Kaip naudoti programą „Blood Oxygen“ įrenginyje „Apple Watch“

Deguonies kiekį kraujyje galite išmatuoti naudodami programą „Blood Oxygen“.

Apie programą „Blood Oxygen“

Programa „Blood Oxygen“, įdiegta „Apple Watch Series 6“ ar naujesniame modelyje, ir visuose „Ultra“ modeliuose, gali pagal poreikį išmatuoti deguonies kiekį kraujyje, suteikdama informacijos apie jūsų bendrą savijautą.* Jei „Apple Watch“ modeliai buvo įsigyti Jungtinėse Valstijose nuo 2024 m. sausio 18 d. ir dalių numeriai baigiasi LW/A, deguonies kiekio kraujyje duomenų analizė atliekama „iPhone“, o rezultatus galima peržiūrėti programoje „Health“. Tokia galimybė suteikiama naudojant naujausią „iOS“ ir „watchOS“ versiją. Sužinokite, kaip atpažinti savo „Apple Watch“.

Programa „Blood Oxygen“ atlikti matavimai nėra skirti medicininiam naudojimui ir turėtų būti naudojami tik bendro fizinio pasirengimo ir sveikatingumo tikslais.

Pagal numatytuosius nustatymus programa „Blood Oxygen“ galima naudotis tik tam tikrose šalyse ir regionuose.

Sužinokite, kur pasiekiama programa „Blood Oxygen“

Kas yra deguonis kraujyje

Deguonies kiekis kraujyje rodo deguonies procentą, kurį eritrocitai perneša iš plaučių į visas kitas kūno dalis. Žinodami, kaip gerai kraujas atlieka šią gyvybiškai svarbią užduotį, galite geriau įvertinti savo bendrą savijautą.

Daugumos žmonių deguonies kiekis kraujyje yra 95–100 %. Tačiau kai kurie žmonės gyvena įprastą gyvenimą, nors jų deguonies kiekis kraujyje yra mažesnis nei 95 %. Miegant gali būti gaunamos nežymiai mažesnės vertės ir kai kurių naudotojų vertės gali nesiekti 95 %.

Kaip naudoti programą „Blood Oxygen“

Įsitikinkite, kad atitinkate toliau nurodytus reikalavimus, ir atlikite pateiktus veiksmus, kad galėtumėte naudotis programa „Blood Oxygen“.

Jums reikės

• Įsitikinkite, kad programa „Blood Oxygen“ galite naudotis savo šalyje ar regione. Jei „Apple Watch“ vis dar nematote programos „Blood Oxygen“, „Apple Watch“ įrenginio „App Store“ parduotuvėje galite rasti „Blood Oxygen“ ir ją atsisiųsti. Ištrynę programą „Blood Oxygen“, ją galite vėl įdiegti iš „App Store“ savajame „Apple Watch“.

• Atnaujinkite „iPhone 6s“ ar naujesnį modelį į naujausią „iOS“ versiją.

• Atnaujinkite savo „Apple Watch Series 6“ ar naujesnį modelį arba bet kurį „Apple Watch Ultra“ modelį į naujausią „watchOS“ versiją.*

• Programos „Blood Oxygen“ negali naudoti jaunesni nei 18 m. asmenys. Patvirtinti arba nustatyti savo amžių galite sveikatos profilyje.

Kaip išmatuoti deguonies kiekį kraujyje

Naudodami programą „Blood Oxygen“ deguonies kiekį kraujyje galite išmatuoti bet kuriuo metu.

1. Įsitikinkite, kad „Apple Watch“ patogiai prigludęs prie jūsų riešo.

2. „Apple Watch“ įrenginyje atidarykite programą „Blood Oxygen“.

3. Stovėkite vietoje ir įsitikinkite, kad jūsų riešas ištiestas ir „Apple Watch“ nukreiptas į viršų.

4. Bakstelėkite „Start“ (pradėti) ir nejudinkite rankos 15 sekundžių.

   

5. Palaukite. Matavimas atliekamas per 15 sekundžių. Atlikus matavimą, gausite rezultatus. Jei „Apple Watch“ modeliai buvo įsigyti Jungtinėse Valstijose nuo 2024 m. sausio 18 d. ir dalių numeriai baigiasi LW/A, deguonies kiekio kraujyje duomenų analizė atliekama „iPhone“, o rezultatus galima peržiūrėti programoje „Health“. Tokia galimybė suteikiama naudojant naujausią „iOS“ ir „watchOS“ versiją.

