Work-outs en meditaties van Apple Fitness+ doorzoeken op de iPhone
Met Apple Fitness+ in de Conditie-app vind je work-outs, meditaties en routines die het best bij jou passen. Je kunt door afzonderlijke work-outs of meditaties bladeren, een programma met meerdere afleveringen starten, een specifiek type work-out sorteren en filteren, of een aanbevolen work-out kiezen op basis van je activiteit. Work-outs van het type 'Mindful Cooldown' (Bewuste coolingdown) beginnen bij vijf minuten; alle andere typen work-outs beginnen bij tien minuten. Elke week worden er nieuwe work-outs toegevoegd. Meditaties kunnen vijf, tien of twintig minuten duren.
Work-outs doorzoeken en aanbevelingen krijgen
Apple Fitness+ raadt work-outs aan op basis van wat je normaal gesproken doet met de Conditie-app en je favoriete apps die met de Gezondheid-app werken. Je kunt zelfs suggesties voor nieuwe trainers en work-outs krijgen om je routine uit te breiden.

Open de Conditie-app op de iPhone en tik op 'Fitness+'.
Blader door work-outs en trainers:
Bladeren op type work-out: Veeg boven in het scherm naar links of naar rechts om door de typen work-out te bladeren.
Tijd om te wandelen: Kies een audiowork-out om deze af te spelen.
Uitgelichte work-outs doorzoeken: Scrol naar een categorie zoals 'New Workouts' (Nieuwe work-outs), 'New Meditations' (Nieuwe meditaties), 'Popular' (Populair) of 'Simple and Quick' (Eenvoudig en snel).
Trainers doorzoeken: Scrol naar 'Fitness+ Trainers' (Fitness+-trainers) en tik op 'Show All' (Toon alle).
More of What You Do (Andere varianten): Bekijk work-outs met trainers met wie je vaak een work-out doet en typen work-outs die je doorgaans doet in andere fitnessapps die met de Gezondheid-app werken.
Try Something New (Probeer iets nieuws): Ontdek work-outs die vergelijkbaar zijn met wat je al doet, maar met andere trainers en suggesties voor andere typen work-outs voor meer balans in je routine.
Mijn bibliotheek: Work-outs die vanuit het scherm met de work-outdetails of het work-outoverzicht aan 'Mijn bibliotheek' zijn toegevoegd. Met 'Mijn bibliotheek' kun je onder meer een lijst bijhouden van je favoriete work-outs, een work-outroutine samenstellen en work-outs bewaren, zodat je ze offline kunt afspelen.
Meditaties doorzoeken en starten
Open de Conditie-app op de iPhone en tik op 'Fitness+'.
Tik op 'Meditation' (Meditatie) en voer een van de volgende stappen uit:
Tik op een meditatiesessie en tik vervolgens op 'Try It' (Probeer) om de sessie te starten.
Tik op 'Filter': Kies een trainer, tijd of thema, tik op 'Done' (Gereed), tik op een sessie en tik vervolgens op de knop waarmee de sessie wordt gestart.
Als je een voorvertoning van een sessie wilt bekijken voordat je begint, tik je op 'Preview' (Voorvertoning).
Een work-out- of meditatieprogramma met meerdere afleveringen uitproberen
Open de Conditie-app op de iPhone en tik op 'Fitness+'.
Voer een van de volgende stappen uit:
Work-outprogramma's: Scrol naar 'Workout Programs' (Work-outprogramma's) en tik op 'Show All' (Toon alle).
Meditatieprogramma's: Scrol naar 'Meditation Programs' (Meditatieprogramma's) en tik op 'Show All' (Toon alle).
Kies een programma.
Bij elk programma zie je de typen work-outs en het aantal afleveringen.
Voer een of meer van de volgende stappen uit:
Een voorvertoning van het programma bekijken: Tik op 'Watch the Film' (Kijk de film) om een video te bekijken over de doelen van het programma en de typen work-outs die het omvat. Je kunt ook meer informatie over het programma lezen.
Afleveringen toevoegen aan 'Mijn bibliotheek': Tik op
naast de aflevering die je wilt toevoegen of tik op
om alle afleveringen toe te voegen aan 'Mijn bibliotheek'.
Een aflevering uit het programma starten: Tik op een aflevering in de lijst en tik op de knop waarmee de work-out of meditatie wordt gestart.
Nadat je een aflevering hebt voltooid, wordt onder 'Next Workout' (Volgende work-out) automatisch de volgende aflevering weergegeven, zodat je weet waar je gebleven bent. Je kunt echter ook altijd een andere aflevering kiezen.
Work-outs sorteren en filteren
Om gemakkelijker de gewenste work-out te vinden, kun je bepaalde typen work-outs (zoals roeien of dansen) sorteren en filteren, bijvoorbeeld op trainer, lengte van de work-out of muziekgenre.

Open de Conditie-app op de iPhone en tik op 'Fitness+'.
Selecteer een type work-out en voer een of meer van de volgende stappen uit:
Work-outs sorteren: Tik op 'Sort' (Sorteer) en tik vervolgens op een optie, zoals 'Trainer' (Trainer) of 'Time' (Tijd).
Work-outs filteren: Tik op 'Filter' (Filter) en vervolgens op de filters die je wilt toepassen.
Als je een filter niet kunt selecteren, zijn er geen work-outs waarop dat filter kan worden toegepast.
Bij het doorzoeken van work-outs zie je bij work-outs die je eerder hebt gedaan een vinkje op de miniatuurafbeelding.