![](https://help.apple.com/assets/605932B4A1B7A93F492858E8/605932C0A1B7A93F492858FF/no_NO/8d0a8d23f1e7efc5d1a1ed8fbb02454f.png)
Planlegg skjermfri tid i Skjermtid på Mac
Angi en tidsplan for tid borte fra skjermen for deg og dine barn. For eksempel vil du kanskje planlegge skjermfri tid under måltider eller ved leggetid.
Hvis du prøver å bruke Macen under skjermfri tid, får du en melding om at det er din planlagte skjermfrie tid. Hvis barnet prøver å få tilgang til enheten under skjermfri tid, kan de be om mer tid fra deg.
Du må slå på Skjermtid før du kan konfigurere skjermfri tid. Se Konfigurer Skjermtid for deg selv eller Konfigurer Skjermtid for et barn.
![Skjermfri tid-panelet med Skjermfri tid slått på. Det er satt opp en tidsplan med skjermfri tid for hver dag i uken.](https://help.apple.com/assets/605932B4A1B7A93F492858E8/605932C0A1B7A93F492858FF/no_NO/7f431c9edb94e179bc7565741626be4b.png)
Konfigurer skjermfri tid
Gjør ett av følgende på Macen:
Hvis du bruker Familiedeling: Logg på Mac-brukerkontoen din, og forsikre deg om at du er logget på med Apple-ID-en din.
Hvis du ikke bruker Familiedeling: Logg på Mac-brukerkontoen til et familiemedlem.
Velg Apple-menyen
> Systemvalg, og klikk deretter på Skjermtid.
Hvis du bruker Familiedeling, klikker du på lokalmenyen i sidepanelet, og velger deretter et familiemedlem.
Klikk på Skjermfri tid i sidepanelet.
Hvis Skjermfri tid er av, klikker du på Slå på øverst til høyre.
Hvis Slå på-knappen er nedtonet, må du slå på Skjermtid for det valgte familiemedlemmet.
Gjør ett av følgende:
Konfigurer den samme planen for skjermfri tid hver dag: Velg Hver dag, og angi deretter når tidsperioden skal starte og slutte.
Konfigurer forskjellig skjermfri tid for hver dag i uken: Velg Tilpasset, og angi deretter start- og sluttidene for hver dag.
Hvis du vil blokkere enheten under skjermfri tid, kan du markere avkrysningsruten Blokker når skjermfri tid starter.
Dette alternativet er kun tilgjengelig hvis du bruker en kode for skjermtid.
Slå av skjemfri tid
Gjør ett av følgende på Macen:
Hvis du bruker Familiedeling: Logg på Mac-brukerkontoen din, og forsikre deg om at du er logget på med Apple-ID-en din.
Hvis du ikke bruker Familiedeling: Logg på Mac-brukerkontoen til et familiemedlem.
Velg Apple-menyen
> Systemvalg, og klikk deretter på Skjermtid.
Hvis du bruker Familiedeling, klikker du på lokalmenyen i sidepanelet, og velger deretter et familiemedlem.
Klikk på Skjermfri tid i sidepanelet, og klikk deretter på Slå av øverst til høyre.