oszacowania prawdopodobnego dnia owulacji po jej wystąpieniu i ulepszenia przewidywania wystąpienia menstruacji.

Czego potrzebujesz

ios-16-iphone-13-pro-health-cycle-tracking-estimated-ovulation

Wyświetl szacowane dni owulacji

Gdy szacunkowy termin prawdopodobnej owulacji będzie dostępny, otrzymasz powiadomienie na zegarku Apple Watch lub iPhonie. Szacowane dni owulacji w aplikacji Zdrowie na iPhonie lub aplikacji Śledzenie cyklu na zegarku Apple Watch przedstawione są w postaci jasnofioletowej owalnej ikony w oknie dni płodnych.

Jak działa retrospektywne szacowanie dni owulacji

Zegarki Apple Watch Series 8 lub nowsze oraz wszystkie modele Apple Watch Ultra wykorzystują dane dotyczące temperatury nadgarstka, aby wykryć zmianę w cyklu dwufazowym, czyli wzrost temperatury, który często występuje po owulacji. Zaawansowane algorytmy używają danych dotyczących temperatury nadgarstka oraz zarejestrowanych danych dotyczących cyklu w celu oszacowania dnia, w którym prawdopodobnie nastąpiła owulacja.

Sposób uzyskania najlepszych rezultatów

  • Precyzyjnie rejestruj cykle menstruacyjne w aplikacji Śledzenie cyklu.

  • Co noc zakładaj do snu zegarek Apple Watch z włączonym trybem skupienia Sen.

  • Upewnij się, że zegarek Apple Watch jest dobrze dopasowany. Pasek powinien dobrze przylegać, a tył zegarka Apple Watch musi stykać się ze skórą nadgarstka.

  • Regularnie noś zegarek Apple Watch Series 8 lub nowszy albo dowolny model Apple Watch Ultra przez co najmniej 2 cykle menstruacyjne, aby co noc zbierać dane dotyczące temperatury nadgarstka. Jeśli zegarek zostanie oddany do naprawy lub jeśli sparujesz i zaczniesz używać nowego zegarka, uzyskanie nowych szacowanych dni owulacji będzie wymagało noszenia nowego zegarka przez co najmniej 2 cykle menstruacyjne.

Dodatkowe czynniki

Na dostępność szacunków dotyczących dni owulacji mogą mieć wpływ różne czynniki.

  • Ilość danych dotyczących temperatury nadgarstka może być niewystarczająca do oszacowania dni owulacji w danym cyklu menstruacyjnym. Aby oszacowanie dni owulacji stało się dostępne, musisz nosić zegarek Apple Watch z włączonym trybem skupienia Sen co noc przez około 2 cykle menstruacyjne.

  • Na dane dotyczące temperatury nadgarstka mogą także wpływać pewne czynniki środowiskowe lub fizjologiczne.

  • Owulacja może przebiegać bez wystąpienia zmiany w cyklu dwufazowym lub zmiana temperatury może być zbyt mała, aby umożliwić oszacowanie.

  • Owulacja może nie występować w każdym cyklu menstruacyjnym.

Co trzeba wiedzieć

  • Aplikacja Śledzenie cyklu nie powinna służyć jako metoda antykoncepcji.

  • Dane z aplikacji Śledzenie cyklu nie powinny być używane do diagnozowania stanu zdrowia.

  • Przewidywania dotyczące dni owulacji są jedynie szacunkowe i nie ma gwarancji, że owulacja wystąpiła.

  • Oszacowania dni owulacji są dostępne tylko w niektórych krajach i regionach. Dowiedz się, gdzie dostępna jest ta funkcja.

Data publikacji: