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Mac 인체 공학
마우스와 트랙패드를 사용할 때는 어깨의 긴장을 풀어야 합니다. 팔꿈치 윗 부분과 팔뚝 부분이 거의 직각을 이루어야 하며, 손목과 손이 거의 일직선 상에 있어야 합니다.
![손목 및 손의 바른 자세와 잘못된 자세를 보여주는 키보드 위의 손.](https://help.apple.com/assets/6062258EBFC7E7487E19DBB0/60622592BFC7E7487E19DBC1/ko_KR/7ffae631502baa761abba6b610a150ad.png)
입력하거나 트랙패드 사용시 가볍게 누르십시오. 그리고 손과 손가락을 편하게 유지하십시오. 손바닥 밑으로 엄지 손가락을 구부리지 않도록 하십시오.
![엄지손가락의 바른 위치와 잘못된 위치를 보여주는 키보드 위의 손.](https://help.apple.com/assets/6062258EBFC7E7487E19DBB0/60622592BFC7E7487E19DBC1/ko_KR/f63c75babe13c148c1010277a3d17853.png)
피로를 피하려면 손의 위치를 자주 바꿔주십시오. 일부 사용자는 쉬지 않고 일한 후에 손, 손목 또는 팔에 불편함을 느낄 수 있습니다. 손, 손목 또는 팔의 통증이나 불편함을 느끼기 시작한다면, 전문의와 상의하십시오.
외장 마우스. 외장 마우스를 사용한다면, 마우스를 키보드와 같은 위치의 손이 닿을 수 있는 곳에 놓으십시오.
의자. 견고하고 편안함을 제공하는 조절 가능한 의자가 가장 좋습니다. 허벅지가 수평으로, 다리는 바닥에 닿도록 의자의 높이를 조절하십시오. 의자의 뒷면이 사용자의 등 아랫부분(허리부분)을 받쳐 주어야 합니다. 제조업체의 지침에 따라 사용자의 신체에 적절하게 맞도록 등받침을 조정하십시오.
내장 디스플레이. 디스플레이의 각도를 조절하여 천장의 조명과 창문을 통해 들어오는 빛과 반사됨을 최소화하십시오. 디스플레이를 강제로 뒤로 젖히지 마십시오. 디스플레이는 135도 이상의 각도로 열지 못하도록 제작되었습니다.
컴퓨터를 다른 곳으로 이동하거나 작업 환경의 조명이 바뀌었을 때 화면의 밝기를 조절할 수 있습니다.
인간 공학에 대한 추가 정보를 보려면 Apple 지원 문서 인간 공학을 참조하십시오.