Programa „Blood Oxygen“ atlikti matavimai nėra skirti medicininiam naudojimui ir turėtų būti naudojami tik bendro fizinio pasirengimo ir sveikatingumo tikslais.
Programa „Blood Oxygen“ pasiekiama tik tam tikrose šalyse ir regionuose ir yra palaikoma „Apple Watch Series 6“ ir naujesnėje versijoje bei visuose „Ultra“ modelių įrenginiuose (JAV įsigytiems laikrodžiams taikoma keletas apribojimų).*
Kas yra deguonis kraujyje
Deguonies kiekis kraujyje rodo deguonies procentą, kurį eritrocitai perneša iš plaučių į visas kitas kūno dalis. Žinodami, kaip gerai kraujas atlieka šią gyvybiškai svarbią užduotį, galite geriau įvertinti savo bendrą savijautą.
Daugumos žmonių deguonies kiekis kraujyje yra 95–100 %. Tačiau kai kurie žmonės gyvena įprastą gyvenimą, nors jų deguonies kiekis kraujyje yra mažesnis nei 95 %. Miegant gali būti gaunamos nežymiai mažesnės vertės ir kai kurių naudotojų vertės gali nesiekti 95 %.
Kaip naudoti programą „Blood Oxygen“
Norėdami nustatyti programą „Blood Oxygen“, įsitikinkite, kad laikotės toliau pateiktų reikalavimų, ir atlikite nurodytus veiksmus.
Jums reikės
- Įsitikinkite, kad programa „Blood Oxygen“ pasiekiama jūsų šalyje ar regione. Galėsite tai pamatyti sąrankos proceso metu.
- Atnaujinkite „iPhone 6s“ ar naujesnį modelį įdiegdami naujausią „iOS“ versiją.
- Atnaujinkite „Apple Watch Series 6“ ar naujesnį modelį arba bet kurį „Apple Watch Ultra“ modelį į naujausią „watchOS“ versiją.*
- Programos „Blood Oxygen“ negali naudoti jaunesni nei 18 m. asmenys. Galite patvirtinti ar nustatyti savo amžių programos „Health“ profilyje.
Programos „Blood Oxygen“ ir foninių rodmenų nustatymas
- „iPhone“ įrenginyje atidarykite programą „Health“.
- Atlikite ekrane pateikiamus veiksmus. Jei nematote raginimo nustatyti, bakstelėkite skirtuką „Browse“ (naršyti), tada – „Respiratory“ (kvėpavimo) > „Blood Oxygen“ > „Enable“ (įjungti).
- Atlikę sąranką, „Apple Watch“ įrenginyje atidarykite programą „Blood Oxygen“, kad išmatuotumėte deguonies kiekį kraujyje.
Jei „Apple Watch“ vis dar nematote programos „Blood Oxygen“, „Apple Watch“ įrenginio „App Store“ parduotuvėje galite rasti „Blood Oxygen“ ir ją atsisiųsti.
Sąrankos metu programa „Blood Oxygen“ įdiegiama programoje „Health“. Ištrynę programą „Blood Oxygen“, galite ją iš naujo įdiegti iš „Apple Watch“ įrenginio „App Store“ parduotuvės, jei esate atlikę programos „Blood Oxygen“ sąranką.
Kaip išmatuoti deguonies kiekį kraujyje
Naudodami programą „Blood Oxygen“ bet kuriuo metu galite išmatuoti deguonies kiekį kraujyje.
- Įsitikinkite, kad „Apple Watch“ patogiai prigludęs prie jūsų riešo.
- „Apple Watch“ įrenginyje atidarykite programą „Blood Oxygen“.
- Stovėkite vietoje ir įsitikinkite, kad jūsų riešas ištiestas ir „Apple Watch“ nukreiptas į viršų.
- Bakstelėkite „Start“ (pradėti) ir nejudinkite rankos 15 sekundžių.
- Palaukite. Matavimas atliekamas per 15 sekundžių. Atlikus matavimą, gausite rezultatus.
- Bakstelėkite
.
Kaip gauti tiksliausius rezultatus
- Atlikdami matavimą, padėkite rankas ant stalo arba ant kelių. Nuleiskite ištiestą riešą ir delną bei stenkitės nejudėti.
- Įsitikinkite, kad „Apple Watch“ neatsilaisvino. Apyrankė turėtų būti patogiai prigludusi ir „Apple Watch“ galinė dalis turi liesti jūsų riešą.
