Apple Watch로 건강 지키기
Apple Watch는 사용자가 앉아 있는 시간을 줄이고, 더 많이 움직이고, 운동도 할 수 있도록 매일 사용자를 독려합니다.
링 달성하기
활동 앱
을 열어 진행 상황을 확인하십시오. 총 걸음 수나 거리와 같은 자세한 정보를 보려면 아래로 스크롤하십시오. 목표를 달성하면 Apple Watch가 알려줍니다.
운동 시작하기
운동
을 열고 원하는 운동 유형(예: 달리기, 수영, 요가 등)을 탭하십시오. 사용자의 모든 정보가 한 화면에 표시되므로 한눈에 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 운동하기 전에 운동 앱을 켜는 것을 잊어버렸다고 하여도 걱정하지 않아도 됩니다. Apple Watch가 운동 앱을 켜도록 제안하고 이미 끝난 운동에 대한 크레딧을 제공합니다.
친구와 겨루기
친구와의 겨루기 한 판만큼 활동에 동기를 부여하는 것도 없습니다. 활동 앱을 열고 왼쪽으로 쓸어넘긴 다음, 친구를 탭하고 겨루기를 탭하십시오. 일주일 동안의 겨루기를 추적하여 가장 많은 활동 링을 채워서 배지를 획득하십시오.
운동하면서 배우기
몇몇 사람들은 규칙적인 리듬의 음악을 들으면서 운동하는 것을 선호하지만, 또 어떤 사람들은 스토리, 유명인 및 오늘의 베스트 팟캐스트에서 찾은 뉴스를 듣는 것을 선호하기도 합니다. Apple Watch에서 팟캐스트 앱을 열고 즐겨찾기 보기에서 청취하십시오.
운동 파트너로서의 Apple Watch에 관해 더 알아보려면 Apple Watch로 일일 활동 추적하기, Apple Watch에서 운동 시작하기, Apple Watch에서 활동 공유하기 및 Apple Watch에서 팟캐스트 재생하기를 참조하십시오.