![](https://help.apple.com/assets/5EF110D6680CE23B38350954/5EF110E3680CE23B3835095C/no_NO/a4a7cc43da6737bb94e468e98fdf708e.png)
Konfigurer Skjermtid for deg selv på Mac
Slå på Skjermtid på Macen for å lære hvordan du bruker tid på Macen og andre enheter. Når Skjermtid er slått på, kan du se rapporter som viser programbruk, antallet varslinger du mottar og hvor ofte du bruker enhetene dine.
![Skjermtid-valgpanelet med Skjermtid slått på. «Del på tvers av enheter»-alternativet er valgt.](https://help.apple.com/assets/5EF110D6680CE23B38350954/5EF110E3680CE23B3835095C/no_NO/44010c17724081501a343c645d1f2118.png)
Åpne Skjermtid-valgpanelet for meg
Velg Apple-menyen
> Systemvalg på Macen, og klikk deretter på Skjermtid
.
Hvis du er et medlem i en Familiedeling-gruppe, klikker du på lokalmenyen i sidepanelet, og velger deretter deg selv.
Hvis du ikke bruker Familiedeling, vil du ikke se en lokalmeny i sidepanelet.
Klikk på Valg nederst til venstre i sidepanelet.
Klikk på Slå på øverst til høyre.
Velg blant følgende alternativer:
Del på tvers av enheter: Marker dette valget hvis du vil at Skjermtid-rapporter skal inkludere tid som brukes på andre enheter som er logget på med samme Apple-ID.
Dette alternativet er kun tilgjengelig hvis du er logget på med Apple-ID-en din.
Bruk en kode for skjermtid: Marker dette valget for å sikre Skjermtid-innstillinger og for å kreve et passord for å tillate mer tid når grenser nås.
Hvis du vil gjøre det, kan du gjøre hva som helst av følgende:
Klikk på Skjermfri tid i sidepanelet, og konfigurer deretter en tidsplan for skjermfri tid.
Klikk på Programgrenser i sidepanelet, og angi deretter tidsgrenser for programmer og nettsteder.
Klikk på Kommunikasjon i sidepanelet, og angi kommunikasjonsgrenser.
Klikk på Alltid tillatt i sidepanelet, og velg deretter programmer som kan brukes når som helst.
Klikk på Innhold og personvern, og konfigurer deretter innholds og personvernsrestriksjoner.