- Įsitikinkite, kad „Apple Watch“ galinė dalis yra lygiai uždėta ant riešo viršaus. Jeigu tam trukdo riešo kaulai, laikrodį ant rankos uždėkite 2,5–5 cm aukščiau – toliau nuo riešo kaulų.
Papildomi veiksniai
Net ir esant puikioms sąlygoms, „Apple Watch“ gali nepavykti kiekvieną kartą tinkamai išmatuoti deguonies kiekio kraujyje. Mažam procentui naudotojų dėl įvairių veiksnių gali būti neįmanoma nustatyti deguonies kiekio kraujyje.
- Odos perfuzija (t. y. tai, kiek kraujo teka per odą) gali turėti įtakos matavimams. Odos perfuzija kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingai, taip pat ją gali paveikti aplinka. Pavyzdžiui, jei esate šaltyje, riešo odos perfuzija gali būti per maža, kad jutiklis veiktų su programa „Blood Oxygen“ ir būtų atliktas matavimas.
- Nuolatiniai ar laikini odos pokyčiai, pvz., kai kurios tatuiruotės, taip pat gali turėti įtakos našumui. Kai kurių tatuiruočių dažai, raštas ir ryškumas gali blokuoti jutiklio šviesą, todėl programai „Blood Oxygen“ sudėtinga atlikti matavimą.
- Judant taip pat gali nepavykti fone ar pagal poreikį atlikti matavimo. Tam tikrose padėtyse, pvz., laikant rankas šonuose ar sugniaužus pirštus į kumštį, taip pat nepavyks atlikti matavimo.
- Jei ramybės būsenoje jūsų pulso dažnis yra per didelis (virš 150 dūžių per min.), negalėsite sėkmingai išmatuoti deguonies kiekio kraujyje.
Apie foninius matavimus
Įjungus foninius matavimus, „Apple Watch“ programa „Blood Oxygen“ retkarčiais matuos jūsų deguonies kiekį kraujyje. Paprastai matavimai bus atliekami, kai nejudėsite. Kiekvieną dieną gaunamų rodmenų skaičius ir laikas tarp šių rodmenų skirsis priklausomai nuo jūsų aktyvumo. Matuojant deguonies kiekį kraujyje ant riešo užsidega ryškiai raudona šviesa, kad būtų geriau matyti tamsoje. Jeigu jums ši šviesa trukdo, galite išjungti foninius matavimus.
- „Apple Watch“ įrenginyje atidarykite programą „Settings“ (nuostatos).
- Bakstelėkite „Blood Oxygen“, tada išjunkite nuostatas „In Sleep Focus“ (sutelkiant dėmesį į miegą) ir „In Theater Mode“ (kino režimu).
Deguonies kiekis kraujyje matuojamas miegant tik tada, kai įjungta nuostata „Track Sleep with Apple Watch“ (stebėti miegą naudojant „Apple Watch“).
Programoje „Health“ pateikiamos informacijos peržiūra
Visi pagal poreikį ar fone atliekami deguonies kiekio kraujo matavimai išsaugomi „iPhone“ programoje „Health“.
- Atidarykite programą „Health“.
- Bakstelėkite skirtuką „Browse“ (naršyti), tada „Respiratory“ (kvėpavimo) > „Blood Oxygen“.
Taip pat galite filtruoti ir peržiūrėti matavimus, atliktus tik miegant ar esant dideliame aukštyje.
Ką vertėtų žinoti
- Programa „Blood Oxygen“ atlikti matavimai nėra skirti medicininiam naudojimui, įskaitant savidiagnostiką ir gydytojo konsultaciją, ir turėtų būti naudojami tik bendro fizinio pasirengimo ir sveikatingumo tikslais.
- Programa „Blood Oxygen“ skirta ne jaunesniems nei 18 metų asmenims.
Sužinokite daugiau
* Programa „Blood Oxygen“ nepalaikoma „Apple Watch SE“ arba „Family Setup“ (šeimos sąranka). Išmatuoti deguonies kiekį kraujyje naudojant programą „Blood Oxygen“ nebegalima „Apple Watch“ įrenginiuose, kuriuos „Apple“ Jungtinėse Valstijose pardavė 2024 m. sausio 18 d. arba vėliau. Jie nurodyti kartu su dalių numeriais, besibaigiančiais simboliais LW/A. Sužinokite, kaip nustatyti „Apple Watch“ modelį.