Alles over Apple Fitness+

Als je een abonnement neemt op Apple Fitness+, krijg je toegang tot allerlei work-outs, waaronder fietsen, krachttraining, loopband (hardlopen en wandelen) en yoga. Tijdens een work-out worden je metingen, zoals hartslag en verbrande calorieën, vanaf je Apple Watch met je iPhone, iPad of Apple TV gedeeld. Als je klaar bent met de work-out, worden de metingen met je dagelijkse activiteitsgegevens gesynchroniseerd.
Je kunt ook deelnemen aan begeleide meditaties, die vijf, tien of twintig minuten duren en bedoeld zijn om je te helpen een regelmatige meditatieroutine te ontwikkelen en je algehele welzijn te verbeteren.
Voor Apple Fitness+ heb je een Apple Watch Series 3 of nieuwer met watchOS 7.2 of nieuwer nodig en een van de volgende Apple apparaten: een iPhone 6s of nieuwer met iOS 14.3 of nieuwer, een iPad met iPadOS 14.3 of nieuwer of een Apple TV 4K of Apple TV HD met tvOS 14.3 of nieuwer.
Gebruik de meest recente versie van iOS, iPadOS, watchOS of tvOS voor de nieuwste functies.
Opmerking: Apple Fitness+ is niet overal beschikbaar.

Een work-out kiezen
Er zijn allerlei work-outs waaruit je kunt kiezen. Om de keuze wat makkelijker te maken, kun je over elke work-out informatie bekijken, zoals de bijbehorende afspeellijst en het muziekgenre, of de work-out ondertiteling bevat en wat je ervoor nodig hebt, zoals dumbbells of een matje. Je kunt ook een voorvertoning van de work-out bekijken voordat je aan de slag gaat.

Een trainer uitzoeken
De work-outs van de trainers van Apple Fitness+ zijn helemaal afgestemd op hun eigen persoonlijkheid, muzieksmaak en trainingsstijl. In de Conditie-app kun je van iedere trainer een biografie lezen en een lijst met zijn of haar work-outs bekijken.

Je statistieken bekijken
Tijdens een work-out kun je de voortgang van je ringen, je hartslag en verbrande calorieën bekijken op je iPhone, iPad of Apple TV.
Bij de work-outs voor fietsen, HIIT, roeien en de loopband wordt ook de prestatiebalk (Burn Bar) weergegeven, waarin je metingen worden vergeleken met die van anderen die de work-out eerder hebben gedaan. Hoe meer calorieën je verbrandt, des te hoger je op de prestatiebalk komt te staan. Je positie op de prestatiebalk wordt samen met je andere metingen in je work-outoverzicht bewaard.
Zie Een abonnement nemen op Apple Fitness+, Work-outs en meditaties van Apple Fitness+ doorzoeken en Een work-out van Apple Fitness+ starten om aan de slag te gaan.
Download deze handleiding: Boeken