Apple Fitness+ treniņa vai meditācijas palaide iPhone tālrunī
Apple Fitness+ lietotnē Fitness varat sākt treniņu vai meditāciju savā iPhone tālrunī. Apple Fitness+ treniņi ir piemēroti visiem līmeņiem, tāpēc varat sevi izaicināt, gan uzsākot, gan atkārtojot savus iecienītākos treniņus. Varat jebkurā laikā pauzēt un atsākt aktivitāti, kā arī pārskatīt informāciju pēc treniņa beigām.
Treniņa vai meditācijas sākšana

Atveriet sava iPhone tālruņa lietotni Fitness
, pēc tam pieskarieties Fitness+.
Ekrāna augšdaļā pieskarieties aktivitātes veidam, pēc tam izvēlieties treniņu vai meditāciju, vai treniņu no kādas kategorijas (piemēram, Simple and Quick).
Lai uzzinātu vairāk par treniņu un meditācijas programmām, viedajiem ieteikumiem u.c., skatiet Treniņu un meditāciju pārskatīšana.
Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.
Pievienojiet aktivitāti sadaļai My Library. Pieskarieties pie
.
Aktivitātes priekšskatīšana. Pieskarieties Preview.
Varat arī apskatīt aktivitātes atskaņošanas sarakstu. Ja abonējat pakalpojumu Apple Music, pieskarieties Listen in Music, lai atvērtu atskaņošanas sarakstu un lejupielādētu to Music
. Sk. Pakalpojuma Apple Music abonēšana iPhone tālrunī.
Aktivitātes sākšana. Pieskarieties pogai, ar kuru tiek sākts treniņš, tad pieskarieties pie
. Ja uzsākat treniņu uz skrejceļa, izvēlieties Run vai Walk, lai saņemtu visprecīzākos datus.
Lai straumētu savu treniņu uz ar AirPlay 2.0 saderīgu ierīci, piemēram, TV vai HomePod skaļruni, aktivitātes laikā pieskarieties ekrānam, pogai
, pēc tam izvēlieties galamērķi.
Visos treniņos ir papildus treneri, kas demonstrē pielāgotus vingrinājumus treniņa atvieglošanai vai slodzes palielināšanai. Treneri var arī piedāvāt norādes vingrinājuma pielāgošanai, piemēram, kustības veikšanai ar ķermeņa svaru, nevis hanteli.
Treniņa vai meditācijas pauzēšana un atsākšana
Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.
Aktivitātes apturēšana. Pieskarieties ekrānam, pēc tam pieskarieties
.
Aktivitātes atsākšana. Pieskarieties
.
Sāciet režīmu Picture-in-Picture. Pieskarieties pogai
, lai skatītos aktivitāti, kamēr izmantojat citu lietotni.
Treniņa vai meditācijas beigšana vai pārskatīšana
Kad treniņš ir pabeigts, varat kopīgot savu treniņu, atsildīties u.c.
Pieskarieties
, pēc tam pieskarieties End Workout.
Tiek parādīts treniņa kopsavilkums. Pieskarieties pogai
, lai pievienotu treniņu sadaļai My Library; pieskarieties pogai
, lai kopīgotu treniņu; pieskarieties Mindful Cooldown, lai izvēlētos atsildīšanās treniņu, vai pieskarieties Done, lai atgrieztos pakalpojumā Apple Fitness+.
Pēc nodarbības treniņu sarakstā tā tiek parādīta ar atzīmi uz sīktēla.