iPhone 사용 설명서
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- iOS 12의 새로운 기능
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iPhone을 사용하여 건강 목표 달성하기
iPhone을 사용하여 활동적으로 낮 시간을 보내고 밤에는 더 편하게 잠들 수 있습니다.
![하루 동안의 걸음 수 합계 차트를 표시하는 건강 앱의 건강 데이터 화면. 차트 상단에는 하루, 주별, 월별 또는 연간 걸음 수를 나타내는 버튼이 있음.](https://help.apple.com/assets/5C913108094622D50F674514/5C91310A094622D50F67451E/ko_KR/5d29677c3bc101c29b36208c2b9fe93c.png)
걸음 수 세기
iPhone을 휴대하는 것만으로 매일 걸은 걸음 수와 걸은 거리 또는 뛴 거리를 확인할 수 있습니다. 진행 상태를 확인하려면 건강 앱을 연 다음 오늘을 탭하십시오. 시간 경과에 따른 걸음 수를 보려면 걸음을 탭한 다음 주, 월, 년을 탭하십시오.
![사용 가능한 운동을 위한 플레이리스트를 표시하는 Apple Music의 플레이리스트 화면. 화면 하단에는 왼쪽부터 오른쪽으로 나열된 Apple Music, 보관함, For You, 탐색, 라디오 및 검색 버튼이 있음. 탐색 버튼이 선택됨.](https://help.apple.com/assets/5C913108094622D50F674514/5C91310A094622D50F67451E/ko_KR/bcfbbeafee182b6e19b31e6a9698fc57.png)
음악과 함께 활동하기
운동을 열심히 하게 할 에너지가 필요하신가요? Apple Music에서 열심히 운동할 때 완벽한 플레이리스트를 찾아보십시오. 음악 앱을 열고 둘러보기를 탭한 다음, 플레이리스트를 탭하십시오. 테마 & 무드로 스크롤하고 운동 또는 의욕 섹션에서 플레이리스트를 선택하십시오.
![시계 앱에서 잠자기 시간이 오후 11시로 설정되어 있고 깨우기 시간이 오전 7시로 설정된 취침 시간 버튼이 선택됨.](https://help.apple.com/assets/5C913108094622D50F674514/5C91310A094622D50F67451E/ko_KR/989de4d50f5054584a9d1f42c042e677.png)
취침 시간 시작하기
시계 앱의 취침 시간 기능을 통해 일정한 시간에 취침 및 기상하여 건강한 수면 습관을 기를 수 있습니다.
취침 시간이 켜지면, 화면이 흐려지고 아침에 iPhone을 잠금 해제할 때까지 알림이 무음으로 전환됩니다. 시계 앱을 열고 취침 시간을 탭한 다음, 화면상의 지침을 따르십시오.
자세한 내용은 건강 및 피트니스 정보 보기, Apple Music 구독하기 및 알람 또는 취침 시간 설정하기를 참조하십시오.
피드백을 보내 주셔서 감사합니다.