6. Bakstelėkite.

   

Kaip gauti tiksliausius rezultatus

1. Matavimo metu padėkite rankas ant stalo arba ant kelių. Riešą ir delną laikykite ištiestą ir stenkitės nejudėti.

   

2. Įsitikinkite, kad „Apple Watch“ neatsilaisvino. Apyrankė turi būti prigludusi, bet neturi spausti, o „Apple Watch“ nugarėlė turi liestis prie riešo.

   

3. Įsitikinkite, kad „Apple Watch“ galinė dalis yra lygiai uždėta ant riešo viršaus. Jeigu tam trukdo riešo kaulai, laikrodį ant rankos uždėkite 2,5–5 cm aukščiau – toliau nuo riešo kaulų.

Papildomi veiksniai

Net ir esant puikioms sąlygoms, „Apple Watch“ gali nepavykti kiekvieną kartą tinkamai išmatuoti deguonies kiekio kraujyje. Mažam procentui naudotojų dėl įvairių veiksnių gali būti neįmanoma nustatyti deguonies kiekio kraujyje.

• Odos perfuzija (t. y. tai, kiek kraujo teka per odą) gali turėti įtakos matavimams. Odos perfuzija kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingai, taip pat ją gali paveikti aplinka. Pavyzdžiui, jei esate šaltyje, riešo odos perfuzija gali būti per maža, kad jutiklis veiktų su programa „Blood Oxygen“ ir būtų atliktas matavimas.

• Nuolatiniai ar laikini odos pokyčiai, pvz., kai kurios tatuiruotės, taip pat gali turėti įtakos našumui. Kai kurių tatuiruočių dažai, raštas ir ryškumas gali blokuoti jutiklio šviesą, todėl programai „Blood Oxygen“ sudėtinga atlikti matavimą.

• Judant taip pat gali nepavykti fone ar pagal poreikį atlikti matavimo. Tam tikrose padėtyse, pvz., laikant rankas šonuose ar sugniaužus pirštus į kumštį, taip pat nepavyks atlikti matavimo.

• Jei ramybės būsenoje jūsų pulso dažnis yra per didelis (virš 150 dūžių per min.), negalėsite sėkmingai išmatuoti deguonies kiekio kraujyje.

Apie foninius matavimus

Įjungus foninius matavimus, programa „Blood Oxygen“ kartkartėmis matuos jūsų deguonies kiekį kraujyje. Paprastai matavimai bus atliekami, kai nejudėsite.* Kiekvieną dieną gaunamų rodmenų skaičius ir laikas tarp šių rodmenų skirsis priklausomai nuo jūsų aktyvumo. Matuojant deguonies kiekį kraujyje ant riešo užsidega ryškiai raudona šviesa, kad būtų geriau matyti tamsoje. Jeigu jums ši šviesa trukdo, galite išjungti foninius matavimus.

1. „Apple Watch“ įrenginyje atidarykite programą „Settings“ (nuostatos).

2. Bakstelėkite „Blood Oxygen“, tada išjunkite nuostatas „In Sleep Focus“ (sutelkiant dėmesį į miegą) ir „In Theater Mode“ (kino režimu).

   

Deguonies kiekio kraujyje matavimai atliekami tik miego metu, jei įjungta funkcija „Track Sleep with Apple Watch“ (stebėti miegą naudojant „Apple Watch“).

Programoje „Health“ pateikiamos informacijos peržiūra

Visi pagal poreikį ar fone atliekami deguonies kiekio kraujo matavimai išsaugomi „iPhone“ programoje „Health“.

1. Atidarykite programą „Health“.

2. Bakstelėkite „Search“ (ieškoti), tada bakstelėkite „Respiratory“ (kvėpavimas) > „Blood Oxygen“ (deguonies kiekis kraujyje).

   

Grafiko viršuje bakstelėkite D, kad peržiūrėtumėte dienos deguonies kiekį kraujyje. Be to, grafiko viršuje galite bakstelėti W, kad peržiūrėtumėte savo praėjusios savaitės, M – pastarojo mėnesio arba 6M – pastarųjų 6 mėnesių matavimus. Taip pat galite filtruoti ir peržiūrėti matavimus, atliktus tik miegant ar esant dideliame aukštyje.

Ką vertėtų žinoti

• Programa „Blood Oxygen“ atlikti matavimai nėra skirti medicininiam naudojimui, įskaitant savidiagnostiką ir gydytojo konsultaciją, ir turėtų būti naudojami tik bendro fizinio pasirengimo ir sveikatingumo tikslais.

• Programa „Blood Oxygen“ skirta ne jaunesniems nei 18 metų asmenims.

Sužinokite daugiau

• Sužinokite daugiau apie deguonies kiekio kraujyje patvirtinimą

• Sužinokite apie širdies jutiklių tikslumą ir apribojimus