Je hartslag bekijken op je Apple Watch
Je hartslag is een belangrijke graadmeter van je lichamelijke conditie. Je kunt zien wat je hartslag tijdens een work-out is, nagaan hoe je hartslag in de loop van de dag verandert (in rust en tijdens wandelingen, ademsessies, work-outs en herstelperioden) en op elk gewenst moment je hartslag opnieuw meten.
Je hartslag bekijken
Open de Hartslag-app 
op je Apple Watch om je huidige hartslag, je hartslag in rust en je gemiddelde wandelhartslag te bekijken.
De Apple Watch blijft je hartslag meten zolang je het horloge om hebt.
Je hartslag tijdens een work-out bekijken
Je huidige hartslag wordt standaard weergegeven in de work-outweergave 'Meerdere metingen'. Om in te stellen welke meetgegevens tijdens een work-out worden weergegeven, voer je de volgende stappen uit:
Open de Apple Watch-app op je iPhone.
Tik op 'Mijn Watch' > 'Work-out' > 'Work-outweergave' en tik op een work-out.
Zie Een work-out starten op je Apple Watch voor meer informatie.
Een grafiek van je hartslaggegevens bekijken
Open de Gezondheid-app op je iPhone.
Tik rechtsonderin op 'Gegevens' en tik vervolgens op 'Hart' > 'Hartslag'.
Om 'Hartslag' aan het overzicht toe te voegen, veeg je omhoog en tik je op 'Zet in favorieten'.
Je kunt je hartslag van het afgelopen uur, de afgelopen dag, week of maand of het afgelopen jaar bekijken. Als je op 'Toon meer gegevens voor 'Hartslag'' tikt, zie je het bereik van je hartslag tijdens de geselecteerde periode, je hartslag in rust, je gemiddelde wandelhartslag, je hartslag tijdens work-outs en ademhalingssessies, en waarschuwingen bij een hoge en lage hartslag.
Hartslaggegevens inschakelen
Je Apple Watch registreert je hartslag standaard voor de Hartslag-app, work-outs en ademsessies. Als je de registratie van hartslaggegevens hebt uitgeschakeld, kun je dit als volgt weer inschakelen.
Open de Instellingen-app
op je Apple Watch.Tik op 'Privacy' > 'Gezondheid'.
Tik op 'Hartslag' en schakel 'Hartslag' in.
Je kunt ook de Apple Watch-app op je iPhone openen, op 'Mijn Watch' > 'Privacy' tikken en 'Hartslag' inschakelen.
Waarschuwingen ontvangen bij een hoge of lage hartslag
De Apple Watch kan je laten weten wanneer je hartslag boven of onder een ingestelde drempelwaarde blijft nadat je minimaal tien minuten inactief bent geweest. Je kunt hartslagmeldingen inschakelen op het moment dat je de Hartslag-app voor het eerst opent of op een later moment.
Open de Instellingen-app
op je Apple Watch en tik op 'Hart'.Tik op 'Waarschuwingen hoge hartslag' of 'Waarschuwingen lage hartslag' en stel een drempelwaarde voor je hartslag in.
Je kunt ook de Apple Watch-app op je iPhone openen en op 'Mijn Watch' > 'Hart' tikken. Tik op 'Hoge hartslag' of 'Lage hartslag' en stel een drempelwaarde in.
Meldingen ontvangen bij onregelmatig ritme (niet overal beschikbaar)
Je kunt een melding ontvangen als de Apple Watch een onregelmatig hartritme heeft vastgesteld dat kan wijzen op atriumfibrilleren (AFib).
Open de Instellingen-app
op je Apple Watch.Tik op 'Hart' en schakel 'Meldingen bij onregelmatig ritme' in.
Je kunt ook de Apple Watch-app op je iPhone openen, op 'Mijn Watch' > 'Hart' tikken en 'Onregelmatig ritme' inschakelen.
Meldingen ontvangen bij een laag cardioconditieniveau
De Apple Watch (met watchOS 7.2 of hoger) kan je cardioconditieniveau inschatten aan de hand van je hartslag terwijl je buiten wandelt of hardloopt en je een seintje geven als het niveau laag is. Afhankelijk van je leeftijd en geslacht valt je cardioconditieniveau in een van de volgende vier categorieën: laag, minder dan gemiddeld, meer dan gemiddeld of hoog. Als je cardioconditieniveau in de categorie 'Laag' valt, krijg je een melding op je Apple Watch. Als het niveau laag blijft, krijg je elke vier maanden een melding.
Opmerking: Deze functie is mogelijk niet overal beschikbaar.
Tik in de Gezondheid-app op je iPhone (met iOS 14.3 of hoger) op 'Gegevens' > 'Ademhaling' > 'Cardioconditie'.
Volg de instructies op het scherm om meldingen over de cardioconditie in te schakelen.
Je kunt ook naar het gedeelte 'Cardioconditie' in de Gezondheid-app gaan om de metingen van je cardioconditie te bekijken en te zien in welke categorie ze vallen. Tik op 'Toon alle cardiofitnessniveaus'.
Opmerking: Voor functies zoals draagdetectie, voelbare meldingen, metingen van de saturatiewaarde in je bloed (alleen Apple Watch Series 6) en de hartslagsensor moet de achterkant van de Apple Watch goed contact maken met de huid. Wanneer de Apple Watch goed om je pols zit (niet te strak, niet te los en met zoveel speling dat de huid kan ademen), kun je ongehinderd bewegen en kunnen de sensoren hun werk doen. Zie voor meer informatie de Apple Support-artikelen Een Apple Watch dragen en Uw hartslag. Wat het betekent en waar u het op de Apple Watch vindt.
Voor meer informatie over meldingen bij een onregelmatig ritme raadpleeg je het Apple Support-artikel Meldingen over hartgezondheid op de Apple Watch en het document Instructies voor gebruik: Functie 'Meldingen bij onregelmatig ritme' (meertalig).