Apple Watch에서 심박수 확인하기
심박수는 신체의 동작을 모니터링하는 데 중요한 요소입니다. 운동하는 동안 심박수를 확인할 수 있습니다. 하루 동안 쉬고 걷고 심호흡하고 운동하며 회복률을 볼 수 있습니다. 또는 언제든지 새로운 기록을 계속 확인할 수 있습니다.
심박수 보기
Apple Watch에서 현재 심박수, 휴식기 심박수 및 평균 걷는 속도를 보려면 심박수 앱을 여십시오.
Apple Watch는 착용하고 있는 한 계속 심박수를 측정합니다.
참고: 심박수 기능은 Apple Watch Series 1 및 이후 모델에 포함되어 있습니다.
운동 중에 심박수 확인하기
기본적으로 현재 심박수는 복합 수치 운동 보기에 표시됩니다. Apple Watch 앱에서 운동하는 동안 나타나는 수치를 사용자화하려면 다음 단계를 따르십시오.
iPhone에서 Apple Watch 앱을 여십시오.
나의 시계를 탭하고 운동 > 운동 보기로 이동한 다음 운동을 탭하십시오.
자세한 정보를 보려면 Apple Watch에서 운동 시작하기를 참조하십시오.
심박수 데이터 그래프 보기
iPhone에서 건강 앱을 여십시오.
건강 데이터를 탭한 다음 심장을 탭하십시오.
지난 1시간, 1일, 1주, 1달 또는 1년 간의 심박수를 확인할 수 있습니다. 휴식, 회복, 운동, 평균 걷기 시간, 심호흡 수, 선택된 시간 주기 동안 최대 및 최소 심박수 및 심박수 변화 등도 확인할 수 있습니다.
심박수 데이터 켜기
기본적으로 Apple Watch는 심박수 앱, 운동 및 심호흡 세션을 위해 사용자의 심박수를 모니터링합니다. 심박수 데이터를 끈 경우 다시 켤 수 있습니다.
iPhone에서 Apple Watch 앱을 여십시오.
나의 시계를 탭한 다음 개인 정보 보호를 탭하십시오.
심박수 앱을 켜십시오.
심박수 알림 받기
최소 10분간 움직이지 않는 상태에서 심박수가 선택한 수치를 웃돌거나 밑도는 경우 Apple Watch가 알림을 보냅니다. 심박수 앱을 처음 열었을 때 또는 나중에 열어서 심박수 알림을 켤 수 있습니다.
iPhone에서 Apple Watch 앱을 여십시오.
나의 시계를 탭한 다음 심장을 탭하십시오.
고심박수를 탭한 다음 심박수를 선택하십시오(예: 120bpm).
저심박수를 탭한 다음 심박수를 선택하십시오(예: 45bpm).
불규칙한 박동 알림에 관하여(일부 지역에서만 사용 가능)
Apple Watch가 심방세동(AFib)일 수 있는 불규칙한 심장 박동을 감지했을 경우 알림을 받을 수 있습니다. 이 기능은 watchOS 5.1.2 이상이 설치된 Apple Watch Series 1 또는 이후 모델에서만 사용할 수 있습니다. 불규칙한 박동 알림에 관한 추가 정보를 보려면 Apple 지원 문서 Apple Watch의 심박수 알림 및 사용 지침: 불규칙한 박동 알림 기능 문서를 참조하십시오.
심전도 앱에 관하여(일부 지역에서만 사용 가능, Apple Watch Series 4 전용)
Apple Watch Series 4에는 심전도 앱과 함께 심전도(또는 ECG)를 측정하도록 허용하는 전자 심박수 센서가 있습니다. 심전도 앱은 watchOS 5.1.2 이상에서만 사용 가능합니다. 심전도 앱에 관한 추가 정보를 보려면 Apple 지원 문서 Apple Watch Series 4에서 심전도 앱으로 심전도 측정하기 및 사용 지침: 심전도 앱 문서를 참조하십시오.
참고: 손목 인식, 햅틱 알림 및 심박수 센서 기능에 대한 최상의 결과를 얻으려면 Apple Watch의 뒷면이 피부에 닿아 있어야 합니다. Apple Watch를 너무 조이지 않고, 너무 헐렁하지도 않게 피부가 숨 쉴 수 있는 공간을 두고 올바르게 착용하면 편안함을 느낄 수 있으며 센서가 제대로 작동할 것입니다. 운동하는 동안 Apple Watch를 좀 더 꽉 조이고 운동을 마치면 밴드를 조금 느슨하게 풀어줘도 됩니다. 물기는 심박수 모니터링을 방해하거나 정확성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한 센서는 Apple Watch가 손목 위로 올라오도록 착용해야 작동합니다. 추가 정보를 보려면 Apple 지원 문서 심박수를 참조하십시오. 심박수의 의미와 Apple Watch의 어디에서 확인할 수 있는지 알아봅니다.