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Mac 인체 공학
마우스와 트랙패드를 사용할 때는 어깨의 긴장을 풀어야 합니다. 팔꿈치 윗 부분과 팔뚝 부분이 거의 직각을 이루어야 하며, 손목과 손이 거의 일직선 상에 있어야 합니다.
![손목 및 손의 바른 자세와 잘못된 자세를 보여주는 키보드 위의 손.](https://help.apple.com/assets/6244BE6AE83C5279F505C060/6244BE75E83C5279F505C0C5/ko_KR/4d831148c73f3dd972686d1994e6b31c.png)
![엄지손가락의 바른 위치와 잘못된 위치를 보여주는 키보드 위의 손.](https://help.apple.com/assets/6244BE6AE83C5279F505C060/6244BE75E83C5279F505C0C5/ko_KR/c1737910cad9ee5f71ca96de9dbfd6fe.png)
피로를 피하려면 손의 위치를 자주 바꿔주십시오. 일부 사용자는 쉬지 않고 일한 후에 손, 손목 또는 팔에 불편함을 느낄 수 있습니다. 손, 손목 또는 팔의 통증이나 불편함을 느끼기 시작한다면, 전문의와 상의하십시오.
마우스 또는 광학 트랙패드. 마우스 또는 트랙패드를 키보드와 같은 높이에 손이 닿을 수 있게 놓으십시오.
의자. 견고하고 편안함을 제공하는 조절 가능한 의자가 가장 좋습니다. 허벅지가 수평으로, 다리는 바닥에 닿도록 의자의 높이를 조절하십시오. 의자의 뒷면이 사용자의 등 아랫부분(허리부분)을 받쳐 주어야 합니다. 제조업체의 지침에 따라 사용자의 신체에 적절하게 맞도록 등받침을 조정하십시오.
디스플레이. 키보드 앞에 앉아 있을 때 화면의 상단이 사용자의 눈 높이보다 약간 아래쪽에 오도록 컴퓨터를 배치하십시오. 대부분의 사용자의 경우 눈과 화면 사이의 최적 거리로 45~70cm를 선호하지만 이는 사용자에 따라 다르게 나타납니다.
머리 위의 조명과 창문으로부터 비치는 빛 반사와 눈부심이 최소화되도록 디스플레이를 배치하십시오. 이 설치대는 디스플레이를 가장 이상적인 각도로 설정해주므로 이동할 수 없는 광원으로부터 빛을 차단하거나 제거할 수 있습니다.
인간 공학에 대한 추가 정보를 보려면 Apple 지원 문서 인간 공학을 참조하십시오.