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iPhone용 건강 앱에서 취침 준비 시간, 수면 목표 등 변경하기
건강 앱에서 수면 옵션을 변경할 수 있습니다.
오른쪽 하단에서 검색을 탭한 다음 수면을 탭하십시오.
아래로 스크롤하여 시간 지정으로 이동한 후, ‘전체 일정 및 옵션’을 탭하십시오.
아래의 추가적인 세부사항으로 스크롤하여 다음을 변경하십시오.
취침 준비 시간: 취침 준비 시간을 탭한 다음, 지정한 취침 시간 전에 몇 분 또는 시간 동안 준비할 시간을 둘지 선택하십시오. 수면 집중 모드는 취침 준비 시간과 동시에 켜집니다.
수면 목표: 수면 목표를 탭한 다음 시간을 선택하십시오. 새로 설정하는 모든 시간 지정에 새로운 수면 목표가 반영됩니다.
iPhone으로 취침 시간 추적하기: 이 옵션을 켜면 iPhone은 사용자가 iPhone을 들고 사용하는 시간을 분석하여 취침 시간을 자동으로 추적합니다. 건강 앱의 수면 기록에서 이 데이터를 볼 수 있습니다. 또는 이 설정을 끄고 수면 추적기나 모니터를 사용하여 사용자의 취침 시간을 확인하도록 하거나, 건강 앱의 수면 카테고리를 연 다음 데이터 추가를 탭하여 데이터를 수동으로 추가할 수 있습니다.
수면 알림: 수면 미리 알림 또는 수면 결과를 켜거나 끄십시오.
참고: 수면 결과 알림은 Apple Watch 또는 기타 수면 추적 앱 및 하드웨어의 데이터가 필요합니다.