iPhone 사용 설명서
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- iOS 14의 새로운 기능
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iPhone으로 건강 정보 관리하기
iPhone으로 사용자의 건강 관련 데이터를 관리하고 중요한 정보를 기록할 수 있습니다. 건강 앱을 사용하여 사용자의 건강 관리를 보조할 수 있습니다. 활동 수준을 보고, 취침 시간의 패턴을 생성하거나, 생리 주기를 추적하는 등의 기능이 가능합니다.
운동의 중요성
iPhone을 휴대하는 것만으로 매일 걸은 걸음 수와 오른 층계 수를 확인할 수 있습니다. 건강 앱을 열고 자신의 활동을 확인하십시오. 걸음 또는 오른 층계를 탭하고 주, 월 또는 년 보기를 선택하여 시간의 흐름에 따른 활동을 확인할 수 있습니다.
수면 목표 달성하기
‘수면’을 사용하여 밤마다 취할 수면 시간 목표를 설정한 다음, 잠자리에 머무르고 수면을 취한 시간을 기록할 수 있습니다. 또한, 사용자화된 취침 시간 패턴을 생성하여 음악이나 팟캐스트를 듣는 활동 등으로 긴장을 풀 수 있습니다. 시작하려면 건강 앱을 열고 ‘수면 설정’으로 스크롤한 다음, 시작하기를 탭하십시오.
생리 주기 추적하기
생리 증상 및 지속 기간을 추적하여 생리 주기에 대한 정보를 확인할 수 있습니다. 생리가 언제 시작될 것인지 확인하고, 가임 시기가 언제 다가오는지 예측하는 알림을 받고, 주기 기록을 보십시오. 시작하려면 건강 앱을 열고 검색을 탭한 다음 생리 주기 추적을 탭하십시오.
추이 기록하기
건강 앱은 iPhone과 Apple Watch(가지고 있는 경우)를 사용하여 다양한 카테고리에 사용자의 피트니스 및 건강 관련 데이터를 기록합니다. 사용자는 영양 또는 신체 측정과 같은 카테고리에 정보를 직접 입력할 수도 있습니다. 건강 카테고리를 보고 업데이트하려면 건강 앱을 열고 검색을 탭하십시오.
자세한 내용은 건강 및 피트니스 정보 보기, 수면 시간 지정 설정하기, 생리 주기 추적하기 및 건강 및 피트니스 데이터 수집하기를 참조하십시오.